Túl félénk a szerelemért FÉRFI EGÉSZSÉG
Félénk? Így találják meg a visszafogott férfiak álmaikat
Néhány férfi számára a "Csak beszélj velük!" hasonló a "hatástalanítsa a bombát!" Azok számára, akik rendkívül félénkek, a nagy szerelem keresése valóban idegtépő thrillernek érezheti magát. A kacsintás, egy ital vagy egy egyszerű "szia" igazi akadályt jelent a félénk emberek számára. Szóval hogyan ismerhet meg valakit, ha a "rendkívül félénk" fajhoz tartozik? Lehetséges ez még profi párkeresők és sok-sok alkohol nélkül is?
Nadine Laban pszichoterápiás természetgyógyász, saját potsdami gyakorlattal (praxis-laban.de) és feltárta számunkra, hogy a félénk férfiak mennyire képesek átlépni a belső gátlási küszöbüket, és miért is lehet a félénkség, amikor partnert keresnek, egy elég zseniális bónusz.
A szörnyű majom sztereotípiája
Először is: A félénkségnek semmi köze a kockás inget viselő, ideges majom képéhez, akit az iskolában lézsákokkal dobtak meg. A félénkség mindenekelőtt mélyen emberi dolog, és ezen túl bizonyos mértékig még szimpatikus is. Azokat az embereket, akik bizonyos visszafogottságot tanúsítanak, sokkal kellemesebbnek és társadalmilag elfogadhatóbbnak minősítik, mint azokat, akiknek a lélegzéshez nagy levegőre van szükségük, mint a levegő.
És mégis: ami a félénk emberek társadalmi befogadását illeti, a férfiaknak észrevehetően nehezebb dolguk van, mint a nőknél; főleg ha a csajozásról van szó. „A férfiaktól továbbra is elvárják, hogy aktívan közelítsenek és beszéljenek a nőkkel. A nők viszont hátradőlhetnek passzív szerepükben anélkül, hogy gyengeségként értelmeznék őket ”- mondja Nadine Laban.
Miért vagytok egyáltalán?
De miért botladoznak el egyesek olyan csodálatosan elmerülve az életben, és kiütik az egyik mondatot a másik után, míg másokat gyakran félelmeik és gátlásuk fagyaszt meg? Típus kérdése, és félénk a bölcsőben?
Csak részben mondja a terapeuta: „A félénkség mögött általában az elutasítástól való félelem áll. Akinek pubertáskor meg kellett tudnia, hogy állandóan villogtatja a nőket, az egyre inkább visszavonulhat. A félénk megpróbálja, hogy ne kelljen újra átélnie a helyzetet, hogy egy másik ember elutasítsa ”. A félénk magatartás tehát inkább ahhoz kapcsolódik, amit az életben tapasztalunk, és hogyan alakít minket a környezetünk.
"Ha kisgyerekeket figyel, akkor hamar rájön, hogy teljesen elfogulatlanul fejezik ki igényeiket, félelem nélkül társa reakciójától" - mondja Laban. "Minél jobban formál minket a nevelés vagy a társadalom, annál inkább ez a vonakodás válik és az óvatosság kimondva ".
A félénkség milyen formái vannak?
A félénkséget a tudomány nem határozza meg világosan, de nagyban függ a saját érzéseitől. Emellett könnyen lehet, hogy az emberek csak nagyon óvatosan reagálnak egy nagyon meghatározott területen. "Aki kiválóan teljesít a munkában és nincs gondja az alkalmazottak vezetésével, abszolút elhallgathat, amikor egy nővel flörtölni kell" - mondja Nadine Laban.
Ennek azonban nem kell katasztrófának lennie, és nem is kell, hogy a terapeutának legyen esete: „Bárhol a szemérmesség korlátozni kezdi saját életét, és oda vezet, hogy az ember már nem érzi magát kényelmesen a saját bőrén, cselekednie kell - Azt mondja a terapeuta.
Aki egyre jobban visszahúzódik a csigaházába, hogy ne legyen kitéve bizonyos helyzeteknek, nagyjából egyedül maradhat. A szociális fóbia az a diagnózis, amelyben az érintettek gyakran teljesen elszigetelődnek, és önmagukban alig találnak utat a társadalmi életbe.
Hogyan lehet megszabadulni a rendkívüli félénkségtől?
