Turmix banánnal és eperrel
A legjobb házi készítésű fehérje-levek a fogyás és az immunitás érdekében
Ki mondja, hogy a fehérjék csak állati eredetű élelmiszerekben vagy bizonyos porokban találhatók meg.
Hatékony karcsúsító turmixok zabpehelyből és korpából, magvakból és növényi tejből
Kétségtelen, hogy a zab nagyon népszerű az étrendben, és ez azért van, mert olcsó.
A leginkább ajánlott természetes és zsírmentes teák
A hideg fokozatosan a magaévá válik, ezért van a forró és ízletes teaszezon.
A legjobb gyümölcslevek zabpehellyel a fogyás és az immunitás érdekében
A gyümölcsleveket mindenki szereti, de hajlamosak vagyunk boltokban vásárolni őket. Gyakran választunk gyümölcsleveket.
összetevők:
-6 fagyasztott és apróra vágott eper,
-1 közepes banán,
-1/2 csésze szójatej,
-1 csésze zsírmentes vanília joghurt,
-2 friss, apróra vágott eper. Az összetevők két embernek szólnak.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
Az elkészítés módja
Az epret, a banánt, a szójatejet és a fagyasztott joghurtot turmixgépbe tegye. Addig keverjük, amíg krémes paszta nem lesz. Öntsük a tartalmát magas, fagyasztott poharakba, és epres szeletekkel díszítsük. Azonnal tálaljuk.
Táplálkozási értékek
Egy adag: 175 kalóriát, 7 gramm fehérjét, 36 gramm szénhidrátot, 2 gramm zsírt, 1 mg koleszterint, 61 mg nátriumot, 3 gramm rostot, 545 mg káliumot, 151 mg kalciumot.