Tudományos tanulmányok
A hosszú távú eredmények fenntartásának titka a túlsúly megszüntetése után
Mindazok számára, akik érdekeltek a fogyásban, majd az eredmények fenntartásában, egy nemrégiben készült tanulmány több mint hasznosnak bizonyul. Szakértők szerint a fogyókúra kezdetétől fogva történő fogyás, akár az alacsony zsírszázalék megszüntetése is növelheti a hosszú távú siker esélyét.
Becslések szerint az Egyesült Államokban 3 felnőttből 2 túlsúlyos vagy elhízott. A plusz kilók súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek, amelyek magukban foglalják a különféle típusú rákot, cukorbetegséget, szívbetegségeket és még sok mást.
A kiegyensúlyozott étrend elfogadása az egyik legjobb fogyás stratégia. Az egyetlen probléma az, hogy az egészséges étrend nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik.
Évente 45 millió ember az Egyesült Államokban különféle étrendet alkalmaz, hogy lefogyjon a plusz kilókból. Kutatások kimutatták, hogy az ilyen étrendet fogyasztók 40% -a visszaszerzi a túlsúlyt a következő 2 évben. A kérdés az, hogy egyesek hogyan képesek fenntartani a hosszú távú eredményeket, és Emily Feig, a Philadelphiai Drexel Egyetem Művészeti és Tudományos Főiskolájának professzora és munkatársai megpróbálták megtalálni a választ. Vizsgálatuk eredményeit az Obesity folyóiratban tették közzé.
A gyermekfilmek népszerűsítik az egészségtelen étrendet, enyhítik az elhízást és a túlsúlyt
Bár a gyermekfilmek néha rendkívül ártatlannak tűnnek a felnőttek szemében, új tanulmányok azt vizsgálták, hogy elősegítik-e az egészséges táplálkozáshoz és az elhízáshoz való pozitív hozzáállást. Sajnos ennek éppen az ellenkezője történik.
A gyermekek elhízása egyre sürgetőbb probléma. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a 19 évesek 32% -a túlsúlyos, 17% -a elhízott. Egyes kutatások becslése szerint 2025-re körülbelül 268 milliárd 5 és 17 év közötti gyermek lesz túlsúlyos világszerte, és ez komoly egészségügyi probléma.
Az Egyesült Államokban számos fő oka van annak, hogy a gyermekek túlsúlyosak. Ide tartozik a szülők gyermekekkel szemben tanúsított magatartása, a hirdetések, valamint az a tény, hogy a mozgásszegény életmód ma riasztó szintet ér el. A túlsúly és az elhízás egy másik tényezője a TV képernyője és a számítógép előtt töltött idő. Az a hosszú idő, amelyet a gyermek tévé vagy számítógép előtt tölt, magasabb BMI-vel jár.
Az eddigi legátfogóbb tanulmány statisztikája szerint a gyermekkori elhízás aránya az 1970-es évek óta tízszeresére nőtt.
Egy viszonylag új jelentés megvizsgálta az elhízást és annak mértékét az elmúlt 40 évben az egész világon, és aggasztónak találta, hogy a gyermekek és serdülők elhízási aránya tízszerese az 1975-ös értékének.
A kutatást a londoni Imperial College (ICL) tudósai végezték az Egészségügyi Világszervezettel (WHO) együttműködve. Majid Ezzati professzor, az ICL-től a tanulmány vezető szerzője, az eredményeket a The Lancet-ben tették közzé. Több mint 1000 szakértő vizsgálta több mint 200 ország több mint 130 millió emberének BMI-jét.
Ez a legtöbb ember, aki valaha is részt vett egy epidemiológiai vizsgálatban. A résztvevők között 31,5 millió volt 5 és 19 év közötti, 97,4 millió pedig legalább 20 éves. BMI-adataikat 2146 populációalapú tanulmány megvizsgálásával gyűjtötték össze. Ezzati professzor és csapata megvizsgálta a BMI változását 1975 és 2016 között, hogy kiderítse a gyermekkori és a felnőttkori elhízás arányát.
Az elhízás növeli a demencia kialakulásának kockázatát
Egy tavaly év végén Londonban befejezett tanulmány kimutatta, hogy a normálnál magasabb BMI-vel rendelkező betegek hajlamosabbak a demenciára, mint a normál testtömeg-indexűek.
A tanulmány az Alzheimer and Dementia folyóiratban jelent meg, és több mint 1,3 millió felnőtt adatait vizsgálta az Egyesült Államokban és Európában. Szakértők megállapították, hogy a túlsúlyos embereknél is nagyobb a demencia kialakulásának kockázata. Egy másik megállapítás az, hogy azok a betegek, akik az állapot kialakulásának küszöbén állnak, még a betegség megjelenése előtt is fogyást mutatnak.
