Túl kövér vagyok! Martina Berg - Lady 50plus

A mai bejegyzésben valami nagyon személyeset írok. Az elmúlt két évben élethelyzetekről írtam. Tapasztalatok, változások, tapasztalatok és mindenekelőtt az 50 év feletti nőkről szól, akik tapasztalják, hogy testük változik. Sajnos nem mindig előnyös - nekem ez határozottan így volt. A „túl kövér” gondolat 2 éve minden nap bennem van. Ennek végre véget kellett vetni!

Túl kövér vagyok!

Ezt gondoltam magamban minden nap az elmúlt 2 évben.
Ki tulajdonképpen meghatározza, hogy túl kövér vagy-e vagy sem?
Ki mondja nekem, hogy "le kell fogynod"?
Ki határozza meg a kényelmi súlyomat?
Ez az a szám, amely újra boldoggá tesz a mérlegen?

Én vagyok az egyetlen, aki meghatározza ezeket a tényezőket.

Honnan tudhatom, hogy túl kövér vagyok-e?

Ez nagyon egyszerű. Először is, a mérleg olyan számokat mutat, amelyeket még soha nem láttam, másrészt néhány ruha már nem illik hozzám. Néhány ruhadarab felfelé változott. A ruháim túl szorosak voltak, és egyesek, minden elvvel ellentétben, egy mérettel nagyobbat vettem.

Mi késztetett a fogyásra

Idén júniusban volt egy élmény, amely nagyon megdöbbentett. Láttam képeket magamról fürdőruhában és bikiniben. Ez túl sok volt! Nagyon szomorú voltam, hogy tudtam - "Itt az ideje" - "Tenned kell valamit" - "Már nem akarsz így kinézni".

Miért nem működött eddig?

Olyan gyakran olvastam, hogy 50 után a test határozottan megváltozik. Amikor az 50-es évek közepén jártam, elkezdtem látni bizonyos fizikai változásokat magamban. Tehát teljesen normálisnak tűnik, ha a nők híznak.

Észrevettél valamilyen fizikai változást 50 éves korod óta? A mérleg olyan számot mutat, amelyet egyszerűen nem tud elfogadni? De miért nem sikerül legyőznünk a saját disznó kutyánkat?.

Mindannyian ismerjük ezeket a kifogásokat a fogyás figyelmen kívül hagyására:

Az én koromból mások sokkal kövérebbek
Ugyanez van az 50plusszal is
Egészségesen étkezem, fogalmam sincs, miért nem fogyok
Ez benne van a génekben, a szülők is nagyobbak voltak
Nem akarok éhezni, az ínyenc típus vagyok
Egy-egy apró sütemény hébe-hóba nem lehet olyan rossz
A cégek egy ideje már határozottabban szabják divatjukat

Ami eddig történt!

Egészségesen ettem, gondoltam. Az étrendem annyira csökkent, hogy alig tudtam kevesebbet enni. Pontokat is számoltam, de abszolút sikertelenül. Alig tudtam enni több gyümölcsöt, joghurtot, kvarkot és salátát. Hébe-hóba sütemény, néha kifli és hétvégén egy pohár bor - mások ugyanezt teszik. Néhány nap gyomrom volt, mintha terhes lennék, pedig előző este finom salátát fogyasztottam. Egy kis fehér kenyér vele, ez aligha változtathat.

A változás első lépései

A megváltozott étrenddel kapcsolatos tudatos tapasztalatom tavaly volt a schärdingi tartózkodásom alatt - ITT a jelentés nak nek. Megtapasztaltam az első apró darabokat, például kevesebb kávét, süteményt és a lehető legteljesebben alkohol nélkül. Néhány hétig nagyon jól mentek a dolgok. Mindannyian tudjuk, a jó szándék lassan ismét feledésbe merül. Egy dolgot megtartottam - a kávéfogyasztás nagyon korlátozott volt. A tea a napi italom, amely nélkül már nem akarok nélkülözni.

A változás második lépése az első alkalommal tapasztalt lúgos böjt volt, amelyet idén júniusban ismertem meg. Csak három nap volt, amikor megpróbáltam a váltást. Mint megállapítottam, a lúgos böjt alatt óriási különbségek vannak az ételekben.

Kitzbühelben töltött tartózkodásom mindent megváltoztatott

A harmadik és igazán döntő lépés volt az idén szeptemberi tartózkodásom a kitzbüheli Q! Resort Hotelben. Komolyan gondolom, hogy minden nap Ms. Loock tulajdonos, aki világos, érthető és fenntartható módon tette a szívembe a lúgos böjt témáját. KÖSZÖNÖM kedves Ms. Loock, valóban megváltoztattad az életemet. ITT jelentésem a tartózkodásról.

