Túl sokat fogyasztott Hogyan égessük el a kalóriákat PassionSant

hírek Itt olvashatja el, hogyan lehet többé-kevésbé gyorsan kompenzálni bizonyos étrendi különbségeket és kiküszöbölni ezeket a naponta felhalmozódó kalóriákat.

égessük

Az alábbi táblázat egyrészt az ételek és italok sorozatának kalóriaértékét mutatja, másrészt az időtartamot, amely szükséges e kalóriák fizikai aktivitás szerinti eltüntetéséhez (70 kg-os súly esetén).

Étel ital

Kalóriák

Milyen tevékenység ?

Egy pohár pezsgő/cava

Egy pohár fehérbor

18 perc séta

Egy pohár vörösbor

13 perc úszás

Egy pohár sör (25 cl)

15 perc tenisz

Whisky/likőr (35 ml)

11 perc tánc/aerobic

10 perc séta

25 g földimogyoró

Sajtgömbök (tapas - 2 db)