Túl sok időt tölt-e gyermeke a képernyők előtt; D tulajdonság; Unió

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által kiadott legújabb irányelvek vitákat váltottak ki arról, hogy a gyerekek mennyi időt töltenek az okostelefonok vagy táblagépek képernyőjén. A WHO hangsúlyozza a fizikai aktivitás és a megfelelő alvás fontosságát az öt év alatti gyermekek számára, és fontos kérdéseket vet fel.

Egészséges kérdések szerint *

Javasoljuk, hogy a két évnél fiatalabb gyermekek ne töltsenek időt a képernyő előtt, hanem fizikai tevékenységet folytassanak, vagy ösztönözzék őket történetek meghallgatására vagy a könyvek elé állásra. 2 és 5 év közötti gyermekek számára nem ajánlott napi egy óránál többet tölteni a képernyő előtt, és ne tartsuk babakocsiban vagy egy óránál hosszabb ideig ülve.

előtt

Miért rossz a túl sok képernyőidő a gyerekeknek

A fizikai aktivitás hiánya
A Hongkongi Egyetem (HKU) négyéves tanulmányából kiderült, hogy azok a gyermekek, akik napi két óránál többet töltenek a képernyő előtt, nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak és viselkedési problémáik vannak. Ha túl sok órát tölt el a képernyők előtt, elveszi az időt, amelyet fizikai tevékenységekre lehet fordítani. A fizikai aktivitás nemcsak a testünk számára hasznos, hanem a mentális egészségünk számára is. Szabadságot ad az elménknek, és amikor testmozgást végezünk, testünk endorfinokat - hormonokat hoz létre, amelyek segítenek jobban megbirkózni a stresszel. Ezért fontos, hogy a gyermekek az életük kezdeti szakaszában rendszeres fizikai tevékenységet folytassanak, hogy egészségesebbé és kiteljesebbé válhassanak.

Látási problémák
A túl sok képernyőidő szorosan összefügg a szem egészségi problémáival. Hongkongban magas a rövidlátás aránya: a fiatal felnőtteknél több mint 80%, a 12 éveseknél pedig 60% felett van (Nagy-Britanniában csak 30%). Nem a képernyők vagy a monitorok ártalmasak a szemre, bár vannak problémák a hosszan tartó fényterheléssel, hanem az a tény, hogy használatuk túl közel van a szemhez (20 cm), míg a normál távolság 45-50 cm. Nagyobb megterhelést jelent a retinán, és több órás képernyő-expozíció gyorsan növelheti a rövidlátás súlyosbodásának kockázatát. Ez viszont akadályozhatja a gyermek szociális és tanulmányi képességeit.