Túlélni és letenni a vizsgákat
Végtelen órányi munka után, órákon való részvétel, a professzorok minden szavának (vagy majdnem ...) megjegyzése, sok projekt és mű bemutatása ... eljut a végső célig, az utolsó lépésig, amely elválaszt egy fantasztikus és jól megérdemelt nyár: az év végi vizsgák.
Két lehetőséged van előtted: repedni a stressz súlya alatt, összepakolni a táskádat és menekülni a bolygó legtávolabbi sarkába, vagy követni felbecsülhetetlen tanácsunkat, hogy legyőzd ezt az utolsó szakaszt és győztesen térj haza. Íme a tippjeink:
1. tipp. Tervezze meg idejét és kötelezettségeit
Nagyon jól tudod, hogy az egész hely felesleges. Ideje tehát rendet tenni és megtervezni: készítsen naptárat fontos dátumokkal, ossza fel a tanulmány témáit tömbökre, hogy apránként haladjon, szaporítsa meg a teszteket, hogy lássa az előrehaladást, fordítson több időt a legnehezebb tárgyakra ... Lélegezz, gondolkodjon csendesen, szervezze magát és nyugodtan kezelje a módosításokat !
2. tipp . Figyeljen kívül és belül
Minden energiádat igénybe vevő extra erőfeszítéseket fog tenni, ezért vigyázzon magára.
Koncentráljon a szükséges alvási és pihenési órákra, nem csak éjszaka, hanem nappal is. Hagyjon napi 7 és 8 óra közötti nyugodt alvást és néhány szünetet a nap folyamán, hogy kitisztítsa az elméjét. Nem kell 10 órán át egyenesen üldögélni, a figyelmed máshol van.
A testmozgás elengedhetetlen. Pihenjen a lábakon egy jó sétával, emeljen súlyt, kocogjon, gyakoroljon jógát, táncoljon, meditáljon ... tegye azt, amit szeret! A tested túl sok feszültséget és ideget halmoz fel ebben a szakaszban, és el kell engednie, és jó energiákkal feltöltődnie. Ha kívül van, még jobb.