Menopauza időtartama és fázisai Blog
Amikor a legtöbb nő negyvenes évei közepén jár, eljön az idő, amikor megküzdenek az elkövetkező menopauzával. Sajnos a médiában gyakran kevés pozitív hír jelenik meg erről az életszakaszról, és a barátok és rokonok körében szinte minden nő ismer legalább egy rémes történetet a menopauza tüneteiről. Ez a cikk célja, hogy jól kutatott információkat nyújtson Önnek, mert minél tájékozottabb, annál inkább a menopauza és az ezzel járó változások kevésbé félelmetesek. A cél az lenne, hogy az élet új szakaszában lehetőséget kapjunk az előző élet újragondolására és bizonyos területeken történő újratájolásra.
Mi történik a menopauza idején?
A klimax néven is ismert menopauza a pubertás megfelelője. A „menopauza” kifejezés az utolsó menstruációra vonatkozik, ami a menopauza „célja” - a termékenység vége. Ez a folyamat azonban nem áll meg egyik napról a másikra, egy nő általában a menopauza három, egymást átfedő szakaszán megy keresztül. Általában azért, mert a menopauza hirtelen megjelenése lehetséges, de ez összefügg a kemoterápiával, a petefészkek műtétével vagy a sugárzással.
A teljes női ciklus a hormonok ellenőrzésének van alávetve, az ösztrogén és a progeszteron havonta készíti fel a testet az esetleges terhességre. Az FSH follikulusstimuláló hormon biztosítja a petesejtek érettségét, és az ösztrogén megvastagítja a méh nyálkahártyáját. Amikor ez készen áll a terhességre, az agy elküldi a jelet az ovulációra. Az ovuláció után kialakul a sárgatest, amely a progeszteron (sárgatest hormon) termeléséért is felelős. Ha a nő nem esik teherbe, a progeszteron és az ösztrogén szintje csökken, és a megvastagodott méhnyálkahártya a menstruációs periódussal csökken.
Mivel ez a folyamat nagyon egyéni, nem lehet általában megmondani, hogy a menopauza mely tünetei jelentkeznek és mennyire súlyosak. A nőgyógyászok felmérései szerint a nők egyharmadának nagyon enyhe vagy egyáltalán nincsenek tünetei, egyharmaduk mérsékelt tüneteket észlel, további egyharmaduk súlyos változástünetektől szenved, amelyek kezelést igényelnek.
A premenopauza
Általában 45-50 éves kor között kezd változni a női hormonális egyensúly. A premenopauzában a petefészkek működése egyre inkább csökken, magasabb az ösztrogénszint és csökken a progeszteronszint. Ezt gyakran észleli a ciklus változása, a menstruációs idő néha nehezebb a szokásosnál, és a vérzések közötti idő szokatlanul hosszú. Ebben a fázisban a nő termékenysége jelentősen csökken, de a terhesség nem lehetetlen, ezért a fogamzásgátlást továbbra is alkalmazni kell, amint a családtervezés befejeződött.
A premenopauza egyéb tünetei hasonlóak lehetnek a premenstruációs szindrómához (PMS), mint például fejfájás, idegesség, foltos bőr, ingerlékenység stb.
A perimenopauza
A perimenopauza olyan állapotot ír le, amely körülbelül 4 évig tart, 2 évvel az utolsó menstruáció (menopauza) előtt és 2 évvel azután. Statisztikailag elmondható, hogy a nőknek az utolsó menstruációjuk 52 évesen van, de csak körülbelül egy évvel később lehet megmondani, hogy valójában mikor következett be az utolsó vérzés. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a dohányzó nők körülbelül 2 évvel korábban tapasztalják meg a menopauzát, míg a hormonális fogamzásgátlást hosszú ideje alkalmazó nők utolsó menstruációs ideje körülbelül 2 évvel később.
