Tudja, hogy vannak olyan ételek, amelyek eltávolítják a vizet a szervezetből InfoCS
A víz felgyülemlése a testben kellemetlenség érzetét kelti, ami magas vérnyomáshoz, láb- vagy kézduzzadáshoz vezethet. Ez diétával orvosolható. A füge, az ananász, a görögdinnye vagy a zeller, valamint más gyümölcsök és zöldségek olyan élelmiszerek, amelyek eltávolítják a vizet a szervezetből.
A vízhajtók, a fügék a retenciót gátló táplálék részét képezik. Ezenkívül a füge hashajtó is, kalciumot, magnéziumot és vitaminokat tartalmaz. Mivel a füge gyorsan romlik, a füge száraz formában jobban hozzáférhető. Tudnia kell, hogy a friss füge kevesebb kalóriát tartalmaz (60 kcal/100 g friss füge, szemben 230 kcal/100 g szárított füge).
A spárga aszparagint tartalmaz, amely anyag elősegíti a víz eltávolítását. A spárgának jó az aránya a nátrium között, amely visszatartja a vizet és a káliumot, ami felgyorsítja annak eliminációját. A test leeresztéséhez hetente kétszer egyél fehér vagy zöld spárgát.
Az ananász káliumban gazdag gyümölcs, így felgyorsítja a víz eltávolítását. Segít a narancsbőr enyhítésében is, és mivel rostokban gazdag, felgyorsítja a béltranzitust. Fogyasszon friss ananászt, amilyen gyakran csak lehet, salátában, ha más gyümölcsökkel akarja.
Az articsóka tartalmaz egy cukrot, inulint, amely megkönnyíti a diurézist. Sok káliumot is tartalmaz, ami gyengíti a vizet visszatartó nátrium hatásait. A víz könnyebb eltávolítása érdekében tegye az articsókát salátákba vagy zöldséges ételekbe.
5. Mangold, póréhagyma, édeskömény, fehérrépa, zeller - vízvisszatartó leves
A mangold- vagy svájci cékla, póréhagyma, fehérrépa és zeller magas káliumtartalmú zöldségfélék, amelyek elősegítik a víz vizelettel történő eltávolítását. Rostban gazdag ezek a zöldségek a bélkeringés javításához is hozzájárulnak. Ehet minden zöldséget külön-külön, vagy készíthet levest, amelynek köszönhetően mindenki előnyeit élvezheti.
A répának, a hagymának és a póréhagymának vízhajtó tulajdonságai vannak.