Sördiéta - Tényleg fogyhat így - Edző étrend

Sokan azt állítják, hogy a sör elhízik, és ebben az esetben semmi köze nincs a diétához. Maga a sör azonban nem tartalmaz sok kalóriát és meglehetősen egészséges, a fő probléma az, hogy általában kiadós étkezéskor (például némi mititeivel vagy steakkel, sok mustárral és kenyérrel együtt) vagy snackek sok sóval, amelyek meghíznak és sok vizet tartanak vissza: pattogatott kukorica, földimogyoró, mag.

Így nézhet ki az úgynevezett sördiéta egyik napja: reggel a reggelinél 150 gramm grillezett halat fogyaszthat, csak citromlével és káposztasalátával. 11 óra körül elfogyaszthatja a nap első snackjét, amely 150 ml hideg sörből áll, keserűen vagy alkohol nélkül.

Ebédnél 200 gramm főtt baromfit fogyaszthat, így 12 és 10 órakor finom harapnivalót fogyaszthat 250 ml szőke sörrel, édes, de 2-3 fokos alkoholtartalommal. nagyon. A legtöbb sör 5-6% alkoholt tartalmaz.

Új harapnivaló az éhség és szomjúság csillapítására 18: 30 körül 50 ml-es adag ugyanolyan fogyasztott sörrel és sajttal.

Este száraz sajtokat fogyaszthat, kiválaszthatja azokat, amelyeknek a zsírtartalma a legkevesebb, sózatlan, füstölés nélkül, esetleg salátával vagy szezonális zöldségsalátával együtt fogyaszthatják. Savanyíthatja a salátát almaecettel. Este élvezzen egy adag legalább 200 ml alkoholmentes sört.

---