Vigyázzon a montignaci étrendre!

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

De nem
montignac nagyon kiegyensúlyozott. csak akkor eszel meg mindent, ha megtaláltad a súlyodat, hogy ne essen vissza a hibákba, ha olyan variációkat hajt végre, mint a krumpli vagy más, és a módszer folytatása után, és egyébként is stabilizálja magát !

Pontosan
A Montignac nem igazi "diéta", hanem az élelmiszer-egyensúly elvén működik .
Talán megfosztotta magától, hogy jobban működjön? Ilyen rövid idő alatt ennyi súly leadása túl sok!

Július 30. óta csinálom a Montignac-ot. Röviddel az indulás előtt 59 és 60 kg között voltam. Ma már szinte átdolgozom azt a súlyt, amit mindig is tettem. Súlyom 57kg400 153 cm-re (látod, még van egy kis súlyom, amit kell leadnom, de hé, nem fogyok többet).
Nem igazán veszek el.

Dietetikushoz is jártam, ésszerűen lefogytam, de valamilyen oknál fogva nem tudtam befejezni a diétát, ezért nem mentem a stabilizációs szakaszba. Több mint 6 hónap alatt 13 kg-ot fogytam (te 3 hónap alatt.). Szerencsére utána csak 3 kg-ot nyertem vissza.

Fogyasszon ésszerűen és kiegyensúlyozottan, mindig az egész életéért, dietetikusnak vagy Montignacnak.
A dietetikusnál megengedett az eltérés, ha kompenzálja a következő napokat. Montignac-szal ugyanaz. De ez is egy életre szól! Ezek jó étkezési szokások, amelyeket be kell tartanod.

A Montignac nem diéta: "egyél káposztalevest 3 hétig, és 50 kg-ot fogsz fogyni !".

Csak nézzen meg jobban néhány dolgot:
az állati olajok nem tesznek jót az egészségednek;
a cukor sem jobb. Mindkettő koleszterinhez vagy cukorbetegséghez vezethet. Mit csinál Montignac? Minimalizálja ezt a két elemet.
A nassolás sem jó.
Olívaolajok, repce stb. jót tesznek az egészségednek, használhatod is!
A hús zsíros ("a legzsírosabb hal kevésbé zsíros, mint a kevésbé zsíros hús"). a lehető legkevesebb rossz zsírt tartalmazó húst kell enni => csirke, pulyka stb...

Végül lehet, hogy félreértettem az elvet.

És akkor . Keverem össze dietetikusom (akit 3 éve nem láttam) és Montignac tanácsát.

Ha jól érzed magad dietetikusoddal, és sikerül fenntarthatóan lefogynod a súlyodból, akkor tartsd fenn! És kívánom, hogy érje el céljait

Sőt, ott 57kg400-nál blokkolok. Tanácsot kértem, hogy még egy kicsit fogyjak (ha már elérhetem az 57, akkor az 56 kg-ot, 1m53-ra. Jobb lenne).
Ha van valamilyen tanácsod az Ullia-tól, megpróbálhatom elmondani, hogy mit ettem az elmúlt 2 napban (nagyjából ugyanazt az ételt eszem naponta), és segíthetek abban, hogy kiderüljön, mi a baj vele. .
Nem bánod ?