Túl sok a napi 4 alma ^^

hé itt.
Kicsit fogyok is. csak úgy eszik velem, hogy soha nem lehet csak 3-szor egy nap, valójában egész nap eszem ^^, főleg sárgarépa és valami között. hanem gyakran almát is.
most hallottam a fruktózról.
ennyi almától hízok? talán ott eszem napi 4-et vagy 5-et ^^
(vegetáriánus vagyok)

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Így
Egyszer hallottam, hogy az alma valamilyen "negatív" kalóriát tartalmaz. Tehát több energiára van szükség az alma feldolgozásához, mint amennyi az almában van.
Szóval ebben nem vagyok biztos, de érdekesnek találtam
lg

Örülök a válasznak

csak imádom a zöldségeket és gyümölcsöket. csak gyümölcsnél mindig egy kicsit aggódom a fruktóz miatt.
Néhány diétáról hallottam arról is, hogy nem szabad gyümölcsöt enni. bár ezeket az állításokat teljesen idiótának tartom. a gyümölcs egészséges ^^

Így
Egyszer hallottam, hogy az alma valamilyen "negatív" kalóriát tartalmaz. Tehát több energiára van szükség az alma feldolgozásához, mint amennyi az almában van.
szóval ebben nem vagyok biztos, de érdekesnek találtam
lg

Aahh
igen, akkor kalóriát égetek, ha almát eszem? ^^ nagyszerű
kla megint éhes leszel. aztán csak eszel egy sárgarépát utána, akkor rendben van ^^

@ h3pretty: nem teljesen igaz.
Soha nem fogyaszthat túl sok zöldséget (néhány kivételtől eltekintve, például az avokádótól), de mindenképpen túl sok gyümölcsöt fogyaszthat.
A gyümölcs egészséges, de néha sok a fruktóz, és a kalóriákat sem szabad lebecsülni.
(Például az ananásznak kb. 60 kalóriája van 100 g-onként. Feltéve, hogy akkor egy egész ananászt eszel (én már elkészítettem, ez nem annyi, mint gondolnád), akkor 400 és 600 kalória között fogyasztottál, ez annyi, mint egy fél pizza!)).

Ez csak egy példa volt, de azt mutatja, hogy valamikor a gyümölcsökkel is meg kell szabni a korlátokat

Ne érts félre, kérlek! Napi 3-4 alma korántsem túl sok!

Soha az orvosok nyilatkozatai szerint
egy nürnbergi klinikán voltam, tanácsot kaptam a zsírleszívással kapcsolatban. és azt tanácsolta, hogy csináljak alma diétát, vagy alma napokat. ahol csak almát kellene enni és vizet inni. és azt mondta nekem, hogy annyi almát ehetek, amennyit megeszek. orvos nyilatkozata.

Örülök a válasznak

Aah ok.
jap. hm Már olvastam, hogy az avokádó sok zsírt tartalmaz, de amúgy sem szeretem őket
Mindig azt gondolom magamban, amikor valami édes kedvem van . "vegyen almát" ^^ akkor inkább eszek valamit, mint egy csokit

Túl sok zöldség is lehetséges!
Egyszer sok zöldséget ettem kb 2 éven át, és egyértelműen túl sok volt. Nem mintha híznál tőle (hacsak nem adsz hozzá olajat/vajat vagy valamit), hanem elrontod a beled, hasmenésed lesz, később pedig, ha kevesebb zöldséget eszel, székrekedés. Nekem is van még dagadt gyomrom, megnagyobbodott a gyomrom (gyakorlatilag már nem érzem magam tele), emésztőrendszeri problémáktól szenvedek (hasi fájdalmak stb.). Természetesen ezek sem voltak "normális" mennyiségek (anorexiás voltam akkoriban, és ezek voltak az egyetlen olyan ételek, amelyek "enni" tudtak volna, ha nem ettem volna nagy mennyiséget, most nem lennék életben), hanem annyi, Ma az "egészséges" ételeket üdvözlik és az "egészségteleneket" csúfolják, szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy túl sok minden van (beleértve a zöldségeket, amelyeket szuper egészségesnek dicsérnek), amelyek károsak és rombolják a testet. A megfelelő mennyiségű zöldség (kb. 750 g naponta - rövid távon bizonyára valamivel több is lehet - olvastam) természetesen teljesen hasznos a fogyáshoz.

Naponta gyümölcs adag
Huhu, tehát a WHO szabványa szerint naponta 5 adag gyümölcsöt kell megenni, ezeknek körülbelül akkorának kell lennie, mint a tenyered.

Jelenleg alma-diétát tartok (napi 5 alma és egyébként víz), és azt kell mondanom, hogy 40 kilót fogytam vele, és más-e, hogy a beled elviseli-e ezt, más például nincs problémám vele, de 16 órától nincs több gyümölcs. ez megterhelné a beleket

4 alma, de nem több.
Hy, hogy a fruktóz már igaz, van azonban egy gyümölcs, amiből könnyebben megehetsz többet - almát - szerencséd volt. Szerintem 4 alma tényleg elég, akkor ennél több zöldséget kellene enni. A legrosszabb a banán, amelyből legfeljebb napi 1. LG

Nincs állati termék
Jó nap
Az állati termékeket inkább nem javasolnám új étrendként az emberek számára,
ha valamilyen állati terméket akar enni vagy inni, akkor nem esik le tőle, de veszélyesnek tartom az egészséget, ha minden nap állati eredetű termékeket fogyaszt.

Sok riport és videó található erről manapság.

Mint mondtam, lehet, de ennek olyannak kell lennie, mint egy torta, természetesen van, aki gyakran eszik süteményt ^^
De komolyan mondva, egy heti süteménydarab, csakúgy, mint a tej- és húskészítmények esetében, x évvel később nem fog megbetegedni.

Az alap egyszerűen nem lehet a napi állati termékek.
Aki ezt akarja, megteheti, bárki, ahogy akarja, csak soha nem ajánlanék ilyet, hacsak nincs különösebb oka.