Túlsúlyos táplálkozási tanácsok Thews

A legtöbb ember jól tudja, hogy a túl sok fontnak egészségügyi következményei lehetnek a szervezetre. Ennek ellenére egyre több a súlyosan túlsúlyos ember.
A nagyon túlsúlyos vagy (kóros) elhízás ("elhízás"), ahogyan azt szaknyelvben nevezik, káros az egészségre, és olyan betegségeket okoz, mint a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség.

Mit mond a testtömeg-index (BMI)?

BMI = testtömeg (kg):
Magasság (m) ²

Az ideális BMI 20-25. A 25 és 30 közötti BMI túlsúlyt jelent. Ha a BMI meghaladja a 30-at, akkor elhízott. Itt kezdődik az elhízás okozta egészségügyi problémák kockázata.

A pszichének is nagy szerepe van

Az evés gyakran nyújt kényelmet bánat vagy stressz idején.
Sok ember étkezési viselkedését a környezõk is erõsen befolyásolják.
Animációs mondások, például: "Újabb diéta, inkább próbáld ki a finom mousse au chocolat-t!" a ténylegesen kívántnál több kalóriabevitelhez vezethet.

A túlsúlyos embereknek nehéz dolguk van a kevésbé toleráns társadalomban, ami idealizálja a túlzott karcsúságot.
Ez társadalmi kirekesztéshez vezethet, és gyakran károsíthatja a mentális jólétet.

A táplálkozási tanácsadás célja egy holisztikus koncepció kidolgozása az ügyféllel annak érdekében, hogy elérje a tartós súlycsökkentést és ezáltal csökkentse az egészségügyi kockázatokat.

Letöltések

Az alábbiakban fontos PDF dokumentumokat talál a táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban:

---