Tudja meg, mi az egészséges súly a terhesség alatt! LifeSolutions

A terhes nők téli ünnepei nehéz időszak, ha az elfogyasztott többletkalóriákra, a nehéz ételekre és a napokban az asztalra kerülő ételmennyiségre vonatkozunk.

A súlygyarapodás a terhesség egyik bizonyossága. Minden terhes nő testétől, kezdeti súlyától, mennyi sportolástól és étrendtől függ: légy óvatos, a kettőért való evés nem azt jelenti, hogy kétszer annyit eszünk, mint korábban. Általánosságban, ban,-ben Az első trimeszter adjunk hozzá 1,8 kg-ot, és a kalóriaigény ugyanaz, mint a terhesség előtt. Ban,-ben második trimeszterben - körülbelül 6 kg, és napi 300 extra kalóriát kell fogyasztania, és harmadik trimeszter adjon hozzá még 5 kg-ot, és további 300 kalóriát kell elfogyasztania ezen felül/nap.

A nőgyógyász pontosan meg tudja mondani, hogy hány kilót kell felszednie a 9 hónap alatt, attól függően a testtömeg-indexed (BMI). Elméletileg az ajánlott súlygyarapodás:

További részleteket szeretne? Megkeressük Önt!

Tudjon meg többet az őssejtekről.

---