Emiatt a demenciában szenvedők körülbelül 20 évvel a betegség megjelenése előtt a normálisnál magasabb BMI-vel rendelkeznek, de a betegség kezdetéhez közeledve alacsonyabb BMI lesz, mint az egészséges embereknél.
A kutatók azt állítják, hogy ez az új tanulmány megerősíti ennek a szörnyű állapotnak mindkét mellékhatását: az elhízást, de a fogyás kialakulásának küszöbén lévő személy testében bekövetkező metabolikus változások által okozott jelentős fogyást is.
Az "elhízási paradoxont" lebontották
Azok az emberek, akik elhízástól és szívbetegségektől szenvednek, nem élnek tovább, mint normál testsúlyúak, de ugyanabban a szívbetegségben szenvednek, mint azt eddig az "elhízási paradoxon" szerint feltételezték.
Mi az elhízás paradoxona?
Az elhízás paradoxonja egy olyan tanulmány, amelynek állítólag be kellett mutatnia, hogy a szív- és érrendszeri betegségben diagnosztizált betegek hosszabb ideig élnek, ha szintén elhízásban vagy túlsúlyban szenvednek, összehasonlítva a szívbetegséggel, de a diagnózis idején normál testsúlyúakkal.
Az elhízás paradoxona összetört
A legújabb kutatások azonban kimutatták, hogy az elhízásban szenvedők kevesebbet élnek. A kutatás az Northwestern Medicine vizsgálat része volt, és eredményeit 2018. február 28-án tették közzé a Jama Cardiology-ban. Ez a tanulmány kimutatta, hogy az elhízott és a normál testsúlyúak élettartama hasonló, de az elhízásban szenvedő betegek életének során nagyobb a kockázata a szívbetegségek kialakulásának, és hosszabb ideig szenvednek majd ezekben az állapotokban normál testsúlyú emberekkel.
A statisztikák azt mutatják, hogy nő az elhízási esetek száma, de csökken a fogyni próbálók száma is.
Úgy tűnik, hogy bár a túlsúlyos vagy elhízott emberek száma az elmúlt 30 évben drámaian megnőtt, egyre kevesebb beteg próbál meg megszüntetni a túlsúlyt. Ezek az eredmények egy friss tanulmányból derültek ki, amelyet a Journal of the American Medical Association (JAMA) folyóiratban publikáltak.
Az elhízás és a túlsúly az USA lakosságának kétharmadát érinti jelenleg, ami olyan szövődményekhez vezet, mint a szívbetegség, a szívinfarktus, agyvérzés, a cukorbetegség és sok más betegség. Az egészségtelen étrend és a testmozgás hiánya teljes mértékben hozzájárul a többlet kilogramm felhalmozódásához, ezért az egészséges táplálkozás és a testmozgás erőteljes segédanyagnak bizonyul a túlsúly megszüntetésére.
A fent említett új tanulmány azonban, bár az elhízás és a túlsúly eseteinek növekedését mutatta, a változást akarók száma jelentősen visszaesett. Dr. Jian Zhang, a Georgia Egyetem munkatársai és munkatársai 27 350, 20 és 59 év közötti felnőtt adatainak elemzésével jutottak ezekre a következtetésekre. A túlsúlyt 25 és 30 közötti BMI-ként határozták meg, az elhízás pedig legalább 30-as BMI-vel járt.
Az elhízás káros hatásainak megelőzésére irányuló stratégiák az elhízás és a rák közötti kapcsolat tanulmányainak segítségével
2012-ben csak az Egyesült Államokban körülbelül 28 000 új rákos megbetegedést okozott férfiaknál és 72 000 nőt az elhízás. Ennek eredményeként sürgős kutatásokra volt szükség, amelyek az elhízás, például a rák káros hatásainak előmozdítására összpontosítanak.
Úgy tűnik, hogy az elhízás a nőknél a megelőzhető rák fő oka, a férfiaknál pedig a rák második oka. Az elhízás befolyásolhatja a rák kialakulását és a daganatos betegek túlélési arányát, különösen metabolikus rendellenességek és krónikus gyulladások révén. Az elhízás és a rák közötti kapcsolat megértésével a szakemberek hatékony stratégiákat tudnak meghatározni és kidolgozni az elhízás rák kialakulására gyakorolt hatásának csökkentésére.
Idén november elején a világ legjelentősebb szakértői, orvosai és szakemberei találkoztak az éves elhízási hét konferencián az amerikai Maryland-i National Harbor-i The Gaylord National Resort & Convention Center-ben.
