Túl sok cukor fogyasztása, 10 ártalmas egészségügyi hatás

10 félelmetes dolog, ami megtörténhet a testeddel, ha túl sok cukrot eszel

A blog előnyeiről már írtam cserélje ki a cukrot mézzel. Most szeretném tisztázni Önöket a cukor túlfogyasztásának perverz hatásairól, tudván, hogy egy kb. 70 kg súlyú felnőttnél nem szabad meghaladni a napi 30-40 g mézet.

cukor

Nagyon sok mítosz övezi a cukor egészségünkre gyakorolt ​​hatását. De annak ellenére, hogy az embereknek glükózra van szükségük a túléléshez, nem titok, hogy a mindennapi élelmiszerekben, például feldolgozott snackekben, konzervekben (még surimisben, halban is), ketchupban, fagyasztott készételekben stb. Található túlzott mennyiségű cukor. és az üdítők túlságosan fontossá váltak testünk számára. Összeszedtem 10 legfélelmetesebb hatását, amelyet egy magas cukortartalmú étrend az egész egészségére gyakorolhat, Dr. Jennifer Haythe, a New York-i Columbia Presbyterian Kórház kardiológusának szakértői közreműködésével; Rebecca Lee, ápolónő és a RemediesForMe.com alapítója; és Colette Heimowitz, az Atkins Nutritionals, Inc. táplálkozási szakértője, aki olyan hírességekkel dolgozott együtt, mint Kim Kardashian. Több tanulmány összekapcsolta a cukros ételek és italok fogyasztását a súlygyarapodással.