Tudja-e a koplalás testre gyakorolt hatását ~ Consomouslim
Optimális ramadán útmutató
Ez a könyv lépésről lépésre ad tanácsot, hogy tegye az esélyeket az Ön oldalára, hogy a Optimális ramadán. Ott is talál bónuszok ezzel időt és energiát fog megtakarítani.
Már egy hét telt el a ramadán hónap kezdete óta, ezért érdekesnek tűnt számomra, hogy pusztán fizikai szempontból a böjt hatásaira összpontosítsak. Kevés tanulmány van ezen a területen, és a kevés létező néha nem elegendő a befejezéshez a vizsgálatba bevont alanyok hiánya miatt. Azonban ezekből a különböző vizsgálatokból olyan tendenciák jelennek meg, amelyek nagyobb vizsgálatokat igényelnek, és más hatások már nyilvánvalóak. Először meglátjuk a a koplalás hatásai állatokon és embereken a modern orvostudomány szerint, majd a ramadáni böjt hatásaira összpontosítson a prófétai gyógyszer és egy kis emlékeztetővel fejezzük be a terhesség és ramadán.
A böjt hatása a testre
Számos állatkísérlet
A szakaszos éhezés kölcsönhatása a nikkel toxikus hatásain
Kísérletet hajtottak végre patkányokon, hogy felmérjék a nikkel toxikus hatását a vesékre azoknál a patkányoknál, akiket naponta etettek az egyik oldalon, a másikakat pedig minden második napon etették. A nikkel nehézfém, amely megtalálható például a kipufogógázok által okozott levegőszennyezésben.
A nikkel adagolása a napi táplált patkányoknál hátrányosan befolyásolta a veséket, átmeneti veseelégtelenséget okozva.
A nikkel másnap etetett patkányoknak történő beadása nem volt káros hatással a vesére.
Ebből a tapasztalatból arra lehet következtetni, hogy itt az időszakos böjt jótékony kalóriakorlátozás volt a nikkelmérgezéshez képest.
Az időszakos vagy időszakos koplalás hatása az állatokra
- lassú sejtek öregedése
- megelőzze vagy késleltesse a krónikus, korral összefüggő betegségek megjelenését
- daganatos sejtekkel rendelkező állatoknál csökkentse a rákos sejtek szaporodását a kemoterápia hatékonyságának növelésével. Az egészséges sejtek megőrzésével javítja a kemoterápia toleranciáját is.
- ismét a rákos sejtekkel rendelkező állatok esetében az időszakos éhgyomri csökkenti a tumorsejtek szaporodásához hozzájáruló növekedési faktorokat. Ez lehetővé teszi az egészséges sejtek számára, hogy jobban ellenálljanak az oxidatív stressznek (amely felelős a sejtek pusztulásáért vagy károsodásáért).
- a hangulat és az éberség javítása érdekében
- a tanulási és memorizálási képességek növelése érdekében
Óvatosan kell eljárni, mielőtt ezeket az eredményeket emberre extrapolálnák, mert az állatmodell nem mindig extrapolálható az emberi modellre. Van azonban néhány embervizsgálat, és ezt most látni fogjuk.
Néhány tanulmány emberről
Az első probléma, amellyel az irodalom áttekintése során találkoztam, az, hogy a különböző vizsgálatokban nincs egyetértő definíció a koplalásról. Időnként teljes böjtről van szó (nincs kaja, kizárólag hosszú ideig iszik vagy sem), időszakos böjt (egy nap anélkül, hogy bármit is ennénk, csak az italhoz való jogot (még akkor is, ha ez nem mindig egyértelmű), egy nap, amikor az ember eszik általában) többé-kevésbé hosszú idő alatt, az éhgyomorra csak napi egy étkezés és sok más étkezés elfogyasztása jár.
A második probléma az, hogy a tanulmányok nem eléggé hatékonyak (a statisztikailag szignifikáns eredmények elérése érdekében nincs elég alany), és számos elfogultság áll fenn. Egyébként nem fogok tovább ugatni téged ezzel, és összefoglalni neked, mi jön ki.
A szakaszos vagy időszakos böjt hatása férfiaknál
- a metabolikus szindróma javulása, amely megfelel ugyanazon személy bizonyos számú kockázatának kombinációjának, például: artériás hipertónia, magas vércukorszint, túlsúly vagy elhízás, magas rossz koleszterin, alacsony jó koleszterinszint.