A petefészkek működése tovább csökken és az agy ezt több ösztrogén termelésével próbálja kompenzálni. Egy ponton ez már nem elegendő a menstruáció megjelenéséhez, véglegesen távol marad, és az ösztrogénszint is jelentősen csökken.
Ebben a fázisban gyakrabban fordulnak elő hőhullámok, izzadságkitörések és éjszakai izzadás, gyakran problémát jelent a szexuális élvezet elvesztése és a nyálkahártya szárazsága. Sok nő súlygyarapodással és vízvisszatartással (ödéma) küzd. Az oszteoporózis kezdete (a csonttömeg lebomlása) szintén problémát jelenthet néhány nő számára, ami hát- és ízületi problémákhoz vezethet.
A menopauza utáni
A változás teljes folyamatát a posztmenopauza fejezi be, a test alkalmazkodik az új hormonális egyensúlyhoz. A menopauza tünetei is alábbhagynak. Hogy ez a szakasz mennyi ideig tart, attól függ, hogy a testnek mennyi ideig kell megszoknia az új állapotot, valamint hogy a tünetek milyen súlyosak és korlátozóak voltak.
Megelőzés a változás idején
Mivel néhány évbe telik, amíg az időszak véget ér, a terhesség ebben az időszakban még mindig lehetséges. Ha erre nincs szükség, folytassa a megbízható fogamzásgátlás alkalmazását. Mivel a menopauza ciklusa már nem fordul elő rendszeresen, tartózkodni kell a természetes fogamzásgátló módszerek (pl. Hőmérsékleti módszer) alkalmazásától, mivel az ovuláció már nem számítható ki.
A hormonális fogamzásgátló módszerek, például a tabletta, bizonyos előnyökkel járnak a menopauza idején: Szabályozzák a ciklust, biztosítják, hogy a vérzés ne legyen olyan súlyos, és hogy az általános tünetek, például a hőhullámok stb. Hátránya, hogy a menopauza kezdete nem határozható meg egyértelműen a mesterséges hormonok bevitele miatt. Mindenesetre tanácsos beszélni a megbízható nőgyógyásszal, hogy a megfelelő megoldás megtalálható legyen.
Ne becsülje alá a súlyos vérzést
Mint fent említettük, a premenopauza súlyosabb menstruációs vérzéshez vezethet. Ha gyakran súlyos vérzés fordul elő, akkor vegye fel a kapcsolatot nőgyógyászával is. Szükség lehet orvoslására hormonok vagy más kezelési módszerek alkalmazásával. A fokozott menstruációs vérzéssel az a probléma, hogy vashiányhoz vezethet. A vashiány tünetei: állandó fáradtság, sápadtság, hidegérzet, hajhullás, szívdobogás ...
A menstruációs időszak alatt a nők napi körülbelül 1 mg vasat veszítenek, naponta körülbelül 2-4 mg-ot kell bevenni étellel. A nők körülbelül 15% -a szenved vashiányban a menopauza idején. Ennek megakadályozása érdekében a puravita.ch tartományban nagy számú választási lehetőséget talál. Örömmel segítünk megtalálni a célnak megfelelő előkészületet. Egyébként a C-vitamin egyidejű bevitele biztosítja, hogy a vas jobban hasznosítsa a szervezetet.
Következtetés - a menopauza nem betegség, hanem átmenet valami újra
Ne feledje, hogy a menopauza nem betegség. Sok panasz kíméletes, természetgyógyászati gyógymódokkal és terápiákkal orvosolható (lásd külön blogbejegyzést). Orvosa vagy gyógyszerésze mindenképpen több információt tud adni.
Szabaduljon meg a média sztereotípiáitól (vonzó, gyenge, házassági problémák ...), és legyen büszke arra, amit eddig elért az életben. A menopauza lehet a lendület ahhoz, hogy valami újat kezdjünk az életben (utazás, idegen nyelv megtanulása, festő tanfolyam elvégzése ...) és az új függetlenség élvezése, amikor a saját gyermekei nincsenek házon kívül.