Tudja meg az igazságot a fogyókúrákról
A karcsúsító rudak segíthetnek-e a gyors és könnyed fogyásban? Semmi sem tűnik egyszerűbbnek: az asztalt karcsúsító pálcával cseréled le, és néhány hét múlva meglesz az a szám, amelyről álmodsz. Tudja meg, milyen mítoszok övezik ezeket a kis tápláló "csodákat".
Cserélhetek egy asztalt - hamis
Az első dolog, amit elolvashat a bárok címkéjén, az az, hogy étel helyett fogyaszthatja őket. Tehát a három asztalt lecserélheti karcsúsító botra, és a "jótékony" hatások nem sokáig várnak magára.
Valójában szédülés, fáradtság, idegesség fordul elő. Miért? Mivel ezek a rudak nagyon szegények vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben. Nem helyettesíthetik az étkezést hússal, zöldségekkel és gyümölcsökkel.
Energiát adok neked - hamis
Sok bárban írt nagyszerű "energiát" talál, és úgy gondolja, hogy naponta fogyasztva leküzdi azt a gyengeséget, amelyet a diéták adnak.
Valójában a csomagoláson említett "energia" szó sok kalóriát jelent finomított gabonafélékből és lisztből.
Az az energia, amelyet érezni fog, rövid életű lesz, és meglepődhet, ha néhány fontot ad hozzá az alakjához. Keressen teljes kiőrlésű rúdakat, és valóban energikusabbnak érzi magát, miután megette őket.
Egészségesek - hamisak
Magas rosttartalmú, alacsony zsír- és cukortartalmú, egészséges, íme néhány üzenet, amelyet ezek a rudak közvetítenek.
A csomagoláson azonban nem találja, hogy mit tartalmaz, például azt a növényi csokoládét, amelybe bizonyos rudakat csomagolnak. Nos, margarint tartalmaz, egy olyan étrendben nem ajánlott zsírt.
A címkén hidrogénezett olajat is találhat. Az egészségre veszélyes telített zsírok vannak elrejtve ezen a néven. A cukrot helyettesítő két anyag, a dextróz és a fruktóz emeli a rúd kalóriatartalmát. Ezenkívül a vérbe kerülve hatással van a hasnyálmirigyére.
A jóllakottság érzését kelti - igaz
Ha éhes vagy, és nincs időd ebédelni vagy vacsorázni, akkor fogyaszthatsz egy karcsúsító botot. Néhány órára a jóllakottság érzetét kelti, mert növényi rostokban és fehérjékben gazdag.
Fontos elolvasni a címkén, hogy az adott rúd milyen típusú fehérjét tartalmaz. A halból, húsból, tojásból, tejből vagy tejsavóból készültek tápértéke magasabb, mint a szójából készülteké.
Ezért válasszon állati fehérjével ellátott rudakat, mert így tovább éhezik.
Jó harapnivaló vagyok - igaz
Az étkezések között, amikor valami édesnek érzed magad, rágcsálhatsz egy karcsú bárra teljes kiőrlésű gabonával, mert kevés kalóriát tartalmaz és energiát ad néhány órára. De ahhoz, hogy ne hízzon, vigyáznia kell arra is, mit eszel az uzsonna után.