Tükröződési vonalak - Charlotte Boguet - Toulouse pszichológus pszichoterapeuta

Pszichológus Pszichoterapeuta

Étkezési magatartás, környezeti korlátok, kognitív korlátozások és érzelmek

A étkezési magatartás meghatározható egyszerû és bonyolult magatartás, amelyet több tényezõ határoz meg, egyéni (fiziológiai, személyiségi, érzékenységi, vonzódás az ételekhez általában és bizonyos ételekhez stb.) és kollektív (családi hagyományok, szociokulturális trendek).

vonalak

A úgynevezett "normális" étkezési magatartás csak az határozhatja meg belső kritériumok hogy képesek lennénk felismerni olyan jelekként, amelyek specifikusak ránk, de mindazonáltal léteznek mindannyiunkban: a éhség, a telítettség, a jóllakottság.

Sok okból elvesztettük azt a szokást, ha valaha is volt ilyen megfigyelés és tisztelet ezeknek a belső jeleknek. Munkahelyi és családi okokból szoktunk meghatározott időpontokban enni, anélkül, hogy gyakran megkérdeznénk magunktól, mennyire éhesek vagyunk. Az étkezési magatartásnak ezek a társadalmi meghatározottságai annyira meggyökeresedtek ma, hogy többségünk elvesztette szokását felismerni ezeket a jeleket.

Ha arra szánnánk az időtfigyelje meg éhségünk szintjét mielőtt leül az asztalhoz, mert "itt az ideje", ha vállalnánk tartsa be ezt a szintet ezért csak akkor együnk, ha nagyon éhesek vagyunk, biztos fogadás, hogy kevesen lennénk abban, hogy ne együnk, vagy hogy nem együnk meg mindent, amit a tányérunkra tettünk. De ez azt jelentené, hogy "kidobni", és ez egy másik jellegű problémát vet fel, a humanistát, amelyik ...