Túlsúly; Vágy a gyermekek számára Mit kell tudni a pároknak
Az elhízás nagy szerepet játszhat a gyermekvállalási vágy teljesítésében. Feltételezik a termékenységre, a terhesség lefolyására, a születendő gyermek fejlődésére és születése utáni egészségére gyakorolt hatásokat. Tehát mire kell odafigyelni az ettől szenvedő pároknak?
Sok párnál az együttes gyermek iránti vágy idővel erősödik. Ha a terhesség nem sikerül, ennek számos oka lehet. És a testben lévő túl sok zsír egy ilyen.
Orvosi szempontból nem vitatott, hogy a túlsúly negatív hatással lehet a termékenységre. A méhen kívüli terhesség és a vetélés a túlsúly lehetséges következményei is lehetnek. A legtöbb orvos ezért azt javasolja, hogy gondosan csökkentse testsúlyát, ha gyermekeket szeretne. Ez jelentősen növeli a teherbeesés esélyét - még mesterséges megtermékenyítés esetén is.
Mire kell még figyelni, ha végre sikerül a terhessége? Szakértő magyarázza a videóban!
Mikor van túlsúlyos?
A testtömeg-index (BMI) - néhány pontatlanság ellenére - általános mércék a testméret és a testzsírszázalék közötti kapcsolat kiszámításához. A jelenlegi ismeretek szerint az ideális BMI a teherbeeséshez 18,5 és 24,9. A 25 vagy annál nagyobb BMI negatívan befolyásolhatja a termékenységet. 30 vagy annál magasabb BMI esetén az ember nagyon túlsúlyosnak (elhízottnak) számít, és ezután a gyermekvállalás problematikussá válhat. A BMI kiszámítása a következő képlet segítségével történik:
A testtömeg kilogrammban osztva a magasság méterben kifejezve
Egy 1,60 méter magas és 60 kilogrammos nő BMI-je tehát 23,4 lenne, ezért az ajánlott súlytartományon belül lenne.
Miért okoz problémát az elhízás a gyermekvállalás során?
A "kinderwunsch.de" online portál szerint a zsírszövet magas aránya a nő testében hormonális egyensúlyhiányt okoz, ami menstruációs rendellenességekhez, menstruáció és ovuláció hiányához vezethet. Ezenkívül a túlsúlyos nőknél nagyobb a komplikációk kockázata a terhesség alatt (pl. Cukorbetegség miatt). Úgy gondolják, hogy az elhízás a policisztás petefészek-szindróma (PCOS) kiváltó oka is. A petefészkek szinte teljesen beérett tüszőkkel vannak megtöltve, de az ovuláció során egyikből sem jön ki a petesejt.
Túlsúlyos férfiaknál a női ösztrogének túltermelése a zsírsejtekben alacsonyabb tesztoszteronszinthez vezet, ami csökkent spermatermeléshez és spermiumminőséghez vagy egyszerűen gyengébb libidóhoz vezethet. A "familie.de" online portál termékenységi cikke szerint emellett a férfiakat is veszélyeztetik a merevedési zavarok a pénisz véráramlásáért felelős erekben lévő zsírlerakódások miatt.
Mit tehetnek a párok?
A kieli termékenységi klinikán a súlyosan túlsúlyos betegeket az úgynevezett elhízási klinikára irányítják a Schleswig-Holsteini Egyetemi Klinikán. Itt pszichoterápiás támogatást, táplálkozási tanácsokat és sportprogramokat kapnak. Gyakoroljon hetente kétszer-háromszor, például gyors séta körülbelül 30-60 percig, a kiegyensúlyozott étrend pedig kíméletesen és hosszú távon segít csökkenteni a súlyt. Országszerte vannak összehasonlítható ajánlatok.
A testtömeg körülbelül öt-tíz százalékos csökkenése javítja a teherbeesés esélyét. De légy óvatos: A hosszú ideig tartó étkezés elkerülése vagy más "villám" étrendnek nincs pozitív hatása a termékenységre a "familie.de" szerint, mivel az anyagcserét és a hormonegyensúlyt is megzavarják. Tehát tartózkodni kell a súlycsökkentés radikális intézkedéseitől.
Fenntartható életmódváltás
Az elhízás témájában az MSD gyógyszergyártó cég termékenységi útmutatójában a szakértők azt javasolják, hogy az étrend változását kombinálják egy testmozgási programmal - oly módon, hogy mindkettő fenntartható legyen, vagyis a lehető leghosszabb ideig. Az étrend megváltoztatása magában foglalhatja a szénhidrátok és cukrok mennyiségének csökkentését az étrendben.
A testmozgásnak is nagy szerepe van, mivel serkenti a test anyagcseréjét és vitalitását. Az izmok gyakorlása esetén a testnek több energiára van szüksége, és ha szükséges, zsír formájában visszaesik az energiatartalékokra. Általában a zsírenergia-tartalékokat mintegy kívánt energiaforrásként támadják meg körülbelül félórás állóképességi edzés után. Az izomépítés maga is segíti a zsírégetést.
Fogyáskor arra is ügyelnie kell, hogy elegen igyon. A test csak akkor képes hatékonyan kiválasztani a felesleges hulladékot, amelyet a vese kiszűr a vérből, ha elegendő folyadék van.
Mi történik, ha túlsúlyos a terhesség alatt?
A túlsúlyos nők számára nemcsak a teherbe esés nehezebb. A terhesség alatt is gyakoribbak a problémák. A túlsúlyos terhes nőknél nagyobb a vetélés esélye, nagyobb valószínűséggel alakul ki terhességi cukorbetegség és magas vérnyomás szindrómák, amelyek veszélyeztethetik anya és gyermek életét - áll a "zeit.de" cikkében. A további hasi zsír is megnehezíti a gyermek szívverésének helyes hallását az ultrahang során.
Maga a szülés során előfordulhat, hogy a gyermek nem fejlődik elég jól. Néha az egyetlen megmaradt alternatíva a császármetszés. A túlsúlyos emberek rosszabbul gyógyulnak meg ettől a műtéttől, és gyakrabban szenvednek sebgyógyulási rendellenességektől.
A túlsúlyos nők gyermekei is nagyobb veszélynek vannak kitéve. Megnövekedett születési súly és rendellenességek, például veleszületett szívhibák veszélye fenyegeti őket. Ez növeli annak valószínűségét is, hogy később maguk is elhíznak vagy cukorbetegek lesznek.
Tehát sokat kell mondani a saját súlyának csökkentéséről és az egészségesebb életmód hosszú távú eléréséről. Ez javítja az életminőséget - és növeli a természetes fogamzás esélyét.