Tudni, hogyan lehet fogyni - Egyél a családdal, kóstoljon, ossza meg

Karcsúsító szakértő 2002 óta

• A kor felett
• 21/01/2021
• Barbara Maître, pszichológus
• 3021 megtekintés

Korábban az ételeket a családdal egy asztal körül vitték. Ma a család minden tagja a maga tempójában él: a reggelit az egyes emberek kelési idejének megfelelően, az ebédet az önkiszolgálóban, a menzában vagy az étteremben; este pedig az otthoni érkezés sorrendjétől és mindegyikük szakmai vagy iskolai tevékenységétől függ. Családi környezetben azonban az étkezésnek a kikapcsolódás és az élvezet, a kedélyesség és a megosztás pillanatának kell lennie, ahol mindenki kevésbé koncentrálna az evésre vagy a nem evésre, mint az ebben az összefüggésben zajló cserére.

Asztalnál !
A gyermek életkorától és a mindennapi élet ütemétől függően nyilvánvaló, hogy a konfigurációk eltérőek lesznek. Leggyakrabban a kicsik szüleik előtt étkeznek. De utána a gyermek gyorsan együtt tud enni veled. De ha például a partnered későn jön haza, akkor normális, ha először etetjük a gyereket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ebben a kiváltságos időben nem szabad teljesen a rendelkezésére állni. Ezen felül időről időre megengedheti neki, hogy részt vegyen a nagyok étkezésében. Hagyja, hogy közben harapjon egy falatot, meséljen neki anekdotákat, vagy beszéljen a múltról vagy a jövõrõl. Ha nem tudnak veled enni, akkor részt vehetnek az étkezésen és részt vehetnek az akkor történésekben, hogy megakadályozzák őket abban, hogy kimaradtak. Mindenesetre légy megértő, és ne szabd rá túl korán, amit nem tudott elviselni, nevezetesen egy egész ételt veled, bölcsen ülve az asztalnál .

---