Túl sok fórumot mérek
Túl sokat beszélek Wiegről? ban,-ben Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló, kb. 1,65 m magas/kicsi plusz mínusz egy két centiméter! Súlyom 56 és 57 kg között van. Ez túl sok? 48 kg-ot szeretne
Túl sokat mérek?
AW: Túl sokat mérek?
Jelenlegi súlya optimális az Ön méretéhez, ezért a normál súly alsó tartományába esik.
48 kg-nál nagyon alacsony súlyod lenne.
Tehát ne hagyd, hogy bárki rávegye, ha valaki ezt jelentette neked.
De a sportolás vagy a csővel végzett gyakorlatok biztosan nem rosszak.
még jó súly esetén is formálhatja az alakját a sporttal, és az egész feszesebbnek és karcsúbbnak tűnik.
Heti 2-5 alkalommal sportolni ideális, de a mindennapi élet minden mozdulata (lépcsőzés, séta stb.) Jót tesz a testnek.
AW: Túl sokat mérek?
Tehát még senki nem mondta nekem igazán, de maga gondolja ... szóval valójában nagyon elégedett vagyok a felsőtestemmel, vékony, lapos hasam van és néhány hasizom is van, de személy szerint a combjaimat túl erősnek találom. Ezek egy része izmos, ezért kissé erősebbnek tűnik. Minden reggel iskolába és onnan hajtok, ez túránként körülbelül 2 kilométer.
AW: Túl sokat mérek?
De ez a beállítottságod.
ha lefogy, valószínűleg egy ponton teljesen "soványnak" tűnik a tetején, és a combjai még mindig viszonylag erősek, mert semmi nem változik az arányaikban.
ha továbbra is fogyni akar:
2-3 kg még mindig a tartományban lenne, de a megcélzott 48 kg, tehát veszélyezteti az egészségét (véleményem).
AW: Túl sokat mérek?
Azt hiszem, 15-16, ha a neveden 90 az éved.
Azt is gondolom, hogy súlyodban teljesen rendben vagy.
Kérjük, ne feledje, hogy ha már életkorában diétázik, akkor egész életében károsítja magát. A 20-ig terjedő növekedési fázisban a csontsűrűség az egész életre meghatározódik, és azok a fiatal nők, akik nem fogyasztanak elegendő és tápanyagban gazdag ételt, később nagy problémákat fognak szenvedni az oszteoporózis miatt, mert a csontsűrűséget soha nem lehet megfelelően regenerálni. Ez az egyik legfőbb probléma a fogyással nagyon fiatalon.
AW: Túl sokat mérek?
szia te:-) most arra gondoltam, hogy azt írtam, hogy * g *
pontosan ugyanaz (én is szeretném:-)
Én is 165cm vagyok, kb 56kg
és 48 kg-ot szeretne, de azt hiszem, nem kevesebbet, de 50 nagyon jó lenne:-)
szintén sokat sportol (szintén túl sok a combja, főleg az izmok)
a gyomor is lapos, oldalt és hátul is kissé kövér;-)
de meglehetősen téves. -)
hogy akarod levenni?
AW: Túl sokat mérek?
hé, itt jól érezheted magad
én is 1,65 kis ember vagyok, és el akarom érni az 50 kg-os határt.
jelenleg is van 56, x, ami nagyon rendben van.
néha 60 volt, ami tényleg túl sok volt, néha 54, ami szép volt, de 50, x lenne az álom súlya, és az álmoknak valóra kellene válniuk, ugye?
48 szerintem túl kevés lennék. Karcsú akarok lenni, de nem sovány.
Egyébként a naplómban is vannak képek a testemről, ahogyan jelenleg kinéz. Az is olvasható, hogyan fogyok.
Ami mások véleményét illeti, igen, nekem már azt mondták, hogy kövér vagyok. hanem inkább más sikerek irigységéből, mert mint később megtudtam, maga a lány súlya 50 kg, magassága 1,57 m, tehát ehhez képest nem kevesebb, mint én
De én is inkább magamért teszem, én sem érzem magam kövérnek, nem, nem az. De én sem vagyok 100% -ig elégedett. És ha valami nem felel meg nekem, mindent megteszek a változtatás érdekében. és az alakom a kezemben van, ezért erőfeszítéseket tehetek.
