Tudtál hideg vízben úszni
Ha például azt kérdezem öntől, hogy mi a véleménye a „víz” és a „jólét” szavakra hallgatva, nagyon valószínű, hogy néhányan elképzelik egy karibi öböl áttetsző vizét vagy a jakuzzi. És mindkét esetben a víz általában nem alacsonyabb, mint 27 ° C !
Természetesen ha forró vagy meleg vízbe merül, édes eufóriát fog okozni számunkra, most és egy idő után. De tudta-e, hogy a hideg vízre való fogadás lehetővé teszi, hogy ezt a lelkiállapotot hosszú távon megőrizze ?
Egyetértek, első pillantásra a hideg víz és az öröm nem igazán tűnik kompatibilisnek ...
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy a hideg vízben való úszás jót tesz a testének és az elmének? akkor hideg víz, az eufória vagy a tüdőgyulladás szinonimája ?
Nézzük át a test (és az elme) fenntartásának okos módszerének részleteit !
1 A HIDEG VÍZ ELŐNYEI
Ismeri a „Jegesmedvéket”, a „Dieppe Pingvinokat” vagy akár a „Tengeri Oroszlánokat”? Soha nem hallott még azokról a rettenthetetlen fürdőzőkről, akik atéli keresni valamit hideg víz erényei ?
A közhiedelem ellenére valóban igaz, hogy aHideg víz hatásokat nyújt előnyös nagyon valóságos a vérkeringés és a immunrendszer keresztül erkölcsi !
AHideg víz lehetővé teszi, hogy szerveit jól táplálja táplálja és lemerítse a sejtjeit, ezáltal stimulálja a vérkeringés.
Ez a környezet is kedvez a limfociták fejlődésének és növekedésének a testében, amelynek hatása lesz erősítse immunrendszerét. A rendszeres hidegvizes úszók gyakran kevésbé hajlamosak megfázásra és más légúti fertőzésekre.
A szakértők abban is egyetértenek, hogy vitatják a pszichológiai előnyök egy jó fürdő vagy egy kicsi hideg vízben főz. Különösen lehetővé teszi a testének, hogy felszabadítson egy csomó endorfint (a híres örömhormont), és radikálisan befolyásolja a lehetséges fájdalom vagy gyulladás csökkenését.
Bónuszként aHideg víz félelmetes eszköze kalóriát égetni bőven azáltal, hogy arra kéri az anyagcseréjét, hogy nagyobb nyomás alatt dolgozzon hőfok.