Túlsúly, miért ne mondanánk le a mediterrán étrendről Current Woman A MAG

Dél-Európa és Észak-Afrika országaiban, a mediterrán étrend (más néven krétai étrend) egy igazi intézmény, ha étkezési szokásokról van szó. Elismerve vonzó előnyeit és egészségét, ennek ellenére vezetett volna a szárnyban.

túlsúly

Szakértők szerint a változó életmód és a globalizáció miatt ezt a diétát, különösen Görögországban, fokozatosan felhagyják. sult krumpli helyettesítették volna a grillezett zöldségeket a mediterrán emberek szívében? A számok önmagukért beszélnek: "Görögországban [a mediterrán étrendből származó termékek fogyasztása] az elmúlt harminc évben 70% -kal, Spanyolországban 50% -kal csökkent" - mondta Lluis Serra-Majem az AFP-nek, a A Mediterrán Fogyókúra Nemzetközi Alapítványa.

A turizmus külön kiemelve

Nagyon gazdag zöldségekben, olivaolaj, gyümölcsök és gabonák, ezt a diétát a hal, sajt, tojás és vörösbor, valamint egy kevés hús fogyasztása is jellemzi. 2010-ben az UNESCO az emberiség szellemi kulturális örökségeként ismerte el a Földközi-tengerrel határos hét országban: Görögországban, Olaszországban, Spanyolországban, Portugáliában, Marokkóban, Horvátországban és Cipruson.