Túlsúly (fizioterápia, gyógytorna PreusseLuebeck)

Alapötlet

  • Amikor hideg ételeket és italokat eszünk, a testnek először fel kell melegítenie őket a testhőmérsékletre. Ehhez szüksége van "energiára", vagyis a test kezdetben legyengült.
    Amikor a test meggyengült, megnövekedett energiatartalmak felépítésével próbál reagálni erre a gyengülésre, például zsírtartalék formájában.
  • Ha viszont meleg vagy meleg ételeket fogyasztunk, akkor az energiafelesleget elérhetővé tehetik a test számára, vagyis a test további energiát nyer evés közben.

túlsúly

A test gyengülésre adott reakciója nagyon jól látható a sportedzéseken. A testet kezdetben gyengíti az edzés, "meg vagy törve". Erre válaszul a test "azt mondja magában", hogy "ilyesmi soha többé nem fordulhat elő velem", és fokozott energiaellátást biztosít. Idővel ez növeli a teljesítményt. Ez kívánatos a sportban, de kontraproduktív a táplálkozásban.

Hagyományos étrendek

A legtöbb étrend azon alapul, hogy valamilyen formában visszatartják az anyagokat a szervezetből, így közép- vagy hosszú távon gyengüléshez vezetnek. Ez akkor válik a legnyilvánvalóbbá, ha sok gyümölcsöt, salátát, joghurtot, kvarkot stb. Eszünk a kalória csökkentése érdekében. Ezek a termékek elsősorban hideg ételek. Mivel ezeket - mint fent említettük - először a testnek kell felmelegítenie, ez a test legyengüléséhez vezet. Az eredmény kezdetben fogyás. Ugyanakkor ugyanakkor megkezdődik a test ellenszabályozása, amely a zsírraktározás révén súlygyarapodáshoz vezet - véleményünk szerint világos magyarázat a jo-jo hatásra, amely minden fogyókúrában megfigyelhető.

Az étrend "optimalizált" változása (nem: diéta)

E megfontolások logikus következménye az étrend megváltoztatása lenne

  • tartózkodik a hideg ételektől és italoktól (különösen a tejtermékektől, a trópusi gyümölcsöktől és az üdítőktől),
  • és ehelyett lényegében (nem kizárólag!) változatos meleg ételeket és italokat (különösen: meleg vizet) tartalmaz
megfelelő testtömeg eléréséhez hosszú távon.

A kínai orvoslás szempontjai

A hagyományos kínai orvoslás szempontjából a lép egyik feladata a "testnedvek és szervek helyben tartása". Például az alacsonyabb vese a gyenge lép jele lehet, mert a vese nincs a helyén. Az ödéma (vízvisszatartás a szövetben) szintén a gyenge lép jele, mert a testnedvek nincsenek megfelelő helyen.

Túlsúlyos embereknél a zsírszövet nincs a helyén.