Tudja meg, hogyan kezelheti természetes módon az asztmát

Az asztmás epizód olyan, mintha nagy súlyt fektetne a mellkasára, vagy olyan, mint egy óriás, aki megpróbálja kivenni az utolsó lélegzetét a testéből. Az igazság az, hogy az asztma életveszélyes lehet; negyedmillió ember hal meg asztmában

Ha asztmás epizódban szenved, olyan, mintha nagy súly nehezedik a mellére, vagy mintha egy óriás megpróbálná kiszorítani az utolsó lélegzetet a testéből. Az igazság az, hogy az asztma életveszélyes lehet; évente negyedmillió ember hal meg asztmában.

Az asztma a légutak gyulladásos betegsége. A hörgők meggyulladnak és megnőnek a térfogata. Ezután a hörgőgörcsök keskenyednek és összenyomják az orrjáratokat. A légutak szűkülését súlyosbítja a nyálkahártya váladékának növekedése.

Az asztmában szenvedők többsége ételallergiában szenved a környezet irritáló elemei ellen is. A környezeti tényezők közé tartoznak a munkahelyi levegőben lévő irritáló vegyi anyagok vagy ipari részecskék, a gyógyszeres reakciók, a cigarettafüst, a levegőszennyezés, az állati pikkelyek, a por, az atkák, a bogarak stb.

Sok ember érzékeny az ételek és italok szulfitjaira. A légzőszervi fertőzések, például megfázás vagy hörghurut szintén asztmás rohamot válthat ki. Bizonyos esetekben az asztmát a testmozgás váltja ki. Az asztma kezelésének első lépése vagy természetes gyógymódja a tejtermékek és a tehéntej-származékok megszüntetése. A tehéntej növeli a nyáktermelést, és a nyugati ételekben a legismertebb allergén. A tej megszüntetése gyakran megoldja a krónikus légúti fertőzéseket, fülfertőzéseket és asztmát, anélkül, hogy további kezelésre lenne szükség.

A vegán, gluténmentes vagy váltakozó étrend szintén jó eredményeket hozott, de az első szempontnak az allergének kiküszöbölésére és a tápanyagban sűrű termékek beépítésére kell irányulnia. Megszünteti az összes mesterséges aromát, színezéket és adalékanyagot (a nátrium-monoglutamát ismert kiváltó tényező), és biotermékeket fogyaszt peszticidek és gombaölők nélkül.

Mivel az asztmában szenvedők többségének allergiája is van, jó, ha az összes allergén eltávolításra kerül az étrendből és a környezetből. Hagyja abba a dohányzást és kerülje a beltéri dohányzási területeket, alkalmazzon eliminációs étrendet a lehetséges ételallergének azonosítására.

Az asztmában szenvedők gyakran D-vitamin-hiányban szenvednek - mint egyébként a legtöbb ember. A D-vitamin hiány azoknál jelentkezik, akik nem töltenek elegendő időt a szabadban, vagy akik nagy magasságban élnek. Az elhízás növeli a hiány valószínűségét, valamint a sötét bőrt. Egyéb vitaminok, amelyekről ismert, hogy befolyásolják az asztmás rohamok súlyosságát vagy gyakoriságát, az A-, C- és B6-vitamin. A B-vitaminok esetében jó, ha egyetlen hosszú távú B-vitamin helyett a teljes B-komplexet szedjük. Az esszenciális zsírok pedig ... nélkülözhetetlenek. A gyulladásos folyamat leállításához a testnek omega 3-ra van szüksége. A B-vitamin-komplex nagyon jó forrása a nyers virágpor

Az egészséges étrend és az életmód kritikus fontosságú, és természetesen a sport az egészséges életmód fontos eleme. Ha azonban az asztmát mozgás váltja ki, fokozottan figyeljen a gyakorolt sport típusára. A gyakori szünetekkel járó sportok (tenisz, golf, softball stb.) Elfogadottak. A légzésre összpontosító gyakorlat, például Tai Chi és jóga is ajánlott.

A szakemberek azt javasolják, hogy azok, akik alkalmazzák ezeket a gyakorlatokat, fokozatosan felmelegedjenek, addig a pontig, ahol szinte érzik a nyomás érzését, majd megállnak és nyújtási gyakorlatokat végeznek. Ha az érzés testmozgás közben jelentkezik, akkor a tempót lassítani kell. Az asztmás roham előtti lassulás megszüntetheti a gyógyszeres kezelés szükségességét.

A hideg levegő újabb kiváltó tényező lehet. Lélegezzen át az orrán, és jól takarja el az arcát, hogy elkerülje ezt a problémát.

Meg kell tanulni a megfelelő légzést, hogy a tüdő térfogata növekedjen, amikor belélegzi a levegőt. Olyan manipulációs technikák alkalmazhatók, mint a Rolfing, amelyek a szövetek mély masszírozásával a krónikus asztma következtében kialakult idegek és izmok korlátozó mintáinak megszakítását célozzák.