A testösszetétel javítása ketogén étrend révén petefészek- vagy endometrium rákban szenvedő betegeknél
A konferencia egy része a testösszetétel javításának módjaira irányult a ketogén étrend révén petefészek- vagy endometrium rákban szenvedő betegeknél.
A szakértők felfedeztek egy új enzimet, amely támogathatja az elhízás elleni küzdelmet
A Brown Egyetem tudósai felfedezték egy új enzim jelenlétét a zsírszövetben, amely képes szabályozni a gyulladást. Az enzim SNRK néven ismert, és támogathatja az elhízás elleni küzdelmet.
Hogyan működik az SNRK?
Szakértők megállapították, hogy az SNRK felgyorsítja az anyagcserét a barna zsírszövetben és elnyomja a fehér zsír gyulladását. A tanulmány a Diabetesben jelent meg, és Jie Li, a Brown Egyetem epidemiológiai szakértője és Bing Feng, a Brown Egyetem Warren Alpert Orvostudományi Kar és a Rhode Island Diabetes és Endokrinológiai Kórház munkatársa vezette.
Barna zsír és fehér zsírszövet
Testünk kétféle zsír- vagy zsírszövetet tartalmaz. A fehér zsírszövet a test energiatartalma és hőszigetelő, amely nagy mennyiségű lipidet tartalmaz trigliceridekkel. A barna zsír több kis csepp lipidet tartalmaz, nagyobb százalékban a mitokondriumokban, honnan jön a sötétebb barna szín.
A fehér zsír felhalmozza a felesleges kalóriákat, és elhízással jár, a barna zsírszövet pedig kalóriákat éget el, hogy hő keletkezzen. Ez utóbbi az elhízás elleni küzdelem egyik fő érdeklődési területe a kutatók számára.
Az elhízás szorosan összefügg a lupus tüneteivel a nőknél
Az elhízás alacsony eredménnyel jár a szisztémás lupus erythematosusban szenvedő betegek kezelésében. A társult elhízás esetén fellépő állapothoz kapcsolódó tünetek közé tartozik a megnövekedett betegségaktivitás, depressziós tünetek, fokozott fájdalom és fáradtság. Ezeket egy tanulmány bizonyította, és az eredményeket november elején mutatták be az ACR/ARHP éves találkozón San Diegóban.
Mi az SLE vagy a szisztémás lupus erythematosus?
Az SLE krónikus állapot, amely a test szöveteinek gyulladásában, sérülésében és fájdalmában nyilvánul meg. A lupusz autoimmun betegség, és a beteg immunrendszere nem képes megkülönböztetni a test saját és a behatoló szöveteit, megtámadva őket. Az SLE negatívan befolyásolja a veséket, a tüdőt, a szívet és a vérsejteket. A betegség súlyosbodhat, súlyos szervkárosodáshoz vezethet. Bárki kaphat lupuszt, de a legtöbb esetben nőknél fordul elő.
Az elhízás és a lupus közötti kapcsolat
Az elhízás társbetegség az SLE-ben szenvedők számára. Korábbi kutatások kimutatták, hogy az elhízás súlyosbíthatja a szisztémás gyulladást a rheumatoid arthritisben. Az elhízás hatása a lupusban szenvedőkre nem volt megalapozott.
A politikai preferenciák és a testsúly befolyásolhatják az elhízással kapcsolatos közpolitikai véleményeket
A Kansasi Egyetem két kutatójának nemrégiben készült tanulmánya megállapította, hogy a politikai hovatartozás és az emberek saját súlya befolyásolhatja az állami elhízás politikájával (USA) kapcsolatos véleményeket.
Például a republikánusok, függetlenül attól, hogy milyen a testsúlyuk, úgy vélik, hogy az étkezés és az életmód szokásai okozzák az elhízást. Mark Joslyn, a Kansasi Egyetem politológus professzora szerint viszont a demokraták véleménye eltér. A túlsúlyosnak azonosító demokraták úgy vélik, hogy a genetikai tényezők elhízást okoznak.
Josly szerint a túlsúlyosnak gondoló emberek hajlamosak azt hinni, hogy az elhízást genetikai tényezők okozzák, ellentétben azokkal, akik túlsúlyosnak vallják magukat. Ez a nézet, miszerint az elhízást genetikai tényezők okozzák, bizonyos mértékben kiküszöböli az érintett személy bűnösségét.
Sokan azt mondanák, hogy az elhízás nem választás, és hogy az érintettek egyszerűen elhízottak a genetikai tényezők miatt. Így a túlsúlyos emberek motiváltak az elhízás és a genetika közötti kapcsolat támogatására. A normál testsúlyú emberek Joslyn szerint annyira nem támogatják ezt a szigorú kapcsolatot.