Túl sok gyomorsav, mit segíthetnek a házi gyógymódok
2019. február 26. Jasmina Krauss Kategóriák: Egészségügy
A túl sok gyomorsav a nyelőcsőben gyomorégéshez, legrosszabb esetben pedig krónikus panaszokhoz vezet. Megmagyarázzuk az okokat, és megmutatjuk, hogyan kell fellépni a sav ellen.
A túl sok gyomorsav sok embert sújt. A gyomorsav fontos az ételünk emésztéséhez, valamint a baktériumok és vírusok behatolóinak semlegesítéséhez. Gyomrunk egészséges állapotban van a nyálkahártyájával, hogy ellenálljon a savnak. A nyelőcsövünknek azonban nincs ilyen védelme. Ha a gyomor és a nyelőcső közötti kapcsolat megszakad, a gyomorsav bejuthat a nyelőcsőbe és gyomorégés vagy az ún "Reflux betegség" ravaszt. Ez egy elterjedt betegség, amelyben a németek körülbelül 30 százaléka szenved. A betegség olyan tüneteken keresztül nyilvánul meg, mint pl Puffadás, Nyomás a hasban, Rekedtségt és a nyelőcsőben égő érzés, amely a torkon utazhat.
Ennek számos oka van, amelyek többnyire az Ön életmódjához és étrendjéhez kapcsolódnak. Néha azonban egy bakteriális fertőzés vagy egy súlyosabb betegség is állhat a túl sok gyomorsav mögött. Először mindig kérdezze meg orvosát, hogy egy súlyosabb betegség okozza-e az égő érzést a gyomorban vagy a torokban.
Ha tünetei nem súlyosak, egyszerű dolgokat tehet ez ellen. Erről a cikk végén tudhat meg többet.
A túl sok gyomorsav okozói a betegségek
A túl sok gyomorsav egyes betegségek tünete lehet. Gyakori oka az úgynevezett baktérium Helicobacter pylori, ami a gyomornyálkahártya fájdalmas gyulladását okozhatja. Gasztroszkópiával megállapítható, hogy a baktérium jelen van-e. Ha igen, fontos, hogy a baktériumot kezeljék, különben a legrosszabb esetben gyomorrákhoz vezethet.
A következő betegségek túl sok gyomorsavat okozhatnak:
- Gastritis (a gyomor nyálkahártyájának gyulladása)
- Irritábilis bél szindróma/ Irritálható gyomor
- Ételintolerancia (pl. Coeliakia)
- Barrett nyelőcsője
- Zollinger-Ellison-szindróma
- Gyomorfekély
- Gyomorrák
Ha a gyomor állandó savtartalma vagy gyomorégése van, mindenképpen forduljon orvoshoz. A probléma megoldása nagyon fontos, mert súlyos betegségből eredhet, vagy oda vezethet, beleértve a nyelőcsőrákot is.
Sok olyan ember, aki túl sok gyomorsavban szenved, gyorsan sav blokkolókhoz folyamodik (gyakran orvos javasolja). Ezek csökkentik a gyomor savtermelését, ami rövid ideig segíthet a tünetek ellen. Hosszú távon azonban ezek a blokkolók több kárt okozhatnak: megakadályozzák a Kalcium és így károsíthatja a csontokat, a legrosszabb esetben akár csontritkuláshoz is vezethet. Ezenkívül megakadályozzák a B12-vitamin és magnézium, amely károsíthatja a vesét és demenciát okozhat.
Az egészségtelen életmód, mint a túl sok gyomorsav oka
A túl sok gyomorsav fő oka az egészségtelen életmód. A gyomorégés és a reflux a leggyakoribb, akik egészségtelen ételeket fogyasztanak. De más tényezők is befolyásolhatják a gyomorsavat:
- Túl sok alkohol
- nikotin
- Túl sok kávé/ Tea-tartalmú tea
- Szénsavas italok
- feszültség
- Fájdalomcsillapító
A legtöbb esetben a túl sok gyomorsav oka a fenti tényezők kombinációja. A sok stressztől szenvedők gyakrabban fogyasztanak cigarettát, alkoholt és gyorséttermet is. Az alkohol és a nikotin kimutatták, hogy csökkentik a nyelőcső záróizmának nyomását, így a gyomorsav könnyebben emelkedhet.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan csökkentheti a stresszt: Csökkentse a stresszt: 7 tipp, hogyan lassíthatja az életét
A stressz, az alkohol és a nikotin szintén gyakran fejfájáshoz vezet migrén, akik szeretnek aszpirinnel kezelni. Az acetilszalicilsav hatóanyagú aszpirin azonban nagyon könnyen okozhat gyomornyálkahártya-gyulladást. Egyéb fájdalomcsillapítók, például ibuprofen, diklofenak (Voltaren) vagy kortizon szintén a gyomor nyálkahártya-gyulladásának oka lehet.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy "csak el kell viselnie" a fájdalmat. Próbáld meg keresni a valódi okokat feszült? Fáradt? Ez egy PMS-Tünet?). Akut esetekben használja a A fejfájás ellen természetesen házi gyógymódokkal küzdj.