Számos alternatív kezelés létezik az akut rohamok esetén. A gyertyaleveleket forrásban lévő vízbe engedhetjük, és belélegezzük a gőzöket, amelyek nyugtató hatást fejtenek ki. A diffúzorlámpában használt eukaliptuszolaj ugyanolyan hatást fejthet ki. Fogyaszthat eukaliptuszból, voronikusból, tüdőfűből, lepkefű gyökérből és tengeri fűből származó gyógyteákat önmagában vagy egymással kombinálva. A zöld teát ajánljuk a természetesen tartalmazó teofillinnek is.

Az asztma mérgező testben fordul elő, amely elvesztette egyensúlyát. A gyógyulás első lépése az életmód megváltoztatása. Méregtelenítse testét és változtassa meg étrendjét. Egyél bio, nyers, friss zöldségeket és gyümölcsöket. Kerülje az allergéneket. És ne felejtsük el, hogy bár sok más előny azonnal megjelenik az asztma szempontjából, akár néhány hónapig is eltarthat, amíg az első eredmények megjelennek. De biztosan eljönnek.

Természetes gyógymódok

A természetes gyógymódok sokkal hatékonyabban működnek az asztma esetén, ha az étrend tiszta és a légzés megfelelő. Ezek a kezelések nagyon jók azok számára, akik megpróbálják feladni az inhalátort vagy a gyógyszereket, de nem kell sietniük és nagyon óvatosnak lenniük.

A gyömbér csökkenti a gyulladást, számos egyéb előny mellett, amely segíthet az asztma enyhítésében. Készítsen gyömbérteát vagy igyon gyömbérlevet az első tüneteknél - ez a migrénre is vonatkozik.

Javított arany tej

Ez a recept az aranytej továbbfejlesztett változata. Ideális esetben minden összetevőnek frissnek és organikusnak kell lennie.

1 csésze meleg kókusztej
1 evőkanál frissen reszelt kurkuma, héjával
1 teáskanál őrölt fahéj
1 teáskanál frissen őrölt gyömbér, hámozott
1 fekete bors por
1 cayenne borspor

Keverj össze mindent és igyál. Annak érdekében, hogy az ital forró legyen, csak a kókusztejet melegítse, de ne túl sokat, nehogy hőhatással legyen a többi hozzávalóra. Ezeket akkor lehet hozzáadni, ha a kókusztej nem túl forró ahhoz, hogy az enzimeket és a mikroelemeket érintetlenül tartsa.

illóolajok

Az eukaliptusz, a füstölő, a menta, az oregánó, a levendula, a szegfűszeg és a kakukkfűolaj kimutatták, hogy segítenek az asztmában, különösen az eukaliptusz, amely eukalipptot tartalmaz, amely a nyálkát és a viszkózus váladékot fluidizálja. Tegyen néhány csepp eukaliptuszolajat egy tál forró vízbe vagy gőz inhalátorba. Üljön az inhalátor tetejére, és lélegezze be a gőzt. Letakarhatja magát egy törülközővel, hogy a lehető legtöbb gőzt belélegezze. Ez a technika megnyitja az eldugult légutakat és ellazítja a tüdő görcseit.

Kiegészítők és táplálkozás az asztma enyhítésére

A nyers almaecet számos egészségügyi előnnyel jár, és ha hajlamos az asztmára (vagy torokfájása vagy orrmelléküreg-fertőzése van), próbálja meg kis kortyokban inni az almaecetet. Igyon egész nap kis kortyokban, különösen, ha úgy érzi, hogy közeledik a támadás. Az almaecet a szervezet pH-értékének kiegyensúlyozásában is segít, ami csökkenti a gyulladást.

Dr. Shillington gyógynövénypora is használható (lásd a receptet). Egyáltalán nem kellemes, és némi bátorságra van szükséged a próbálkozáshoz. De az asztmát nem könnyű elviselni. Ez a tubák por migrénre is nagyon jó.

A Q10 koenzim és a C-vitamin együttesen az antioxidánsok erőteljes és szinergikus kombinációja. A C-vitamin részt vesz a hisztamin anyagcseréjében, és asztmásokban végzett vizsgálatok során kimutatták, hogy a C-vitamin csökkenti az edzés után felszabaduló nitrogén-oxidot és cisztein-leukotrint. Sok bizonyíték van arra, hogy a C-vitamin sikeresen képes kezelni az asztmát. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a kortikoszteroid-függő asztmában szenvedő betegek számára előnyös lehet a Q10 koenzim.

Mint már említettük, az étrend elengedhetetlen elem, de a krónikus asztmában szenvedőknek nagy valószínűséggel a beleiket kell kezelniük.

Felhasznált forrás: http://www.organiclifestylemagazine.com/issue/15-natural-remedies-for-aszthma

Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.