Tudni, hogy valóban fogyni lehet a sporttal - Minél többet adunk, annál jobban olvadunk a Current Woman The MAG

hogy

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A kutatásnak köszönhetően jobban megértjük a fizikai aktivitás alakra gyakorolt ​​hatását. Áttekintést készítünk Didier Reiss fizikus edzővel és a "A fizikai felkészülés bibliája" társszerzőjével.

Legyen tájékozott

Minél többet adunk, annál jobban olvadunk

Látható eredmények az ábrán, jobban, mint a skálán

Sportolás közben zsírégetünk és izomzatot építünk. De nem feltétlenül veszítünk kilót! Az izomszövet ugyanis sűrűbb, mint a zsírszövet, vagyis kisebb térfogat esetén nehezebb. A fizikai tevékenység megkezdésekor ezért nem ritka a súlygyarapodás, sőt a mérleg stagnálása sem, amikor az ember korábban túl szoros ruhákba képes beilleszkedni. Nyilvánvaló, hogy jobb megbízni a méréseiben.