Túlsúly, ob; ülj, a; hiány; nak,-nek; bizalom; ban ben; maga
A szerkesztőség által
Stressz, alkohol, fáradtság, szülőség, túlsúly stb. Számos tényező csökkentheti a libidót. 10 tipp a vágy visszaszerzéséhez.
Feszültség
A stressz minden forrása negatívan befolyásolhatja a libidót. Pénzügyi problémák, stresszes munka, egészségügyi vagy családi gondok stb.
Mit kell tenni: találjon technikát ennek a stressznek a enyhítésére. Vannak, akik sportolással engedik el a gőzt. Mások számára a relaxációs technikák teszik lehetővé a derű visszanyerését. És a libidójuk. Végül ne habozzon, forduljon orvosához.
Az alkoholt néha szexuális hatást gátló anyagnak tekintik. Mégis helytelen! Ez a hírnév valójában hamis benyomáson alapszik. Igaz, hogy alkohol hatása alatt egyesek bizalmat szerezhetnek és vállalkozóbbak lehetnek. Szexuális szinten azonban a túl nagy mennyiségben fogyasztott alkohol meglehetősen negatív hatással lesz, különösen azoknál a férfiaknál, akiknek nagyobb nehézségekkel jár a minőségi erekció elérése.
Mit kell tenni: ne igyon túl sok alkoholt. Először is, mert ez nem tesz jót az egészségének, hanem azért is, mert a szexuális bomlások oka lehet. A mértékkel fogyasztott alkohol gátló hatású lehet. De korlátozza az alkoholfogyasztást, hogy nőknél ne haladja meg a napi egy, a férfiaknál a kettőt.
A fáradtság az alacsony libidó egyik leggyakoribb oka. Álmatlanság, alvási apnoe stb.: a fáradtság oka számos. Amikor a test kimerült, a libidó nem követi, és az alvás szinte egyedüli célkitűzéssé válik.
Mit kell tenni: eleget aludni. Könnyebb mondani, mint megtenni, a fáradtak fogják mondani. De nincs titok: csak az alvás szünteti meg a fáradtságot. Másrészt alvási apnoe esetén beszéljen kezelőorvosával, mert specifikus kezelések léteznek. Hasonlóképpen, ha más alvászavarokban szenved: horkolás, álmatlanság, éjszakai ébredés stb.
A gyermekvállalás sok pár álma. Ez azonban nem mentes a szexuális élet következményeitől. Nyilvánvaló, hogy a szülői tevékenység nem közvetlenül érintett, de az intimitás pillanatait ritkábbá teheti. Fáradtság, állandó rendelkezésre állás. Olyan sok ok, amely egy időre félárbocra teheti a libidót.
Mit kell tenni: szánj időt csak kettőre. Nem könnyű az első hónapok babával: éjszaka felébred, és te fáradt vagy. A megoldás az, hogy kicsit önző legyél. Vegyünk például egy bébiszittert, és induljunk romantikus estére, csak ketten. Időről időre hagyja, hogy a nagyszülők a legnagyobb örömükre és egy romantikus hétvégére vigyázzanak a gyermekekre.
Néha figyelmen kívül hagyják, de számos gyógyszercsoport csökkentheti a libidót. Például antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentők, antihisztaminok, hormonális fogamzásgátlók, de kemoterápiás gyógyszerek stb.