Túl kövér vagyok (19. férfi) (fogyás, túlsúly)
Hé, szóval 170 cm magas vagyok és 117 kg. Persze, kissé túl kövér vagyok, de az a kérdés, hogy feltétlenül fogynom kell-e nekem vagy sem? Alapvetően nem érzem magam kényelmetlenül a testemben, de ez az egészségemről szól:)
Tehát maradhatok ennél a súlynál, vagy le kell dobnom a kilókat? Ha igen, hányat?
Az alábbiakban képet talál rólam a néhány héttel ezelőtti vakációmról
5 válasz
Több mint 3 hónapja tetted fel ezt a kérdést. Érdekelne, hogy döntöttél-e a fogyás mellett, és hogy sikerült-e, és esetleg megváltoztattad-e a diétádat.
Ha nem, akkor szeretnék elmondani magamról:
Gyerekként alulsúlyos voltam, és nem szerettem sokat enni. De valamikor rájöttem, hogy nagyon-nagyon jó dolgok vannak edényekben és serpenyőkben. Aztán az évek során egyre többet öltöztem fel. Nem zavart túlzottan, és én sem éreztem magam kényelmetlenül.
De most a sors ellentételezése lép életbe, mert valamikor minden bűnért, vagyis a mérhetetlen bűnért is fizetni kell. Ha akarod vagy sem
A "fizetésem" most úgy néz ki, hogy a lábam már nem akar engem és szeretett kilóimat cipelni. Annyira fájtak, hogy szinte nem tudok és nem is megyek ki a házból. Az ágyhoz vezető lépcső pedig lassan kihívássá válik számomra. Ráadásul a puffadás már nem olyan jó. És az ereimben a vér nyomása magasabb, mint kellene, és a cukor már hívogat. De sajnos nem a tortában vagy a kólában.
Ez azt jelenti, hogy gyakorlatilag egy börtönben lakomáztam. És ez most nagyon fáj, mert korábban lelkes túrázó és még lelkesebb táncos voltam.
Tehát most szeretnék egy kicsit biztatni a történetemmel, hogy karcsúsítson. (Ha még nem vagy rajta). Mert még mindig "viszonylag jól vagyok". Akár ilyen kegyesen megy, ki tudja? E tekintetben azonban még mindig te irányítod a sorsodat!
Egy utolsó megjegyzés/tipp. Körülbelül 35 évesen kezdtem el otthon jógázni Kareen Zebroff "Jóga mindenkinek" című könyve alapján. Abban az időben a 46-os méretből a 36-osba mentem az éhség legkisebb érzése nélkül. Egy nő akkor azt kérdezte tőlem, hogy a lányom vagyok-e, így változtam meg.
Sajnos megint abbahagytam a jógázást. De pontosan ezt kerestem mindig: futás nélküli edzésprogramot, fájó izmokat és olyan embereket, akik a csúcsteljesítményre akarják vezetni. Pofon vághatnám magam, hogy abbahagytam.
Szívből kívánom, hogy helyesen cselekedhessen a teste érdekében, és mindig emlékezzen arra, hogy mindig "támogatnia kell". Akár elviselhetetlenül nehéz, akár olyan könnyű, hogy élvezhesse az életet.
Egészségügyi szempontból valóban le kell fogynia, mert a BMI-nek 30 körül kell lennie. Tehát legalább 80 kg-ra kell lemenni súlyát tekintve, még akkor is, ha azt állítja, hogy ez nem zavar.
Helló kedves Chesham, jól érzi magát, így nem kell diétáznia. Az egészségednek mindig jó, ha valamivel kevesebb a súlyod, ha például 20 kg-ot fogynál, az jót tenne az egészségednek. De azt tanácsolom neked, tedd, amit akarsz, és ne azt, amit mások akarnak, gondolj magadra, és boldog leszel:)
Remélem tudtam segíteni egy kicsit:)
Hallottál már arról, hogy a hatalmas túlsúly, és ez az egész, egészségkárosodást okoz?
Nem mondtam semmit ellene, olvassa el a kommentemet helyesen. De tudnia kell magáról, hogy mit csinál és mit akar csinálni: D
Ha megtenné, nem tenné fel ezt a kérdést!
Bliss, akkor mondd meg neki, és ne beszélj velem, amit mondtam, az én véleményem a helyzetről, mondd el neki a véleményed:) továbbra is jó napot kívánok:)
Fogyni kell, ha az egészségedről van szó. 1,86 magas vagyok és jó 90 kilót nyomok, és ez valójában túl sok. (Nem vagyok nagyon képzett) Szóval a testmozgást javasolnám.
Nem feltétlenül kell lefogynod, de vigyáznod kell, nehogy túl sokat gyarapodj;)
Gondolom, ha így maradsz, rendben van. Egy kis has nem rossz.
hasonló kérdések
Szeretnék lefogyni 4-5 kg-ot, és sajnos nincs annyi tapasztalatom a fogyás témájában. Melyik módszer (ek) et használta a fogyáshoz?
Üdvözlet Sternfaengerin
P.S: Normál súlyú vagyok, de nagyon örülnék néhány kilónak, mivel nagyon kényelmetlenül érzem magam a derék és a felkar területén.
