Túlsúlyos gyomorégés - fokozott kockázat

Az elhízás nem feltétlenül vezet gyomorégéshez - ugyanakkor növelheti a nyelőcső fájdalmas égő érzésének kockázatát. Különösen veszélyeztetettek azok az emberek, akiknek túlsúlya főleg gyomorban van. De miért van ez? És hogyan segíthet a fogyás? Itt megtalálja a válaszokat.

Az elhízás és a gyomorégés kapcsolata

Az oka annak, hogy a túlsúly gyomorégést okozhat, a gyomorra nyomást gyakorló plusz súly miatt van. Ez pedig nyomást gyakorol a gyomor és a nyelőcső közötti záróizomra, az úgynevezett alsó nyelőcső záróizomra (LES). Végül utat enged a nyomásnak és a gyomortartalomnak, beleértve a sav visszafolyását a nyelőcsőbe - gyomorégés alakul ki.

Emiatt azoknál az embereknél, akiknek túlsúlya különösen a hasban koncentrálódik, nagyobb a veszélye a gyomorégésnek, mint azoknak, akiknek nagyobb valószínűséggel van néhány plusz font a csípőjükön, például.

A záróizomra nehezedő nyomás azonban nemcsak a túlsúlyból fakadhat, hanem az is szorosan illő ruházat, amely a gyomrot nyomja vagy összehúzza a hasat. Tehát győződjön meg arról, hogy jól illő szoknyája és nadrágja van-e, amely nem korlátozza Önt. Nem szabad túl szorosan becsatolni az övet - vagy akár ki is hagyni.

A diéta mint a gyomorégés és az elhízás gyakori oka

Általában minél nagyobb az extra fontok száma, annál nagyobb a gyomorégés kialakulásának kockázata. Az elhízás azonban csak az egyedüli oka a savval kapcsolatos tüneteknek kivételes esetekben.

Inkább van valami közös a súlyproblémák és a reflux betegség között. Mindkettő néha ugyanazon tényezőre vezethető vissza: helytelen étrend.

Különösen azt az egészségtelen és bőséges ételt zsíros ételek, de szintén Édesség mindenki biztosan tisztában van azzal, hogy a csokoládé különösen érzékelhető a súlygyarapodásban. Ugyanakkor azonban a gyomorégés tipikus kiváltó okai is - túlsúlyosak vagy anélkül. Még az is megeshet, hogy a gyomorégést elsősorban az étrend okozza, és nem a túlsúly.

Melyek az elhízás tipikus okai?

Az elhízás a gyomorégés kockázati tényezője, ezt ma már tudjuk. De hogy jönnek valójában a plusz kilók? Az okok változatosak. Legtöbbször azonban a következő tényezők játszanak szerepet a helytelen étrend mellett:

testmozgás hiánya
Anyagcserezavarok, például pajzsmirigy alulműködés
genetikai hajlam
pszichológiai tényezők, például depressziós hangulatok
evészavar

Mi okozta pontosan az elhízás kialakulását, orvosával közösen meg kell találni annak leküzdése érdekében.

Mi a személyes gyomorégés kockázata a túlsúly miatt?

Általában minél nagyobb a túlsúlya, annál nagyobb a gyomorégés kockázata. A fennálló túlsúly mértékének becsléséhez az úgynevezett testtömeg-indexet, röviden a BMI-t használják. Ez egy olyan érték, amely a testtömeg és a magasság közötti kapcsolatot jelzi.

Így számítják ki a BMI-t:

A kilogrammban kifejezett testtömeg elosztva a méterben kifejezett magassággal. Íme egy példa egy 75 kilogrammos és 1,65 méter magas személyre:

75/(1,65) 2 vagy (1,65 x 1,65), ami kb. 27,5 BMI-nek felel meg.

Ettől a BMI túlsúlyos, kissé eltér a férfiaknál és a nőknél. A következők iránymutatások:

Normál súlyú a BMI 18,5 és 24,9 között van
Elhízottság 25 és 29,9 közötti BMI-vel rendelkező emberek vannak
nagyon túlsúlyos 30-as BMI-vel kezdődik

A testtömeg-indexnek azonban megvan a maga gyengeségek. Például nem veszi figyelembe, hogy a sportolóknak nagy az izomtömege, és az izmok nehezebbek, mint a zsír - a sportolóknak ezért gyakran magas a BMI-je, de a túlzott testzsír értelmében nem túlsúlyos. A BMI a gyermekek számára sem értelmes, mivel még mindig növekedési szakaszban vannak.

Ha azonban gyakran gyomorégéstől szenved, a BMI képet adhat arról, hogy a túlsúly lehet-e ennek oka.

Segítség az elhízás és a gyomorégés ellen

Az elhízás a gyomorégés egyik kockázati tényezője, amelyet az érintettek a saját kezükben tartanak. Mert: aki kilót veszít, az megteheti Jelentősen csökkentse a gyomor és a záróizm izmainak nyomását. Az egyik itt érvényes A testmozgás és az étrend megváltoztatása kombinációja mint ígéretes. De hogyan is működik valójában a fogyás? És mikor hízunk?

Minden testnek bizonyos mennyiségű energiára van szüksége a működéséhez. Kalóriák formájában táplálékon keresztül veszi fel. Az, hogy mennyi kalória szükséges naponta, személyenként eltér. Végső soron attól függ, hogy mennyi izomtömeg van a testben, és hogy rendszeresen sportol-e. A kalóriafogyasztást tehát a testmozgás befolyásolhatja. Ha most több kalóriát fogyaszt, mint amennyit használ, a felesleget zsír formájában tárolják. Ezzel szemben a zsírtartalékokat akkor használják fel, ha a test kevesebb energiát kap az ételtől, mint amennyire szüksége van.

Tippek az elhízás és a gyomorégés ellen

Sajnos nincs garancia arra, hogy a gyomorégés enyhülni fog a túlsúly csökkentése után. Valóban A súlycsökkentés gyakran javítja a közérzetet és az erőnlétet. Ha fogyni szeretne, próbálja ki az alábbi intézkedéseket:

Még akkor is, ha a tippek nem garantálják, hogy a font leesik és a gyomorégés elmúlik: A fogyás mindig megéri. Mert az elhízás csökkentésével ellensúlyozza a másodlagos betegségeket, például a II-es típusú cukorbetegséget vagy a szív- és érrendszeri betegségeket.

Tippek az akut gyomorégés ellen

A gyomorégés fogyása jó megoldás. Az első sikerek azonban általában eltartanak egy ideig. Ha heveny gyomorégése van, kipróbálhatja a házi gyógymódokat, például rágógumit vagy ihat egy pohár vizet. Ezenkívül a gyógyszeres kezelés néha megkönnyebbülést hozhat, amely semlegesíti a gyomorsav feleslegét.