Fogadjon el egészséges életmódot, hogy produktívabb legyen - Organisology
Ebben a cikkben, amelyet lehetőségem van megírni az Organisologie.com oldalon, egy olyan témával szeretnék foglalkozni, amely kedves számomra.
Hogyan lehet egészséges életmódot folytatni, hogy produktívabb legyünk ?
Először is, azok számára, akik nem ismernek, a nevem Julien, és én vagyok a szerzője Dev-Perso.com blog és számos, a személyes fejlődéssel kapcsolatos könyv. Segítek az embereknek gazdagabb életet élni és elérni céljaikat. Összefüggés van az általunk alkalmazott életstílus és a különböző projektjeink termelékenysége között.
Akár személyes, akár szakmai, mindannyian tervezünk. Ebben a cikkben meglátjuk hogy az egészséges életmód elfogadása hogyan tesz bennünket produktívabbá. A cikk végén 15 tipp található az egészséges életmód elfogadásához és a termelékenység növeléséhez.
Fogyasszon egészséges életmódot az energia fokozása érdekében
Növelje az energiaszintet, hogy produktívabb legyen
Mi az energia ?
Az energia nélkülözhetetlen erőforrás minden élőlény számára. Az energia annál fontosabb azok számára, akik produktívak akarnak lenni.
Nehéz igazán és pontosan megmagyarázni, hogy mi az energia. Sőt, mivel nem vagyok szakértő, nem fogok belemerülni a kifejezés tudományos magyarázatába. Amit tudok, mivel tanulmányaim során (egy kicsit) tanulmányoztam a fizikát, az az, hogy az energiának több formája létezik (kinetikus, mechanikus). Itt az életenergiára vagy "élő energiára" gondolok.
Az energiát azonban így jellemezhetem: Az energia egy megfoghatatlan erőforrás, amely mindannyiunk rendelkezésére áll és motorként szolgál. Különböző paraméterek, például életkorunk vagy egészségi állapotunk szerint változik.
Tegyen az energiaszintjén
Azonban a rendelkezésünkre álló energia nem elkerülhetetlenség, amely felett semmit sem tehetünk. Valóban, az egészséges életmód elfogadása lehetővé teszi, hogy energiáját növelje, hogy produktívabb legyen.
Személy szerint, mivel gyermekként sokat játszottam videojátékokkal, az energiát mérőeszköznek tekintem. Ha a nyomtáv tele van, akkor remek formában vagy, és sok mindent el tudsz érni.
Ha a nyomtáv üres, szükségünk van egy kis pihenésre. Az energia ezért nagyon fontos mindazok számára, akik cselekedetet akarnak végrehajtani. Meg tudtunk különböztetni fizikai energiát és mentális energiát is. Az egészséges életmód elfogadása mindkettőt fellendítheti! Meglátjuk, hogyan.
Az emberi rendszer
Mi az emberi rendszer ?
Személy szerint engem lenyűgöz az alkotás és a természet. Az emberi test és az elme mesés, és még ma is sok rejtély rejlik benne. Az emberi testet nagy gépnek tekintem. Valójában egy rendszer. Ez az életünk járműve. Vigyáznunk kell rá, mert ez lehetővé teszi számunkra a mozgást és a szállítást. De ez még nem minden, az elme is ennek a gépnek a része.
Még tovább tud vinni minket. Az emberi test lehetővé teszi, hogy összekapcsoljuk az elmében lévőket a való világgal és életre keltsük, és fordítva. Amikor ezeket a szavakat írom, az ujjaim és a kezeim (a test) teszik lehetővé gondolatom (elmém) konkretizálását. Az egészséges életmód elfogadása optimalizálja ezt a "rendszert", amelyet testünk és elménk alkot.
Javítsa a rendszert a termelékenység javítása érdekében
Összefoglalva: rendelkezésünkre áll egy intelligens gép. Ennek a gépnek energiára van szüksége a megfelelő működéshez. Amitől arra gondolok, hogy a rendszer bemenetekkel és kimenetekkel rendelkezik. Az egészséges életmód alkalmazása a legtöbbet hozza ki az emberi rendszerből. Az egészséges életmód elfogadása javítja a testünk, de az elménk teljesítményét is. Ennek eredményeként lehetővé teszi, hogy produktívabb legyen. Így összefüggés van a termelékenység és az általunk alkalmazott életmód között. Később meglátjuk, mi az egészséges életmód és hogyan kell azt átvenni.
Bejövő és kimenő áramlások
Hatással van az életedre
Mindannyian többet keresünk. A birtoklás ige így vagy úgy irányít minket, és célt jelent. Lehet arról, hogy több vagy jobb. Ezek egyaránt lehetnek kézzelfogható és megfoghatatlan dolgok. Ahhoz, hogy több legyen vagy jobb legyen, el kell kezdeni azzal, hogy több vagy jobb (ez a fogalom legyen-legyen-van). Életünk és amink van, az addig végrehajtott tevékenységek eredménye.
Ezáltal, dönthet úgy, hogy életmódjának megváltoztatásával befolyásolja életét és környezetét. Hadd magyarázzam. Lényünk egy önálló rendszer. Ez a rendszer bizonyos cselekvéseket eredményez, amelyek eredményeket hoznak az életünkben. Az eredmények javítása érdekében koherensnek tűnik a cselekvések javítása. Cselekedeteink és viselkedésünk életmódunkból fakad. Az egészséges életmód elfogadása javítja a termelékenységet, mert javítja viselkedésünket és tetteinket.
A kimenetek javításához szükség van a bemenetek javítására
Valójában az eredmények javítása érdekében javítani kell annak lényén és táplálkozási módján. Más szóval, javítsa a "rendszerét" a jobb eredmények elérése érdekében. Működik a sportban, de a kreativitásban vagy a kapcsolatokban és az érzelmek kezelésében is. Egy rendszerben vannak be- és kiáramlások. Van kapcsolat a kimenetek és a bemenetek között.
Ha eszel, be- és kijáratok vannak (a részleteket megkímélem). Ha belegondol, ötletei a kimenő áramlások. Az elméd beáramlása megfelel annak, ami eszedbe jut. Valójában ez lehet az a jelenet, amelyet gyermekkorában otthon élt, és amely megjelölt téged, vagy egy izgalmas könyv, amelyet nemrégiben olvastál.
Tehát meghívlak benneteket, hogy nézzétek meg életeteket és önmagatokat mint olyan rendszert, amelynek bemenetei és kimenetei vannak. Az egészséges életmód elfogadása lehetővé teszi a beáramlás javítását a kiáramlás javítása érdekében. A javulás lényege a birtoklás javítása.
Mi az egészséges életmód ?
Kísérleti megközelítés az egészséges életmód elfogadásához
Minél jobban érdekelt ez a "rendszer" működése, annál inkább érdekeltek az általam felhasznált inputok. Állapotom javítása érdekében elkezdtem olvasni és dokumentálni magam különböző témákban, hogy olyan életmódot folytassak, amely elősegíti a sikereket és a céljaim elérését.