Túlsúlyos edzésroidok; Prohormonok
Elhízás - képzés
nak,-nek keevyo »2011. június 20., 20:46
20 éves vagyok, 1,97 m és súlyom 140 kg.
Pontosan 6 hónapja végezek intenzív kardio/erő edzéseket, és most lefogytam 40 kg-ot.
most szerettem volna megkérdezni, néhány ember a fitneszstúdiómban azt mondta, hogy ha most tesztot vennék, az anyagcserém nagyon megváltozik, és rengeteg zsírt égetnék és izmokat építenék. Tudom, hogy ez egészségtelen, ha továbbra is fogynék, később hozzáférnék a Roidokhoz stb.
Az érdekel, hogy sikerül-e látni.
szóval tudom, hogy a 140 kg soknak tűnik, de nem nézek ki úgy 100% -ban, hogy az emberek azt mondják, hogy tökéletes méretem van a méret miatt, és a testóval megszabadulnék az izomtömegtől. A súly persze nem érdekel, csak a zsírvesztés érdekel.
(Az étrendemmel kapcsolatos lényeges információk mellett)
Mindig maximum 1500 kcal-t ettem naponta.
Ez azt jelenti, hogy reggel nem ettem semmit, ebédidőben salátát csirkemellel/tonhalral, edzés után egy fehérjeturmixot, és közvetlenül azelőtt, hogy lefeküdtem volna, néhány kanál sovány kvarkot.
Ha folytatom ezt az étkezési szokást 1 kúra szedéssel, esetleg több fehérjével, mivel természetesen nagyobb izomtömeget fogok elérni, és intenzív erőedzésre törekszem, jó eredményeket látnék ?
remélem, tudsz segíteni nekem
Re: elhízás edzés
nak,-nek affi0n »2011. június 20., 20:51
Re: elhízás edzés
nak,-nek stettnor »2011. június 20., 20:57
Re: elhízás edzés
nak,-nek Bremerchiller 91. »2011. június 20. 21:15
Re: elhízás edzés
nak,-nek keevyo »2011. június 20. 21:37
Szóval srácok, amint láthatjátok, sikeres voltam a diétámmal, és nem vagyok éhes, nem vagyok beteg vagy ilyesmi. 6 hónap alatt 40kiló van, a siker önmagáért beszél
Még mindig örülnék, ha még egy kicsit megbeszélnék a Roidokat.
Mint mondtam, készen állok több kalória fogyasztására, ha szedek roidokat.
Re: elhízás edzés
nak,-nek MäxX »2011. június 20. 22:59
Ha nem kritikus az étrenddel együtt az izomépítéssel, miért vagy itt?
Nem logikus, hogy világossá akarják tenni számodra, hogy csak a lehetőségek töredékét használhatod ki így.
És jelenteni valakit csak azért, mert trollt mondott, ugyanaz, mint jelenteni valakit, ha fütyül.
De tedd, amit akarsz, nem szabad vastag fejjel beszélned ellene.
Re: elhízás edzés
nak,-nek BonScott »2011. június 21. 03:15
keevyo írta: Tehát srácok, amint láthatjátok, sikeres vagyok a diétámmal, és amíg maradok, nem vagyok éhes, nem vagyok beteg vagy bármi más. 6 hónap alatt 40kiló van, a siker önmagáért beszél
Még mindig örülnék, ha még egy kicsit megbeszélnék a Roidokat.
Mint mondtam, készen állok arra, hogy több kalóriát fogyasszak, ha roidokat szedek.
13 hónap alatt 35 kilót fogytam, és nem kockáztatom, hogy a jojó számoljon be nekem. Áprilisban és májusban teszteltem.
Viszont mindent éhezel, szeretnél bedobni valamit, aztán még ennivalót. Érezd jól magad. És sokáig irigyellek. Ismerek olyan embereket, akik ugyanolyan gyorsan lefogytak, mint te. Soha nem tartott sokáig. De mindenki, ahogy hiszi. Nyilván nem tanácsot keres, a stúdióban dolgozó emberei már elmondták a legfontosabb dolgokat. Ezért nem is próbálkozom. Csak tesztoszteront és szteroidokat olvas.
Néha 1500 kcal-t eszem reggelire. Éhen kellene mennem a nap hátralévő részében. Nem érdemes törekedni rá. Csak lusta disznó vagyok, és szándékosan választottam a lassú utat
Re: elhízás edzés
nak,-nek Tamás »2011. június 21., 07:31
1. Túl keveset eszel a méretéhez képest. Ez egy ideig működik is, de egy bizonyos ponton borzasztóan megreped, és ilyen gyökeres változatokkal rosszul csinálod a szövetedet.
2. Olyan dimenziókban vagy egy olyan területtől, ahol a roidokat figyelembe kell venni. Csak tippként: a hatalmas túlsúly (hacsak nem tiszta izmok lennének) általában mindig megnövekedett ösztrogénszintet okoznak. Ha felrobban a Testo, akkor a tesztoszteronszint emelkedni fog, de sajnos az ösztrogénszint is, ami arra készteti, hogy távolodjon a céljától, ahelyett, hogy megközelítené.
A diéta szar, pont. Ez legyen az Ön prioritása, majd folytassa a képzést. Csak felejtsd el az ötletet a roidokkal, az jobb.
Részlet a TEAM-ANDRO programjairól:
Szeretné, ha egyénileg és intenzívebben vigyáznának rájuk?
Személyes coaching kérésre! Bővebben: ironhealth.de