Túl sok alvás
Úgy gondolja, hogy az elfoglaltság és az időhiány miatt megszokja, hogy túl keveset alszik, nem gondolja, hogy túl sokat aludna. De tudnod kell, hogy hétvégén, amikor azt hiszed, hogy felépülsz az alvásból, sokkal tovább alszol, talán 11-12 órát, így néha túl sokat alszol. Ahogy a szélsőségeket soha nem fogadják, a túl kevés vagy túl sok alvás sem jó. Mindenben egyensúlyra van szükséged!
Ha 45 évesnél idősebb, tudnia kell, hogy a túl kevés alvásból eredő kockázatok csökkennek, ehelyett az elhúzódó alvás növeli a cukorbetegség, az elhízás vagy a szívbetegség kockázatát. Nem elhanyagolható az az információ, amely szerint a krónikus betegségek maguk is generálhatnak alváshiányt. Így beindul az alvási apnoe vagy az álmatlanság, és ezentúl a dolgok nem olyan egyszerűek. De az egészségesek nem használhatnak ilyen ürügyet egyetlen alvási program be nem tartásának igazolására vagy a szabadnapokon túl sokat aludni. Senki sem akar egész nap rossz hangulatban lenni, vagy fáradtnak érezni magát az ágyból való felkeléstől egészen addig, amíg újra lefekszik. Azok, akik túl sokat alszanak a kényeztetés szükségességéből, egyszerűen pazarolják az időt, mert az alvás energiák helyett letargiát hoz magával.
Sok alvásnak csak mennyisége van, nem minősége
Ha a letargiáról beszélünk, akkor tudnia kell, hogy a túl sok alvás "megpörgeti" az agy regenerálódásának, a felhalmozott információk ülepedésének és a testben az optimális folyadékszint helyreállításának helytelen mechanizmusát. Az egész test összezavarodik, és Babilon lassan emelkedő ködként tart. Amíg teljesen fel nem gyógyul, este van, és újra aludnia kell, újra el kell tudnia aludni, mert a biológiai óra ketyeg és követeli a jogait.
A túl sok alvás elrontja, mert nem nyugtat meg és felborítja a tested. Fáradtságot okoz, gyengíti (mint a hangnem), hízik (mint a súly) és kiszolgáltatottá teszi az egészségügyi problémákat. Ráadásul az elméd könnyebben elfárad.
A kvalitatív alvás olyan, amely a szokásos életkor szerinti alvási időtartamnak megfelelően tart. A túl sok alvás elrontja.
Több mint 1 éve, hogy vállaltuk a küldetést, hogy segítsünk a minőségi alvásban. Nagyon jól tudjuk, mennyire fontos az alvás, nemcsak azért, mert életünk egyharmadát alvással töltjük, hanem különösen azért, mert ettől függ fizikai és mentális állapotunk, a mindennapi élet minősége és mindannyiunk egészsége. Úgy gondoltuk, hogy az innovatív termékeinkkel együtt matracokkal, párnákkal, paplanokkal, ágyakkal is megismerhetjük ezeket a hasznos tippeket, mert megérdemli, hogy álmot aludjon, és reggel friss erővel és ébredéssel ébredjen. az új nap sikeres.
Ne felejtsük el "Egy szép nap kezdődik éjszaka"
Online áruházunk kínál Önnek
termékek széles választéka a
páratlan ár
Felejtsd el a forgalomban töltött időt
és a tömeg az üzletekben!
Most kártyával fizethet.
Iratkozzon fel a hírlevélre
Adja meg e-mail címét, hogy híreket kapjon a promóciós ajánlatokról