Tudja meg, hogy MINDEN egészséges táplálkozás megváltozhat az életében - Perf & Fit
Ma kétségtelen: a egészséges táplálkozás a megelőzés erőteljes fegyvere és alapvető eszköz a mindennapi élet elkötelezettségeinek teljesítéséhez.
A kiegyensúlyozott étrend szabályai, amelyeket egy felnőttnek be kell tartania, nem sokak, egyszerűek és olyan hatásokkal járnak, amelyek meghaladják azt, amit első pillantásra elképzelhetünk. !
A egészséges táplálkozás kétségtelenül rendkívüli és alapvető megelőzési eszköz a mindennapi elkötelezettségek lehető legjobb módon történő teljesítéséhez.
De az étel valódi ellenséggé is válhat, amely időnként helyrehozhatatlan károsodást okozhat a szervezetben: az iparosodott országokban élő felnőttek számára egyre többször beszélünk "jólét betegségéről", vagy ezek mindegyikéről. életmód és rossz étrend.
Ugyanakkor az a egészséges táplálkozás amit egy felnőttnek követnie kell, nem sok (és nem is nagyon nehéz gyakorolni).
A rossz étkezési szokások nagyszámú pszichofizikai rendellenességet okozhatnak, emellett krónikus és anyagcsere-betegségekhez is társulhatnak.
A WHO - Egészségügyi Világszervezet szerint - a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rákos megbetegedések majdnem ⅓ része megelőzhető egészséges táplálkozás és megfelelő. Harmadik !
Ezért készítette el 2004-ben a diéta, a testmozgás és az egészség globális stratégiáját tartalmazó útmutatót.
Milyen hatása van ma ?
Az iparosodott országokban, különösen nyugaton, a rossz étkezési szokások, valamint az alulfejlett országokban az alultápláltság minden évben olyan betegségek megjelenését idézi elő, amelyek emberek millióit sújtják és ölik meg.