De mit tehetnek a férfiak, hogy újra jól érezzék magukat a saját bőrükben, és biztonságosnak és magabiztosnak tűnjenek? "A belső kritikus elhallgattatásához" - mondja Nadine Laban. Hibás azért, mert sokan csak a hiányukra koncentrálnak. "Sokan magukban keresik a legyet a kenőcsben, és elfelejtik, hogy a leves finom" - mondja a terapeuta. "Ezután konkrétan megkérdezem a pácienseimet, hol halad igazán jól az életük, és kidolgozom velük az erősségeiket ".
Végül ez az önelfogadás útja a kívánt célhoz vezet; mégpedig az a felismerés, hogy nem vagy olyan rossz, mint évek óta gyakran mondtad magadnak. Miután a félénk ember elegendő önbizalmat szerzett, hirtelen jobban bízni kezd magában, és fokozatosan lebontja a gátlásokat.
Egy másik tipp a szakértőtől: kérdezd meg magadtól, mi történhet a legrosszabbul, ha kosarat kapsz. Egy egyszerű „nem” tönkretenné a saját életét? Aligha valószínű.
Ugrás a hideg vízbe - tanácsos vagy sem?
Bizonyos területeken a "csukd be a szemed és keresztül" stratégia minden bizonnyal hasznos; ha a 10 méteres búvár deszkán áll, vagy gipszet kell letépnie. Ha a flörtölésről van szó, akkor ennek nem feltétlenül kell így lennie - tudja a terapeuta, aki azt tanácsolja, hogy ne lépjen fel teljesen a természete ellen.
Emlékszel a Top Gun jelenetére, amelyben Tom Cruise, mint Maverick és haverja, Goose ezt a hangszámot a bárban végzi, hogy lenyűgözze a szőke Charlie-t? Már tudja: "Elvesztette ezt a szerető érzést." Egészen zseniális cselekedet, hogy őszinte legyek, de nem mindenkinek. Őszintén szólva, ha csak nem az a típus, akit dörömböl, ne próbálja meg a görcsöt. Ez minden bizonnyal visszaüt. Ezenkívül a hangos út nem feltétlenül a legjobb.
Jobb: legyél hiteles, és humorral vedd a feltételezett gyengeséget. Akár bájos is lehet, ha nyitott vagy félénkségedre. A "valójában rettenetesen félénk vagyok, de most engedd tovább - valahogy nincs szívem", nemcsak őszinte, hanem személyre szabott is.
Egy másik tipp: próbáld ki az online társkeresőt. Mert ha szégyenlős vagy, amikor a partnered szemébe nézel, akkor szójátékokkal és szellemes beszélgetésekkel pontokat tudsz szerezni az online flörtölésben a virtuális térben. Ez lehetőséget ad arra, hogy jobban megismerje a nőt, és hogy legyen elegendő dolog, amiről beszélni kell, amikor a valódi találkozásról van szó.
Milyen előnyei vannak a félénk férfiaknak a "Hello-itt-vagyok-típusok" -val szemben?
Minden erőfeszítésükkel, amely a saját félénkségük leküzdésére irányul, egy dolgot érdemes szem előtt tartaniuk a férfiaknak: egy bizonyos mértékű félénkség az ellenkező neműeknél is nagyon jól eshet. "A tapasztalat azt mutatja, hogy különösen az önbizalomban részesülő nők inkább a kissé nyugodtabb és visszafogottabb férfiakat részesítik előnyben" - mondja Nadine Laban.
Ráadásul a félénk férfiakról állítólag jobb hallgatók. Ahelyett, hogy azonnal csevegne és a saját személyét helyezné előtérbe, a csendesebb típusok is hagyják, hogy kollégáik beleszóljanak; olyan minőség, amely a mai világban túlságosan is rövid, ezért jól fogadták.
Ergo: Bármennyire fantasztikusak is a baráti flörtölési tippek, vagy néhány tanács hangzik - kényelmesen kell éreznie magát a szerepében, és kedvére kell tennie. Tudatosítsa önmagában erősségeit és érdemeit, ahelyett, hogy csak a hiányaira koncentrálna. Az önelfogadás az első lépés a magabiztosabbá váláshoz. A többi - a flört - hirtelen sokkal könnyebb lesz számodra.
Szakértőnk
Nadine Laban szakképzett szociológus és alternatív orvos a pszichoterápiában. Potsdami gyakorlatában a betegek viselkedési és beszélgetési pszichoterápiával kínál tanácsokat és segítséget, szisztémás egyéni és családterapeuta, közvetítő, kiégési tanácsadó, EMDR és hipnózis terapeuta, valamint szemináriumvezető a progresszív izomlazításért Jacobson szerint.