Túlsúlyos vagy elhízott étrend és fitnesz

1. NÁL NÉL
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. én
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NEM
15. O
16. P
17. Q
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. x
25. Y
26. Z

Ha hallgatja a híreket, rendszeresen hall az elhízásról. De mi is az elhízás, és mi a különbség az elhízás és a túlsúly között? És miért lenne rossz egy kis testzsír? ?

A súly "állapotát" nagyjából meghatározza a testtömeg-index vagy BMI, szám, amely tükrözi a testsúly és a magasság arányát. Az egészséges BMI 18,5 és 24,9 között lesz. Ha a BMI értéke 18,5 alatt van, akkor azt mondják, hogy túl sovány. Ha a BMI értéke 25 és 29,9 között van, akkor túlsúlyos (életkorától és izomtömegétől függ). Ha a BMI meghaladja a 30-at, akkor Kanadában az elhízott emberek csaknem 25% -a közé tartozik.

---