Csak tippeket tudok adni, hogy a sport nagyon fontos. Még nem fogytam sokat, de a sport révén jobb méréseket kaptam, és ezt láthatja. a mérleg súlyát rajtad kívül senki sem ismeri.
Örülnék, ha tartanánk a kapcsolatot.
a rocksztár *
AW: Túl sokat mérek?
remélem, hogy kapcsolatban maradunk
utoljára böjtölt és igen. -)
de holnaptól ismét böjtöl,
szeretnék lefogyni a súlyomból (a zsírból).
gyorsabban megy . és akkor természetesen változtasson az étrendemen,
hogy ne jöjjön a jojo, aztán sokat sportoljon. -)
AW: Túl sokat mérek?
A böjt nem nekem való, ezt szeretek enni
Félnék a jojótól is.
AW: Túl sokat mérek?
Gyerekek, akiknek valóban van zabotok
Tudom, hogy ismerem mindenki véleményét, de őszintén szólva még kisebb a súlya? Mindannyian csúcsformában vagytok.
Azt mondom, hogy a vékony szép, de ami kijön belőle, az már nem vékony immo, hanem csak száraz, hogy ilyen direkt
Most belenéztem Rsternchen naplójába
Kérlek, hol akarsz fogyni?
AW: Túl sokat mérek?
a gyomron, a fenéken, a lábakon, a karokon szinte mindenhol
nem, őszintén szólva, a legtöbb korombeli emberhez képest határozottan nagyobb vagyok.
És nem, nem a sovány szupermodellekhez hasonlítom magam, hanem a normális lányokhoz.
mind súlyát, mind méretét tekintve több van az átlagnál.
AW: Túl sokat mérek?
aki szeret átlagos lenni?
De mint mondtam, tudnia kell.
AW: Túl sokat mérek?
Szóval szeretnék átlagos lenni és ugyanazokat a dolgokat hordhatnám, mint mindenki más, anélkül, hogy kényelmetlenül érezném magam.
Nem akarok 56 kg-ot nyomni. A KFA-m is túl magas, még az edzőm is mondja. koromnak és nememnek maximum 20 legyen, tehát nem tévedek annyira, hogy vékonyabb szeretnék lenni.
és nem, én sem érzem magam marginalizálva, nem érzem alacsonyabbrendűnek, nem szerethetetlennek, és nem hiszem, hogy sikeresebb, szerethetőbb vagy bármi más leszek, mert 50 kg-os vagyok.
Magabiztos vagyok, határozottan hiszek magamban és kedvelem magam, de szeretnék 50 kg-ot nyomni és mivel ezt akarom, én is lehúzom.
A másik kettő számára itt az 50 kg még mindig túl sok, neked túl kevés. De nekem pontosan ez az, amit akarok, és ezen sem változtatok, mert valaki azt mondja nekem, hogy "túl vékony vagy", mert valaki azt mondja, hogy "kövér vagy" .
50 kg 1,65 m-nél pedig nem olyan kevés, hogy káros lenne az egészségre. 50.x kg-nál még nem vagyok az alacsony súlyú területen, bár a BMI amúgy sem értelmes, de sokkal inkább a KFA.
És mint mondtam, 20% alatt kell lennie. és ahogy eddig a súly menetét néztem a kfa-val kombinálva, valószínűleg ez lesz a helyzet kb.
Ha ezt már 51 vagy 52 kg-mal el tudom érni, akkor én is elégedett vagyok.
AW: Túl sokat mérek?
itt ismét egy hivatkozás, amely a KFA-ra vonatkozik.
Eszerint az ideális KFA-m 18,2, még alacsonyabb is, mint amit el akarok érni. Rendszeresen sportolok, így úgy gondolom, hogy szabadidős sportolónak mondhatom magam
AW: Túl sokat mérek?
Tehát ha valahogy sikerül, akkor ide teszek egy képet magamról, és akkor elmondhatja a véleményét?! de a kép valamivel régebbi
így tavaly már 52 kg-ot nyomtam. a prob valójában csak, tehát amit a mérleg mond, nem feltétlenül kell a testét néznie
Nekem sem mondták soha, hogy kövér vagyok, csak kövérnek találom magam. Még akkor is, ha a legtöbben azt mondják, robbanásom van.