A kávé és az úgynevezett „valódi teák”, azaz a tealevelekből készített fehér, fekete és zöld tea mind sok koffeint tartalmaz. Ez gyengítheti a nyelőcső záróizmát is. Emellett növelik a sósav termelését a gyomrodban, ami még agresszívebbé teszi a gyomorsavat. Kimutatták, hogy még a menta tea is növeli a gyomorégés kockázatát.
A megfelelő étrend a túl sok gyomorsav ellen
Ha túl sok a gyomorsav, sokan szénhidráttartalmú ételekhez folyamodnak, mivel a "száraz" ételeket állítólag intuitív módon felszívják a savak. Ez azonban gyakran kontraproduktív lehet, és súlyosbíthatja a tüneteit. A magas szénhidráttartalmú étrend túlterheli az emésztőrendszert és okozza igazolt több savas reflux. Mivel ennek az ételnek a többsége nem használható fel, a feldolgozás során baktériumok fejlődnek ki a belekben. Ez olyan gázt hoz létre, amely nyomást gyakorol a felső emésztőrendszerre. Ez lehetővé teszi a gyomorsav könnyebb emelkedését.
Az úgynevezett "alacsony szénhidráttartalmú" diéta túl sok gyomorsavat és refluxot okozhat igazolt hogy csökkentsék. Nem kell teljesen kivágnia a szénhidrátokat, de próbálja csökkenteni azok arányát az étrendben.
Az Utopia.de oldalon talál néhány alacsony szénhidráttartalmú receptet, amelyek megkönnyítik az étrend megváltoztatását: Gyors és egyszerű alacsony szénhidráttartalmú receptek: 5 ötlet regionális alapanyagokból.
https://utopia.de/ratgeber/alacsony-szénhidrát-kinek-van-e értelme /
Egyéb élelmiszerek, amelyek túl sok gyomorsavat okozhatnak:
- Erősen fűszeres vagy fűszeres ételek
- Magas fruktóztartalmú gyümölcs (például alma vagy körte)
- Bizonyos zsírok, például enyhén oxidáló olajok (repceolaj, napraforgóolaj, szójaolaj) és a sült zsírok gyulladást okoznak a gyomor-bél traktusban
Ezekkel az ételekkel és étkezési szokásokkal csökkentheti a gyomorsavat:
- Fehérjében gazdag ételek, például tojás vagy hal.A fehérjék serkentik az izomfeszültséget, hogy bezárják a nyelőcső záróizomzatot, és így megakadályozzák a gyomorsav emelkedését.
- Keserű anyagok elősegíti az emésztést és így enyhíti a gyomrot.
- Az erjesztett ételek javítják a bélflóráját (például. savanyú káposzta).
- Jól rágja meg és lassan egyél: Minél többet dolgozza fel az ételt a szájában, annál kevesebbet kell tennie a gyomrának.
- Kisebb és könnyen emészthető ételek este: Amikor alszol, a testednek elfoglaltnak kell lennie a regenerálódással. Ha azonban tele van a gyomrod, még mindig van néhány emésztési feladata. Ez nemcsak az alvás minőségét rontja, hanem gyomorégést is okoz.
Házi gyógymódok túl sok gyomorsav ellen
Ha a fájdalom akut, gyors sürgősségi otthoni gyógymódokra van szüksége. A túl sok gyomorsav hosszú távon csökkenthető az egészséges táplálkozás révén, de ha akut tünetei vannak, ezek a módszerek segíthetnek: