Túl sokat, túl sok kalóriát eszem, amikor PULPING STOMACH-ot eszem # - OP utáni táplálkozás - Elhízás24 -
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
ofrahaza77
Helló kedves kollégák!
A gyomorhüvely műtétem után több mint 5 hétig gondolkodom az étrendemen.
Főleg egészségesen étkezem! Próbáljon meg napi 50-60 g fehérjét szerezni, és tudatosabban mozogni. 2 hétig megtanultam kalkulálni az fddb.de oldalon.
Átlagosan 1000-1200 kalóriám van, és az az érzésem, hogy ez túl sok lehet! Az orvosom nem gondolkodik annyira a kalóriák számlálásán, és nem mutat rá a kalóriák korlátozására!
Mennyit fogyaszt kal naponta, és mit gondol, hosszú távú sikert érek el a mérlegen 1000 - 1200 határértékkel? Eddig körülbelül 12-13 kg-ot fogytam és jelenleg 110,7 kg vagyok.
Valahogy minden gyorsabban mehet, hogy újra jobban érezzem magam .
Hogyan csinálod és hogyan táplálod magad?
Nagyon hálás vagyok a tippjeidért, és először mondom
Darkychen
tehát 1000 kcal legyen rendben.
Csak legyél türelmesebb és ne tedd magad ilyen nyomás alá. Néhány hét alatt nem táplálkozott a túlsúlyával. Mindehhez csak idő kell, természetesen van, amikor a dolgok gyorsan elvégezhetők, de ne gyakoroljon nyomást. Megértem, hogy orvosa sem tartja annyira jónak a kalóriaszámlálást, mert egyesek túl nagy nyomást gyakorolnak rá.
Csak folytassa és élvezze a sikereket, még akkor is, ha ez 300 gramm.
P. S.: Szép cikk a tömlő táplálkozásáról, ha még nem kellene tudni. Az 1000 kcal azonban rendben van.
Következő célállomás U 90.
wanda
Ofrahaza szeretete,
a következők adták az EB-t útközben;
- műtét után az éhség anyagcseréje lassan épül fel, növekvő mozgással párosulva;
- 6 hét után kb. 400-500 cal.
- 3 hónap után 600-800 cal.
- 9 hónap után 800 - 1000 cal.
12 hónap után 1200 - 14oo cal.
Sajnos nem tudom, hogy MINDEN tömlőre vonatkozik-e, vagy főleg nekem. Mindenesetre segített a tájékozódásban (lásd az aláírást). LG és sok szerencsét - wanda
LG wanda
Op 03/11 - magasság 174 cm - maximális súly 143 kg - meglehetősen állandóan csökken 14 hónap alatt.
: Célfutás - a célsúly elérve/tartva 12/12 óta - "ingadozásokkal".
"A humor az a gomb, amely megakadályozza a gallér felszakadását". Ringelnatz
tom54
Most jöttem, 4 héttel a gyomor műtét után, még mindig csak kb. 600kcl naponta, és még a 70 g fehérjét sem tudom kezelni. Hogyan csinálod?
heti 2,5 kg-ot fogysz és ez nagyszerű. ezen a területen is mozogok. természetesen többet akarsz, de ez egyszerűen nem lehetséges. Ha nehéz lesz, napi 1800kcl-t használhat, és egy kg zsír körülbelül 9000kcal-t tartalmaz. ez legfeljebb 1 kg zsír lenne 5 nap alatt. de te is eszel, így nem veszítesz annyit. Heti 2,5 kg-ot kap, mert sok vizet is elveszít.
a műtét után nagyon hamar nincs szüksége cal-ra. megszámolni, egyszerűen nem tudja kezelni azokat az összegeket, amelyekből "veszélyes" lesz. Ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl sok cukrot szóda stb. Vagy csokoládé formájában, különben úgyis elveszíti. ha értelmesen eszel és igent mondasz, akkor semmi sem romolhat el.
Ellenkező esetben: hallgasson a gyomrára, ne erőltessen semmit, amúgy is csak fáj, és újra kitágítja a gyomrát, és megműtötték, hogy kisebb gyomor.
továbbra is sok sikert és üdvözletet tom54
jaj, ez sok. 14/14-én vagyok megműtötték és csak pénteken kezdtek enni "tisztítatlanul", vasárnap az első szelet kenyeret felszolgálták. Azóta ismét bevezettem az élelmiszereket az fddb-be. Ezt már korábban megtettem - az alkalmazással és a szkenneléssel ez csak gyerekjáték, és nem a kalóriák miatt teszem, hanem azért, hogy lássam a fehérje/szénhidrát arányt.
Vasárnap volt z. B. 52 g szénhidrát és 46 g fehérje, 929 kcal.
Hétfőn 39,2 g szénhidrát és 43,6 g fehérje volt, 787 kcal.
Az osztályom vezető orvosa azt javasolta, hogy inkább egy finom, teljes zsírtartalmú görög joghurtot vegyek be, nem pedig 0,1% zsírtartalmat, mivel az elsőnek jobb az íze, a másodiknak pedig a jó zsírok serkentik az anyagcserét. ERGO 1 joghurttal 150g 174 kcal-t és 14,1 g zsírt fogyott. Mivel azt a tanácsot kaptam, hogy ne figyeljek a kcal-ra, ezt sem csinálom. És legyünk őszinték: a görög joghipp egy kis gyümölcspéppel a Hippből HASZNÁLATOS KÉREM, így fogalmazva, vagy 1 ek fehérjeporral keverve. miammmmmmmmmmmmmmmmm:) Csak túl sokáig ettem ezeket a diétás termékeket, nagyon élvezhetem őket
De a fogyásom valóban megnőtt, mióta abbahagytam a tejlevest és a pépet, csak fantasztikus!
Szombaton reggel még 163,4 kg-ot nyomtam, ma 160,5 kg. A cellulózfázisban csak hetente 700 g és 1 kg közötti súlyt vesztettem.
Ennyit rólam, minden bolti beszélgetés és csak személyes tapasztalatom nélkül! Folyamatosan próbálok annyi vagy több fehérjét fogyasztani, mint a szénhidrátok, ez nagyon jól működik. A napi 30–70 g zsír pedig nem haladhatja meg ezt, és természetesen a jó zsírokat, semmi állatot.
Üdvözlet, és légy türelmes.
Üdvözlet,
Beli
Csoportvezető Adiposispass csoport az összes SHG-tag és törzsvendég számára Brémából
A felhasználói felületem 12.11.14-én jött - Gyomorszondás műtét a Bremen-Ost Klinikán