6 napig következetesen követtem az alapot gyorsan. Az első napok biztosan nem voltak könnyűek. De a harmadik nap után észrevettem, hogy javult a közérzetem. Ms. Loock, a Hotel Q! Resort tulajdonosa annyira meggyőzött a lúgos böjtölésről, hogy teljes mértékben befogadtam. Nincs csúszás, nincs csábítás, és azt kell mondanom, hogy a sok fegyelem végre lehetővé tette számomra a fogyást.

Loock asszony fontos ajánlást adott nekem: legalább 1 hétig folytassam a lúgos böjtöt otthon. Jó volt, hogy hallgattam rá. Akkor minden nagyon könnyen ment! Még mindig tudnia kell egy dolgot: Nem, a lúgos böjt első hat napjában nem fogytam 4 kg-ot, mindez lépésről lépésre következett utána. De kitzbüheli tartózkodásom után sokkal könnyebbnek éreztem magam, és kellemetlen teltségérzetem határozottan elmúlt. A csokoládé iránti vágyam (majdnem) teljesen megszűnt. Szeptember óta egyetlen darabot sem ettem.

VESZTEK 7 KILÓT!

A mérlegem szerint az akkumulátor néhány hétre leállt. Sebaj, különben sem akartam ilyen gyorsan rálépni.

Egy október végi élmény igazán inspirált: felvettem egy tavalyi nadrágot, és megállapítottam, hogy gond nélkül lehúzhatom a nadrágot bezárt cipzárral. Olyan boldogságérzet, amelyet nem is tudok leírni. Rögtön vettem elemeket a mérleghez, és rájöttem, hogy ez egy hatalmas 6 kiló volt, amit elvesztettem. A szeptember elejétől október végéig tartó időszakban - anélkül, hogy éheznie kellene!

Időközben még 7 kilóra nőtt, és már kapok néhány megjegyzést, mind az Instagram-on, mind a blogomon, mind a való életben, hogy jól látható, hogy karcsúbb lettem. Ezek a boldogság pillanatai, amelyeket nem tudok szavakba önteni!

Őszinte leszek: a fogyás munka és fegyelem. Egy hét lúgos böjt megfordította a fejemben a kapcsolót, amikor rájöttem, hogy működik! Mindenkinek más a képlete a fogyáshoz. Mindenki más és mindenképpen megtalálható a megfelelő „program” mindenki számára a személyes kényelmi súly eléréséhez.

Vágy a változásra?

Minden hölgynek, akinek lendületre és támogatásra van szüksége a fogyáshoz, nagyszerű finomságot kínálok Önnek. A Q! Resort Kitzbühel lehetőséget kínál az éjszakázásra kedvező feltételekkel 2020-ban. Mindenki számára lehetséges, aki nem akar alap gyógymódot szedni és nem akar fogyni.

AKCIÓS KÓD "Martina Berg"
10% kedvezmény a 2019. december 15-ig beérkezett foglalásokról - 2020-ig érvényes.

Talán ez jó ösztönzés lenne az újévi fogadalmakkal kezdeni. És egy biztos, hogy Kitzbühelt érdemes meglátogatni az év bármely szakában!

A mai bejegyzés nagyon személyes. Egyszerre nem a divatról van szó, hanem valami többről ÉN. Talán az a megközelítés, amelyet láttam, nem mindenki számára megfelelő. De fontos számomra, hogy megmutassam, mégis lehetséges egy kicsit közelebb kerülni a kényelmes súlyhoz 50 plusszal. Várom, hogy élénk eszmecserét folytassak a megjegyzésekben.

Tudja a kifogásokat, hogy miért nem működik a fogyás az 50plusszal?
Gondolt már valaha a súlykezelésére?

Van olyan barátod, ismerősöd, nővéred, anyád, sógornőd, aki szintén időnként gondolkodik a fogyásról? Csak küldje el ezt a bejegyzést - és ki tudja, talán együtt utazik néhány napra Kitzbühelbe.

Mivel néhány napos lúgos kezelés önmagában nem elegendő, mindenkinek tisztában kell lennie. Kutattam néhány információt a lúgos böjtről az APOTHEKEN ZEITUNG-ban - ITT olvasni .

De mi történik egy ilyen kúra után? Mit tehet a mindennapi élet megszervezéséért jó ételekkel és alkalmi harapnivalókkal? Minden nélkül el kell mennem? Ezt és még sok minden mást a jövő héten biztosan megtud II. Rész.

Maradj velünk - és hamarosan találkozunk!
Tisztelettel
A ti
MARTINA BERG