Túrázás, mint terápia sok

A túrázással mindenféle egészségügyi probléma elkerülhető volt.

"> '> Fotó: FOTÓ Michael Mahr | A túrázással mindenféle egészségügyi probléma elkerülhető volt.

(rs) A túrázás kultúrája volt a téma a Rhnnub tavaszi Sinngau-konferenciáján. Most ősszel az oberleichtersbachi Hotel Rhnt-Hofban az egészségügyi szempont volt a hangsúly: "A túrázás a gyakori betegségek terápiájaként". Az előadó a sportorvosi szakember volt Dr. Karl Asmus.

Asmus hangszóró megkülönböztette a túrázás bizonyos formáit, mivel vannak: mezítlábas túrázás, hegyi túrázás, távolsági túrázás, éjszakai túrázás, meztelen túrázás és sporttúrázás. A túrázás napjainkban a 19. század közepe óta általános. Túraklubok és menhelyek jöttek létre, a szükséges térképi anyagokkal együtt. Németországban ma mintegy 14 millió ember túrázik rendszeresen.

Az előadó hangsúlyozta, hogy a fizikai mozgás egyre érdekesebb az orvostudományban, és hogy a passzivitást negatívan kell értékelni. A túrázást a legnépszerűbb sportágnak nevezte. A túrázás nem csak sétálni megy. Arról szól, hogy gyors tempóban nyerjünk. Ennek ellenére mindig van lehetőség beszélgetni másokkal vagy énekelni egy dalt.

A jólét idején különösen releváns betegségek sokasága túrázással elkerülhető vagy enyhíthető. 1945-ben például a 2-es típusú cukorbetegség egyáltalán nem létezett. A túrázás csökkentette a cukorbetegség kockázatát.

A szabadban végzett testmozgás javítja a hangulatot és a szellemi frissességet. A kalandtúrázásnak egyértelműen pozitív pszichológiai hatása van. Nem kilométerek rágcsálásáról van szó, hanem normális átlagról. Túrázás közben is tudnia kell beszélgetni, hogy úgynevezett csoportos élményt szerezzen.

A félelmek csökkenthetők. A függőségi problémákat időnként jobban lehet kezelni. Nyilvánvalóvá válik, hogy a fizikai és pszichológiai problémákat gyakran túrázással lehet jobban kezelni. Hasznos lehet csontritkulás, cukorbetegség, magas vérnyomás és különféle ízületi problémák esetén. A túrázás nagyobb erőnlétet és teljesítményt, súlycsökkentést és a koleszterinszint normalizálását teszi lehetővé.

Az előadó szerint azonban óvatosság javasolt a bőrrel kapcsolatban. Fontos a túlzott napsugárzás elleni védelem. Ezért ajánlatos az értelmes textilruházat.

Végül Regina Rinke, az Rhniklub elnöke köszönetet mondott Asmus felszólalónak. Sajnálta, hogy a Rhnklub túrázási aktivitása összességében csökken. Rinke köszönetet mondott Gerhard Muthnak a Sterbfritz-ből, a Rhnnub klub Sinngau klubjainak kultúrőrének. A rendezvény elején bejelentette, hogy ezzel az eseménnyel feladja hivatalát. Gintern Dittmar, a Sinngau elnöke nehéz szívvel fogadta Muth döntését, és a konferencia végén ajándékot adott át neki.

Ahhoz, hogy kulcsszavakat vehessen fel a "Saját témák" közé, regisztrálnia kell.