Túlsúly a gyermekeknél A technikusok
Sok gyermek számára a túlsúlyt gyengéden "baba zsírnak" nevezik. Néhány szülő és nagyszülő egészségesnek és jól tápláltnak látja saját gyermekeit és unokáit, akik hajlamosak az elhízásra, még akkor is, ha az elhízás szabad szemmel is látható. De hol van a határ az együtt növekvő "baba zsír" és a megmaradt túlsúly között?
Egyre több gyermek túl kövér. A mozgáshiány mellett elsősorban a diéta a felelős. Fontos megismertetni a kicsiket az egészséges és mindenekelőtt változatos étrenddel. Mivel a gyermekkori szokások általában egy életen át tartanak.
Mikor túl kövér a gyermekem?
Ha pontosan tudni akarja, az úgynevezett percentilis vagy növekedési görbék segíthetnek. A gyermekorvos vagy a háziorvos ezt meg tudja állapítani, és így tájékoztatást ad arról, hogy gyermeke túlsúlyos-e. A növekedési görbék azt mutatják, hogy a testtömeg-index (BMI) mely értékei melyik életkorban normálisak.
A testtömeg-index kiszámítása a testtömeg kilogrammban elosztva a magasság négyzetméterével.
Így alakul ki az elhízás
Az elhízás oka sokféle. A spektrum a genetikától a megváltozott élet- és étkezési szokásokig terjed. A társadalom új étkezési magatartása itt is fontos szerepet játszik: Az otthonon kívüli étkeztetés és a gyorsétterem egyre népszerűbb, az otthoni étkezés pedig kevésbé jellemző. Az étkezéseket gyakran nem együtt fogyasztják, az emberek tudatosan az oldalon étkeznek, nem pedig együtt.
Ráadásul a gyerekek és a fiatalok egyre kevésbé aktívak: a szülők autóval sofőrözik gyermekeiket, a lift és a mozgólépcső mentesít minket a gyaloglástól. Egy másik probléma: A túlsúlyra hajlamos fiatalok órákig egyedül ülnek a televízió vagy a számítógép előtt, és zsírokat és cukrot tartalmazó ételeket falatoznak.
Cukros üdítők
Az üdítők, például a limonádé vagy a kóla különösen problémás a gyermekek számára. Amit sok szülő nem tud: Ezek az italok tíz százalék cukorból állnak. Körülbelül 37 darab cukor van elrejtve egy liter kólában. Ezenkívül új tanulmányok szerint a folyékony cukor - mint például az italokból - nem tölt fel. A test még mindig tárolja a kalóriákat, bár nem tele. Ez jelentősen hozzájárulhat az elhízás kialakulásához. Mert ha a szükséges energiaellátást folyamatosan túllépik, a test zsír formájában tárolja a felesleges energiát.