Túlsúlyos, elhízott vagy normál testsúlyú
Ma egy barátommal telefonon beszélgetve eszembe jutott egy viccesnek tűnő pillanat, amely 3 évvel ezelőtt történt, egy pillanat, amely a normál súly fogalmához kapcsolódott.
Nyár volt, meleg volt, és a tengeren voltam ... Costinesti-ben - az üdülőhelyben, amely valamilyen módon jelezte a hallgatói időszakomat (gyönyörű időszak, tele örömmel, lelkesedéssel és boldogsággal). Voltam néhány jó barátommal ... . hogy felejthetetlen pillanatokat töltsek. Király volt.
A nap folyamán elmentünk a tengerpartra, ahol a gyengéd és gyengéd nap kényeztetett minket puha és meleg sugaraival, a tengervíz energiájával és erejével lehűtött és életre hívott minket, a hullámok pedig örömmel töltötték el hallásunkat, amikor találkoztak a partdal, a sirályok pedig híreket adtak nekünk hogy nem csak mi "zajongunk" a tengerparton. Még mindig emlékszem a lédús nektarin intenzív és illatos ízére, amit akkor ettem, amikor túl szomjas voltam, és valami édesre, lédúsra és frissítőre vágytam ... finomak voltak (most úgy érzem).
Este gyakran sétáltunk a standok között, amelyek a tengerpart közelében lévő üdülőhely utcáin helyezkedtek el. Nagyobb vágy (és étvágy) volt, hogy 2 méterenként megvásárolható meleg ételek, főtt kukorica, fagylalt és édességek illatát érezze. Azonnal éhes/éhes voltál, és alig tudtál tartózkodni semmitől, annak ellenére, hogy épp korábban hagytad el az éttermet (tele gyomorral).
Egy este megváltoztattuk terveinket, nem az estét töltöttük a színes és csillogó ruhákkal, illatos és hívogató ételekkel, változatos és fülsiketítő zenékkel teli standok között, hanem inkább karaokére mentünk, és ezért, Át kellett mennem Costinesti-n. Elindultunk hát a teraszra, ahol karaoke estét hirdettek.
Alex várva várt eredménye (aki önmagában is megerősítené, hogy milyen jól néz ki) egyértelmű és pontos volt: testtömeg-indexének (BMI) értéke 25,0-29,9 között volt, és TÚLSÚLYNAK tekintették! .... és aki azt hitte normális súlyú! Pusztító eredmény, olyan eredmény, amire ő és barátai semmilyen módon nem számítottak. Mindannyian csodálkoztunk, hogy egy ilyen fiút túlsúlyosnak tartanak. Természetesen aznap este Alexnek nem volt kedve énekelni vagy karaokézni, hanem csak ivott ... tiszta vizet citrommal, vagyis cukormentes limonádét. Viccesebben vagy komolyabban, de Alex barátom gesztusa bizonyos értelemben a kétségbeesés gesztusa volt, még akkor is, ha mi, akik vele voltunk, elkezdtünk nevetni azon, hogy túlsúlyos! (főleg, hogy én például akkor kissé "tele" voltam, de normális súlyú).
Tudja, mi a testtömeg-index (BMI)?
Testtömeg-index (BMI) egy személy statisztikai mutatója az adott személy magasságához viszonyítva. (forrás: Wikipedia). Nem számítanak gyermekek, terhes és szoptató nők, idősek vagy nagy teljesítményű sportolók számára. Ezt a mutatót az Egészségügyi Világszervezet ismeri el.
Tudod, ha normális súlyod van? Vagy hajlamos a hízásra/túlsúlyra/elhízásra?
Hogyan lehet megtudni? Vigyázzon, elmagyarázom!
Hadd mondjam el, hogyan Most azonnal kiszámíthatja a testtömeg-indexét, megtudni, hogy a testsúlya, figyelembe véve a magasságát, normális-e.
Szükséged van ismerni téged:
súlyának pontos értéke kilogrammban;
a magasságod értéke méterben. (meg kell találnod a magasságod négyzetét)
ossza el kilogrammjainak számát (ezentúl) a magassága négyzetének értékével.
Hogy jobban megértsem, adok neked az én példám (frissítve a jelenlegi értékeimre):
Súly = 59 kilogramm
59: 1,62 x 1,62 = 59: 2,6 = 22,69
A testtömeg-indexem tehát 22,69.
Mennyi a testtömeg-indexe?
Hogyan értelmezi ezt az indexet most?
Egyszerű! Nézze, az ebben a táblázatban szereplő információkat úgy szerkesztettem, hogy megkönnyítsék a használatát.