Turmix banánnal, ribizlivel és kókuszolaj recept konyhai istenekkel
Bogyós erősségű és villámgyorsan elkészítve: ezzel a turmixmal nyugodtan és rendkívül finoman kezdheti az új nyári napot.
Recept információk
2 fő részére (kb. 500 ml)
összetevők
- 2 banán
- 125 g fekete ribizli
- 2 evőkanál kókuszolaj
- kb. 100 ml vizet
készítmény
- Hámozza meg a banánt és vágja darabokra. Mossuk meg a ribizlit, ürítsük le és szedjük le a szárakról. A turmixgépbe tegye a banándarabokat a ribizlivel és a kókuszolajjal. Adjunk hozzá 100 ml vizet.
- Indítsa el a keverőt a legalacsonyabb szinten, majd pürésítsen mindent a legmagasabb szinten, amíg krémes turmixod nem lesz. Ellenőrizze a konzisztenciát. Adjon hozzá még egy kis vizet, ha úgy tetszik, és keverje újra rövid ideig.
- Öntsük a turmixot poharakba. Befejezett! Élvezze friss és jó hangulatban.
Nem csak erre a receptre vonatkozik: Fogyassza a turmixot egy kanállal ahelyett, hogy megitta volna. Ennek eredményeként hosszabb ideig marad a szájban, jobban keveredik a nyállal és előre megemészti. A nyálban található enzimek lebontják a szénhidrátokat az egyes komponenseikbe, és így később megkönnyítik az emésztési munkát a bél számára.