Turbo Diet!
A Turbo Diet ® protein shake por hat különböző ízesítésben található meg. Maguk nagyon ízletesek, de ha úgy érzi, hogy intenzívebb ízekkel kell kísérleteznie, vagy ha többféle ízre vágyik, ajánlunk néhány ötletet!
Fontos, hogy mindig a megfelelő adagot kövesse (4 evőkanál/adag). A lábjegyzet emlékeztet erre a követelményre *!
Csokoládé
- Ha valami különlegesre vágysz, kipróbálhatod a merészebb ízeket. Adjon levendulát, reszelt gyömbért vagy narancs ízt a turmixhoz.
- Különböző ízeket is használhat energiafogyasztás nélkül, például mogyorót, rumot vagy kókuszt (ne használjon szörpöket).
- Keverjük össze a különböző ízeket! A csokoládé íze megegyezik a vanília, a pisztácia, a meggy és a cappuccino ízével. Például egy adaghoz használjon 2 evőkanál csokoládét + 2 evőkanál meggyet.
Vanília
- Szeretne egy jeges kávét? Adjon hozzá eszpresszót és jeget a rázáshoz!
- Az italt cukormentes kakaóporral vagy fahéjjal ízesíthetjük.
- Bármilyen gyümölcsízzel kombinálható - de fontos szem előtt tartani, hogy nem adjuk hozzá magát a gyümölcsöt, mert megváltoztatja a keverék tápértékét.
- Próbálja ki a különböző ízeket! A vanília alapú turmixhoz a csokoládé, eper, pisztácia, meggy, cappuccino ízű shake port ajánljuk.
Cappuccino
- A rázást fahéjjal vagy cukormentes kakaóporral ízesítjük!
- Frappe jéggel: adjon hozzá reggeli turmixot és jeget ízlés szerint, és élvezheti az üdítőt, amely egyben a reggeli is.!
- Energia bevitel nélkül is használhat különböző ízeket (nem szirupokat), például mogyorót, rumot vagy kókuszt.
- Próbálja ki a különböző ízeket! A cappuccino turmixhoz vanília vagy csokoládé ízű shake port ajánlunk.
Cseresznye
- Cseresznye és rum ízű turmixot készítsen csak néhány csepp rum ízzel.
- Fordítsd Mon Cherry-t egy kevés cukormentes kakaóporral és rumaromával. Finom desszert (de a főétel helyett el fogja fogyasztani;-) !
- Próbálja ki a különböző ízeket! A meggy turmixolásához vanília vagy csokoládé ízesítésű shake port ajánlunk.
Eper
- Egy kis mentával és jéggel igazi üdítőt készíthet.
- Adjunk hozzá egy kevés reszelt gyömbért, hogy pikánsabb shake port kapjunk!
- Próbálja ki a különböző ízeket! Adjunk vanília ízű shake port az eper turmixhoz.
Pisztácia
- Adjunk hozzá cukormentes kakaóport! Kiváló Mozart csokoládé ízű turmixot kap!
- Egy kis mandulaízzel igazán különleges shake-et kap.
- Próbálja ki a különböző ízeket! A pisztácia alapú shake-hez a csokoládé ízű shake port ajánljuk.
Hogyan változtatja meg pontosan a shake-et érdekes italként? Írjon nekünk, hogy ossza meg tapasztalatait másokkal! »
Mindig tartsa be a helyes adagolást!
1 adag tejjel elkészítve: 4 evőkanál (35 g) rázópor 300 ml 1,5% zsírtartalmú tejjel keverve. 1% alatti zsírtartalmú vízzel vagy növényi tejjel készítve: 5 mérőkanál (kb. 43 g) adagonként. Ez kiegészíti a tejfehérje hiányát anélkül, hogy extra kalóriákat adna hozzá. A rizstejet nem ajánljuk magasabb szénhidráttartalma miatt
165 cm feletti férfiak és nők számára harapnivalók is javasoltak 17 óra körül a program során. 180 cm feletti férfiaknál is ajánlatos harapnivalót fogyasztani 11 óra körül.
Ha intenzíven sportolsz (min. 45-60 perc), edzés előtt és után fogyasszon el egy adag vízzel előkészített Turbo Dieta® rázógépet.