AW: Túl sokat mérek?
Tehát most csináltam, a kép nem olyan nagy, szóval grafika és így ... ezért még mindig naderes, ez a tavalyi nyári időszámításból származik, de mégis így van
szóval remélem, hogy láthatja valahogy a képeket.
AW: Túl sokat mérek?
Hé kedvesek!
1,66 cm magas vagyok és alig 15 évesen is 56 kilót nyomtam! Ez nekem túl sok volt, annak ellenére, hogy akkor nagyon jól néztem ki (most 22 vagyok). Sajnos ezt csak ma tudom!
Most
. az anyagcserém az A ****-ben
. 6 éves anorexia és bulimia "karrierem" van. mögöttem, még mindig nem igazán bírtam
. az ételhez való viszonyom továbbra sem teljesen normális!
Maradj olyan, amilyen vagy, és 1,2 kiló önmagában bukik, miután a pubertás dolgai (rossz szó. * Gg *) rendeződtek! Hidd el lányok!:-))
Tehát nézzen a tükörbe, és nézzen arra a fiatal nőre, akinek már nagyon vonzó alakja van, és nem teszi tönkre az egészségét!
Az a tény, hogy még mindig súlyom 56 kg, a tavalyi szívfájdalomnak tudható be, és semmi köze a korábbi összeomló diétáimhoz! Ellenkezőleg! Az étkezési rendellenességek időközben 60 kg-ot meghaladtak! Tehát hagyja körül a hegedülést, inkább figyeljen arra, hogy egyszerűen gyakrabban fogyasszon zöldséget és gyümölcsöt!
P.S. Egyébként valóban remek figurád van. Maradj olyan, amilyen vagy!:-)
AW: Túl sokat mérek?
Gondolod, hogy mire megkezdődik az uszodaszezon, olyan lassan meg tudom csinálni a 48 kg-mal?
AW: Túl sokat mérek?
és mindenekelőtt tudsz valahogy adni olyan tippeket, amelyekkel könnyebben fogyhatok, és olyan sportokat is, amelyek valahogy támogatják a zsírégetést?!
Nincs annyi időm, még mindig diák vagyok, nem?!
De minden este csövekkel gyakorlok és ülök is ... Óvatos vagyok a kerékpározással, nem?!
Nagyon jó lenne, ha bármiben tudnál segíteni
AW: Túl sokat mérek?
húsvéti nyuszi, azt hiszem, 21 évesen már lemaradtam
Ne aggódj, nem csinálok összeomló diétát, mert az anyagcserém egyébként sem a legjobb. Eddig mindig kiegyenlített az 57-58 kg-nál (ami általában volt), és bármennyit vagy keveset ettem, soha nem esett le.
Tehát nem éhezek, viszonylag normálisan eszem, és a kedélyemnek megfelelően kb. Hetente egyszer táplálkozom. Az egyetlen dolog, amit "tiltok", az időről időre a vacsora (vagyis a vacsora lemondása), ami elég jól működik.
Egyébként csak figyelek az egészséges életre, a sportra, sokat iszom stb. Azt hiszem, ez is segíti az anyagcserémet
Én is nagyon lassan fogyok, ahogy januárban kb. 1-2 kg lehet. Tehát nem kell aggódni, hogy étkezési rendellenességek leszek. Inkább ilyen voltam korábban, ahol csak ettem
Tényleg főleg édességeket és gyorsételeket ettem, még egy litert sem ittam naponta, és néha hetekig hagytam az edzést. ezért a magas kfa
Mint mondtam, fontos számomra, hogy lemegy, mert végül mond valamit róla mint az alakom úgy néz ki.
Remélem, nem aggódsz feleslegesen miattam, minden rendben van
a lábak belső oldalán kissé túl sok.
Nos, ez lehet igaz, de egy kicsit kevesebb nem 9 kg
másrészt a célzott sport valószínűleg segít a problémás területeken. Ez szorosabbá teszi, és valószínűleg fogyni is fog.
