Túl sok koleszterin Menjen napi 2 almához

Orvosa éppen a koleszterinszintjét állapította meg kissé túl magasnak? Csökkentheti, ha a következő 8 hétben napi két almát fogyaszt.

menjen

Ismerjük azt a mondást, hogy a napi alma örökre távol tartja az orvost, de a koleszterinszint csökkentése és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében naponta két almát kell enni.

A nagy-britanniai Reading Egyetem egy új tanulmánya éppen azt mutatta, hogy az enyhe hiperkoleszterinémiában szenvedő emberek 4% -kal csökkenthetik koleszterinszintjüket, ha legalább 8 hétig minden nap két almát fogyasztanak. Ezt a tanulmányt, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált, 40, 20 és 69 év közötti betegen végeztek.