Túl sok fehérje káros az egészségre vonatkozó magazin számára

A nyugati lakosság jelentősen meghaladja a táplálkozási szakértők által ajánlott fehérje bevitelt. gond ?

vonatkozó

A túl sok szénhidrát növeli a súlygyarapodást, a túl sok zsír eltömíti az artériákat és a fehérje? Ezek az állati (hús, tej, tojás, hal) vagy növényi (szemek és hüvelyesek) makrotápanyagok elősegítik az izomszövet, valamint a csontok, a bőr, a haj, a körmök és a testszőrzet megújulását. Sok folyamatban vesznek részt emésztési enzimek, hormonok, antitestek és hemoglobin formájában, és a test egyetlen nitrogénforrása.

Változtasd meg az örömöket

Az átlagos napi bevitel azonban nőknél 74 g, férfiaknál 100 g körül van - derül ki a National Cancer Institute (INCA) tanulmányából. Mi történik, ha jelentősen meghaladja az ajánlott adagokat? "A rendelkezésre álló adatok hiánya miatt nehéz meghatározni a fehérje bevitel biztonságos felső határát" - magyarázza az Ügynökség.