Túlzott kalória, wv gramm vagy kiló (kalória, felesleg)
kalóriaigényem 2000-es. ha 700 kalóriát ennék, azaz 2700-at, akkor súlyomat híznék kilogrammokkal vagy grammal ?
3 válasz
1 kg testzsír kb. 7000 kcal-nak felel meg. Most már maga is elvégezheti a matematikát.
7000 kcal 1 kiló? ha 2000 helyett 1000 kcal-t eszek, akkor 500-600 grammot veszítek .
1 kiló zsír = 7000 kcal.
Tehát egyél 700 kcal-t többet 10 napig = 1 kiló zsírt gyarapítson
rendben és furcsa. ha napi 2000 kalória helyett 1000-et eszek, akkor valami 500-600 grammot veszítek ?
Ha a napi szükséglete 2000 kcal és a bevitele 2700 kcal, akkor kb. 100 g/nap.
hasonló kérdések
Helló, 44 kiló vagyok 171 cm-nél.
Eddig mindig egy egészségtelen étrendet ettem, napi 600-700 kalóriát.
Ha most napi 2000 kalóriát fogyasztok, akkor egy hónap alatt 4 kilót tudok hízni?
A Myfitnesspal alkalmazást használom a kalóriabevitel szabályozására. Ha 2700 kalóriát kell fogyasztanom ahhoz, hogy kalóriafeleslegem legyen, akkor újra el kell fogyasztanom az általam fogyasztott kalóriákat?
Tehát pl. ha futni megyek és 200kcal-t égetek, megint 200kcal-t kell ennem, hogy újra kalóriafeleslegem legyen. De amikor edzeni megyek, kalóriákat is égetek, ezért meg kell ennem őket, hogy a nap végén mindenféle fizikai megterhelés után elérjem a 2700 kalóriámat?
Hízni fogok, ha egy nap alatt 1000 kcal-t többet eszek meg, mint általában, vagyis 2000 helyett 3000-et?
Helló, mennyi kalóriát fogyaszthatok?
Elvégeztem a matekot
Az alapanyagcsere sebessége: 1383.10
A kalóriának szüksége van: 2212,96
Tehát minden nap 2212 kalóriát fogyaszthatok anélkül, hogy híznék, vagy félreértettem? Mit jelent a kalóriaigény és az alapanyagcsere aránya?
5 kg-ot akarok lefogyni
kérem komoly válaszokat köszönöm 😊
18 éves vagyok, férfi, súlyom 57 kg és 170 cm. Szeretnék egyszerre hízni és izomzatot építeni. Az Internet szerint a kalóriaigényem körülbelül 1500 kalória. De napi 2000 kalóriát fogok megenni a hízáshoz. 2000 kalória elég a súlyomhoz és a magasságomhoz, vagy több kellene? Fehérje turmixokat iszok, mindig felkelés után és edzés után, azaz naponta háromszor. Naponta 2-szer edzek. Házi edzések. Sportos testre vagy felsőtestre törekszem. Jól körülhatárolt és izmos.
Szia. 1-2 kérdésem van az izomépítéshez szükséges felesleges kalóriákkal kapcsolatban. Az alap világos számomra, például, hogy nem szabad rossz kalóriákból állni, és hogy az izmok kiszabadulnak belőle. Nincs kérdés arról, hogy mekkora többletre van szükségem 2000–3000 kilokalória kalóriaigénnyel, és hogy folyamatosan kell-e enni, vagy csak edzés közben, és hogy edzés előtt vagy után kell-e bevennem?
legyen egy gyors kérdésed.
Jelenleg a kalória/súly témával foglalkozom, mivel szeretnék hízni. Csak egy dolog számomra még mindig érthetetlen.
Mindenhol olvastam: felesleges kalória = súlygyarapodás
Most a kérdésem: Vannak-e különböző "típusú" kalóriák, vagy valamilyen módon különbséget tesznek az evés és az ivás között?
Mert egy 1,5 literes Cola Mix palackból, amit iszok, már majdnem 600 kilokalória van. Naponta 3 + ételt iszom. 100 kilót kellene mérlegelnem a számla szerint.
Naponta több mint 4000 kcal-t kapnék, de ez nem lehet így.
Túl sok kalóriát eszem, mert szeretnék hízni, 48 kiló súlyú vagyok, testmagassága 1,64 m. De valahogy nem teszek fel egy unciát sem, pedig sokat eszem
Hozhat 3 kilót 3 nap alatt a jojo effektussal? Vagy ez túl gyors
ha például egy napon 2500-3000 kalóriát fogyasztott, a másik napon pedig 1500-2000 kalóriát evett
A termékek csak példák? Összességében azonban mindkét étel (5 kiló sárgarépa és 400 g csokoládé) egyenként körülbelül 2000 kalóriát tartalmaz?
Tehát mitől vastagabb a végén?
A kalória és az étel súlyának kapcsolatáról szól.
Kiszámítottam a teljes kalóriaigényemet (2695, tehát
(Napi 2700 kcal) Izomzatot szeretnék építeni, de mivel már viszonylag magas a KFA (
16%) Nem akarok túl kövér lenni. Mennyi felesleget egyek?
7000 kalória kiló, de ha csak 500 grammot eszel, akkor ennél többet nem lehet.
Helló, szeretnék hízni. Május vége óta minden nap mérlegelem magam és számolom a kalóriáimat is.
Valójában az elmúlt napokban kb. 200-300 gramm volt a mérlegem minden nap. Ma fél kilóval kevesebb voltam, mint előző nap.
Helló, szeretnék hízni, számít, hogy mennyi az étel súlya, vagy inkább a kalória, ezért 50 gramm csokoládé 200 kalóriával jobb lenne, mint például 200 gramm pirítós 500 kalóriával