De valójában nem kell 9 kg
@Rocksternchen
Megnéztem a képeit a tuberkulózisban, és el kell mondanom, hogy remek alakja van. Ha őszinte vagyok, nem igazán látom a különbséget az alakod és a barátnőd között (a képeken).
Szerintem még mindig gyönyörűen nőies vagy. Ha le akarja csökkenteni a kfa-t, akkor továbbra is a testmozgás és nem a fogyás révén tenném. Ellenkező esetben a gyönyörű ívek elvesznek.
Sok nagyon karcsú emberrel találkoztam már, akiknél nagyon magas volt a kfa százalék. Mivel a súly általában nem mond semmit a zsír és az izmok megoszlásáról.
Jobban szeretem a testet, amely szépen formálódik az izmok helyett a fogyás helyett. De most inkább a kislánnyal beszélek, mert véleményem szerint te már nagyon sovány vagy.
De ez személyes preferencia kérdése. A súlyommal sem vagyok még tökéletes. De még dolgozom rajta. Ó, tájékoztatásul: 1,58 magas vagyok, és még akkor is kedvelem a görbéimet, ha kissé túl szorosak. Miért lettem végül nő?.
Csak azt akarom mondani, hogy a lányok megtanulják szeretni az íveket. Ne éhezzétek magatokat babrudak miatt. (Ez inkább az egész olvasóközönségre vonatkozik, mint az egyes emberekre a fórumban)
Pontosan mit képzel? Mert folyamatosan beszél az edzőjéről
Tehát Rendkívül sokat sportoltam, heti 5 alkalommal 2 órán keresztül. edzett, egészségesen evett és minden túrát megtett, beleértve az iskolát is kerékpárral. És súlya 58 kg volt, magassága 170 cm. Ha ezt 5 cm-rel kisebb testmagasságra konvertálja. Az 54-53 valóban ideális lenne az Ön számára, de csak nagy erőfeszítéssel valósítható meg (lásd akkori eddigi kvótámat). Hogy őszinte legyek, teljesen irigylésre méltónak tartom, hogy viszonylag kevés testmozgással meg tudsz tartani egy ilyen súlyt, ami viszont szkeptikussá tesz abban, hogy a diétáddal valóban minden rendben van-e. Nem akarok feltételezni semmit, de mint mondtam, csak extrém sportokat űztem.
PS: kérem, NE felszálljon! Azt hiszem, minden nőnek van ilyen combkomplexuma. Amit a nők szeretnek magukban és a férfiak a nőkben, az a szövet szilárdsága és feszessége, és nem az, hogy a görbék mennyire teljesek vagy keskenyek. Bárki, akinek gyenge kötőszövete van, olyan vékony lehet, hogy szörnyűnek gondolja magát, mert ringat. A fogyás nem segít, és sajnos a sport sem. Csak a sors.
Tehát mindenkinek megnyugtatására
Úgy gondoltam, hogy 52 kg elég lenne nekem, ha akkor más céljaimat is elérem (vagyis elveszítek egy kis méretet, lecsökkentem a KFA-t, beilleszkedek a 27 Freesoul-ba).
Lopás szépség, fitnesz edzés. De kb. 1,5 órát is csinálok hetente ötször (néha többet, néha kevesebbet).
Eszem viszonylag rendesen. Eddig (amíg el nem érte az 56 kg-ot) zsírpontokat számoltam. Már nem csinálom. Csak fordítson egy kis figyelmet az egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendre, és ne egyen folyamatosan édességet és gyorséttermet, de ne számoljon kcal-t vagy zsírpontot, és ne is éhes legyen. Amikor éhes vagyok, nem feltétlenül zsíros hamburgert eszek, hanem például tésztaételt.
csak kényelmesen kell éreznie a súlyát, és még mindig képesnek kell lennie a teljesítményre.
Ha még néhány fontot kell leadnia, akkor tegye meg, azt hiszem, már észreveszi, mikor ideális az Ön számára!
Ha úgy tetszik, gyere és nézz meg minket, mindannyian 1,60 és 1,65 között vagyunk, és céljaink 50 kg körül vannak.
hehe népszerűsítesz minket, nagyon jó