Túlsúlyos vagyok, kövér és utálom magam. Olyan kényelmetlenül érzem magam a testemben, de nem tudom, miért nem fogyok
Minden nap edzőterembe járok, és legalább 1000 kalóriát égetek el, csak gyümölcsöt és zöldséget eszem és abból sem sok
Mit tehetek, hogy végül fogyjak 😭😭
Helló emberek, remélem tudnak segíteni. A problémám az, hogy az elmúlt másfél évben megduplázódott a súlyom. Körülbelül 70 kg-ot híztam, és őszintén szólva nem tudom, hogy történhetett ez. Most 19 éves vagyok és kb. 140 kg. Bár nem tornázom, korábban sem nyertem egy unciát sem, de most csak felrobbant! A barátaim észrevették, de hagyták, hogy elvegyék, de anyám csak panaszkodik. Magam sem tudom, mit gondoljak róla . alapvetően nem bánom annyira, de már 42 nadrágba sem férek bele, és csak az egészségem miatt aggódom. Lehet, hogy valami nincs rendben az anyagcserémben, ezért megduplázódott a súlyom . Van valami tippje, mi lehet, vagy forduljak orvoshoz? És mit tehetek a fogyásért? előre is köszönöm
16 éves vagyok, 1,65 magas és 63 kilós. Nem vagyok túlsúlyos, vagy bármi más, de nagyon kényelmetlen a súlyom, és nyárra szeretnék leadni néhány kilót. Elkezdek egészségesen táplálkozni és rengeteget sportolni & most az a kérdés, hogy hány kilót tudnék leadni 3 hónap alatt?
Szeretnék lefogyni, hogy könnyebbnek és kényelmesebbnek érezzem magam. Van valami tipp, amellyel a lehető leggyorsabban fogyhatok?
És még egy kérdés: Hogyan tetszik a súlyom 165 cm-re? Ez már kövér?
Helló, 161 magas vagyok és 53 kg súlyú (lány, 14 éves, normál testalkatú), de még mindig nagyon kövérnek találom magam. Modell akarok lenni, de nem vagyok anorexiás. 50 kiló jó lenne, vagy még mindig túl sok? Lg
Szia:) 4 hónapja jelentősen megváltoztattam az étrendemet, máris láthatja, hogy lefogytam. 1,65 éves vagyok és 62 kg-os vagyok. Nem vagyok kövér, de mégis kényelmetlenül érzem magam. Mi a normál súly 1,65 m-nél? Most vettem egy futópadot. Napi fél óra kocogás elegendő a nagyobb súlycsökkenéshez?
Nagyon szükségem van tanácsra 10 évvel ezelőtt, fél éven belül 40 kilót hoztam magamnak, jól akarok kinézni a barátaim előtt, és természetesen kényelmetlenül érzem magam.
Hé mindenkinek van egy kérésem. Mint mondtam, 52 kg-ot nyomok, 170-es magassággal. Az egész családom úgy gondolja, hogy túl keveset nyomok, és ez nagyon megterhelő. Mindannyian annyira vigyáztak a súlyomra, főleg anyámmal, ez lassan szélsőségessé válik. Az az érzésem, hogy mindent megpróbál, hogy hízhassak, de csak nem érzem jól magam, ha még néhány font a bordámon van. Mit mondasz, túl alacsony a súlyom? És hogyan tudom világossá tenni anyám számára, hogy végre békén hagyjon a témával? Üdvözlettel.;)
10 kg-ot híztam, és közben a buszom is nagyobb lett, de sajnos a megnövekedett zsír miatt most lóg. Éppen le fogok fogyni a felesleges kilók
kérdésem ezzel kapcsolatban visszakapom az előző mellkasomat az edzésen keresztül, vagy makacs és megmaradt a mellkasom zsírja?
Helló 13 éves lány vagyok, 166 cm magas és 58 kg súlyú. Kényelmetlenül érzem magam. Szeretnék 3 kg-ot is leadni jelenleg. De egyszerűen nem érzem jól magam. Mit tehetek ez ellen? túl magas a súlya az életkorának?
(17-én) kényelmetlenül érzem magam a testemben. valójában nem a súlya, hanem a kinézete. az alakom rendben van, kivéve a hasamat, ami nagyon kövér, tehát ott tárolódik az összes zsír. 3 éve csinálom ezt, és minden évben megpróbáltam lefogyni, és minden alkalommal kudarcot vallottam. 1,75 m magas vagyok és 75 kiló. amikor emberek közelében vagyok, mindig megpróbálom behúzni a gyomrom, mert zavarban vagyok. Minél hamarabb szeretnék változtatni valamin. Ugyanakkor a térdemben is volt egy szalagfeszülés, ami azt jelenti, hogy továbbra is nyugodtan kell vennem, és nincs sok sportválasztékom:(
hogyan lehet a lehető leghamarabb lefogyni? Nagyon nincs motivációm, mert ezerszer megbuktam! így. Hogyan tudom fenntartani a motivációmat? és mi a leggyorsabb módja a fogyásnak?
Nagyon szeretem a legjobb barátnőmet, és mindig jól érzed magad vele, de ő csak annyira felszínes. Mindig káromkodik másokról és azok megjelenéséről, és mindig olyasmit mond, hogy "omg a régi cellulitisz olyan rossz és csúnya". És akkor teljesen kényelmetlenül érzem magam, mert nekem is van cellulitem😭😂😒 és az osztályunk szinte minden lányának csak egy kicsit. vagy alulsúlyos embereket sért meg kövérként. "Nem vagyok kövér, vagy bármi más, de ez csak nagyon idegesít. Senki sem tökéletes, és nem tehet róla, hogy cellulitisze van vagy kövér."