Tudjon meg mindent az alkoholos étrendről, arról, hogyan segít a fogyásban és az egészséges életmódban!

Hallottál már alkoholtartalmú diétáról? Nos, ebben az esetben nem a túlzott alkoholfogyasztásra (amit a táplálkozási szakemberek tiltanak minden fogyókúrás receptben), hanem egy borterápia. Tekintettel arra a tényre, hogy ez az étrend olyan ellentmondásos témává vált, ebben a cikkben bemutatunk néhány, a vele kapcsolatos szempontot annak érdekében, hogy megértsük, mi történik.

Az alkoholtartalmú étrend valójában a boros étrendre utal, amelyet a brit kutató mutat be Roger Corder könyvében "A bor étrend: Teljes táplálkozási és életmód-terv". Számos vizsgálatot végzett a vörösborról, és arra a következtetésre jutott, hogy a vörösboros étrend segít a fogyásban és előnyös az egészségre.

Roger Corder bemutatja az étrend, a vörösbor, de az életmód fontosságát is:

Az orvos úgy véli, hogy a napi fogyasztott kis mennyiségű vörösbor hozzájárul az egészséges életmódhoz.
Ahhoz, hogy a bor gyógyszerré váljon, természetesen fontos, hogy természetes és kiváló minőségű legyen.
A vörösbort fogyasztók kevésbé szenvednek cukorbetegségben és szív- és érrendszeri betegségekben.
A vörösbor az idős korban is csökkenti a demencia kockázatát.
A vörösbor segít fenntartani az izomtónust, mert gátolja az izomösszehúzódást okozó anyag szintézisét.

Vörösbor diéta

A diéta 2 hónapig tart. Az ilyen étrend megkezdése előtt jó orvoshoz fordulni.

Példa a bor étrendjére:

Reggeli: joghurt és egy szelet pirítós.
Ebéd: 25-30 ml vörösbor, 100 g főtt hús, 100 g friss zöldségsaláta egy teáskanál növényi olajjal.
Vacsora: 150 g főtt hal, 150 g káposzta saláta, zöldpaprika, kevés hagyma és egy teáskanál növényi olaj, egy szelet ananász.

Reggeli: egy pohár természetes narancslé, nyers tojássárgája vagy két fürjtojás, 2 keksz vagy egy szelet pirítós.
Ebéd: 25-30 ml vörösbor, 150 g főtt sertéshús, 150 g reszelt nyers sárgarépasaláta kevés tejföllel.
Vacsora: 150 g főtt sertéshús, 200 g gyümölcssaláta vagy egy pohár almalé. A saláta különféle gyümölcsökből készülhet: ananász, barack, alma, eper, narancs stb.

Reggeli: 100 g alacsony zsírtartalmú túró, egy csésze fekete kávé és egy csésze cukormentes tea.
Ebéd: 25-30 ml fehérbor, 150 g főtt csirke, 150 g paradicsomsaláta, kevés hagyma és tejföl.
Vacsora: 150 g főtt csirkehús, 150 g választott főtt zöldségsaláta, egy kis szelet fekete kenyér és egy szelet ananász.

Reggeli: egy pohár narancslé, nyers tojássárgája, 2 keksz vagy egy szelet pirítós.
Ebéd: 25-30 ml fehérbor, 100 g főtt csirke vagy sertés, egy tál csirke és zöldségleves.
Vacsora: 200 g főtt hal, alma, egy szelet ananász vagy egy pohár ananászlé.

Reggeli: 2 kekszes joghurt vagy egy szelet pirítós.
Ebéd: 25-30 ml vörösbor, 100 g főtt csirkehús, 150 g nyers zöldségsaláta egy teáskanál növényi olajjal.
Vacsora: 100 g főtt hal, egy csésze narancslé, egy alma, egy szelet ananász vagy egy narancs.

Reggeli: 100 g túró, egy csésze fekete kávé vagy egy csésze cukormentes tea.
Ebéd: 25-30 ml vörösbor, 100 g főtt hús, 100 g főtt répasaláta, szilva és egy kis tejföl.
Vacsora: 100 g főtt hal, két főtt burgonya, egy szelet ananász, egy narancs vagy egy pohár narancslé.

Reggeli: egy tál hajdina zabkása tejjel.
Ebéd: 25-30 ml vörösbor, 100 g főtt csirkehús, 150 g nyers zöldségsaláta egy teáskanál növényi olajjal.
Vacsora: 100 g főtt csirke, főtt burgonya, egy szelet ananász, egy alma vagy egy pohár almalé.

Figyelem: Az alkoholos étrend vagy a vörösboros étrend nem jár alkohollal való visszaéléssel!