Tudja meg, milyen ételek alkotják a Szűz fogyókúrás étrendet - BodyGeek
A Szűz jegyében született emberek előnye, hogy kiegyensúlyozottak és egészségesek. Kiváló egészségűek és ritkán szenvednek túlsúlytól. Ha híznak, gyorsan fogyhatnak diéták, de különösen intenzív fizikai aktivitás révén. Nagyon figyelnek a részletekre, a tevékenységükre és általában az életmódjukra, különös gondot fordítanak az arcukra, de a testük megjelenésére is. Általában különös figyelmet fordítanak arra, hogy mit esznek, mert mindig figyelik az egészségüket és a testsúlyukat. Ha észreveszik, hogy híztak, akkora ambícióik vannak a fogyásra, hogy gyakran éheznek.
Gyengébb pontjuk a belek, az a hely, ahol az ételeket feldolgozzák. Ezért az állatöv őslakosainak sem éhezniük, sem túl sokat enniük kell. Hajlamosak a vastagbélbetegségekre, a migrénre, az allergiára, a pikkelysömörre, a fejfájásra, az ekcémára és a láb rendellenességeire is. Óvakodnia kell az influenzától és a megfázástól, mivel tüdőbetegség alakulhat ki bennük, vagy fájdalmat okozhatnak a karokban, vállakban, hátban és reumatikus ízületi fájdalmakban.
Szűz diéta:
- Az állatöv őshonosai nem fogyaszthatnak szabálytalanul és nagy mennyiségben. A legjobb, ha naponta keveset és többször eszik.
- A helytelen ételválasztás és a fogyásra való hajlam a fogyás iránti vágy valódi problémákat jelent az állatöv őslakói számára.
- Az alkohol ellenjavallt ezeknek az embereknek, mert negatívan befolyásolja egészségüket, és nem segíti a fogyást.
- Kerülni kell az édességeket, a húskonzerveket, a füstölt termékeket és az állati zsírokat is.
- A gyorsétterem termékek, sült ételek, zsíros szószok, a nagyon fűszeres, fűszeres vagy iparilag feldolgozott ételek nem jók.
- A táplálkozási szakemberek szerint a vegetáriánus étrend a legalkalmasabb azok számára, akik ebben az állatövben születtek, mert védi emésztőrendszerüket.
- Diéta alapú is gabonafélék segíti őket a fogyásban, hogy megtisztítsák testüket a méreganyagoktól és normalizálják a belek működését.
- Nagyon jó a zodiákus bennszülöttjeinek a diéták zöldséglevesek mert segít nekik gyorsan leadni a felesleges kilókat.
- Magok és teljes kiőrlésű gabonák nem hiányozhatnak az étrendből, mert fehérjék és élelmi rostok vannak bennük.
- Szolgálni is tudok tej és tejtermékek gazdag kalciumban, ezért megerősítik fogaikat és csontrendszerüket.
- Zöldségek, amelyek tartalmazzák kálium ajánlott ezeknek az őslakosoknak. A paradicsom és a zeller a kategóriájukba tartozik. A banánban is jelentős mennyiségű kálium van.
- Káliummal vagy kálium-szulfát az is nagyon fontos vas-foszfát a Szűzben születetteknek, mert így megőrzik egészségüket és több energiájuk van. Ezért fogyasszon friss gyümölcslevet, almát, köleset, hajdinát, zabot. A kálium-szulfát megtalálható sajtban, cikóriában, kenyérben, marhahúsban és salátákban.
- Az olyan ételek, mint a lencse, a barna rizs, a köles, a spenót, a borsó, a saláta, jelzik a vércukorszint gyengítését.
- Magas rosttartalmú zöldségek bele kell foglalni a napi étrendbe: sárgarépa, karfiol, tök, zeller, cukkini, bab, káposzta. A legjobb a párolt zöldségeket tálalni.
A gyorsan fogyni vágyó szűz őslakosok gyakorolhatnak bizonyos sportokat, különösen azokat, amelyek magukban foglalják a talajjal való érintkezést: röplabda, tenisz, kocogás és mások. Ez gyorsabban égeti el az extra kalóriákat, jó egészségnek örvend, optimistábbak és formában maradnak.