TÚLÉLÉSI TIPPEK az életben maradásért - TÚLÉLÉSI TIPPEK - Fogyjon le a lustáknak - Wattpad

taddls böngésző előzményei

Az élet nagyon nehéz. Van néhány túlélési tippem, amelyek megkönnyítik az életedet. Еще

Túlélési tippek az életben maradáshoz

Az élet nagyon nehéz. Van néhány túlélési tippem, amelyek megkönnyítik az életedet.

Túlélési tippek - Fogyjon le a lustáknak

Nagyon lusta vagy, kövérnek érzed magad, fogyni akarsz és lusta vagy a mozgáshoz? Íme néhány egyszerű tipp a fogyáshoz.

Rágógumi:
Egy órán át rágva a cukormentes gumit akár 10 kalóriát is megégethet

Horror filmek:
Ha horrorfilmet néz, a test felépíti a stresszt és az adrenalin hormonokat, és akár 120 kalóriát is eléget.
Legmegfelelőbb filmek:
-kopogó szellem
-Annabelle
-Micimackó kalandja (vicc 😜)

Lépcsőzni:
Sokan ezt úgy csinálják, hogy fel-alá szaladnak a lépcsőn. De ha ehhez lusta vagy, akkor nyugodtan sétálhatsz fel és le a lépcsőn. Ez hosszabb ideig tart, de nem kap túl gyorsan levegőt. Ez különösen jó az olyan asztmásoknak, mint én, és talán neked is (soha nem tudhatod).

Gyakorlatok fekvés közben:
Sok fekvő gyakorlat van, amely nem túl megerőltető. Ön is gondolhat néhányra (mint itt tettem)
-situps jutalommal
Normál situpokat csinálsz, csak azt, hogy valamit a lábad elé tesznek, és neked fel kell jönnöd érte. Például: könyv vagy film, vagy valami hasonló
-ciklus
OK, ezt még nem tettem ki, de ez segít, és ez a legfontosabb ^^
Lefekszel a hátadra, és úgy teszel, mintha bicikliznél

Sétálni séta:
Csak menjen sétálni minden nap egy választott időre, és hallgasson zenét vagy a Pokemon Go játékát

----------------------------------------------Sooo nagyjából ezzel a fejezettel, remélem, élvezni fogja.Maggie

---