Turmixok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét
Aki reggel felébred, messzire megy, és aki soha nem hagyja ki a reggelit, sok éven át jó egészségnek örvend! Fogadjon el turmixokat, különösen reggelire, és élvezze azok jótékony tulajdonságait!
A spenót nagyszerű étel, amelyet egész évben élvezhet, ha gondoskodik annak fagyasztásáról. Különböző formákban fogyaszthatja, a spenót omletttől a híres salátákig. Ha úgy dönt, hogy reggel turmixot készít spenótból, citromból és egy kis borsból, akkor észreveszi a különbségeket.
A spenót hashajtó hatású
A spenótlevél nagy mennyiségű klorofillt, folsavat, valamint B1-, B2-, B6-, B9-, PP-, C-, E- és K-vitamint élvez. Ezenkívül jó bevitelt jelent a szervezetben karotin, fehérjék, lipidek, szénhidrátok, nyálkák, lutein, vas és egy spenótnak nevezett specifikus anyag.
Így a spenót hashajtó hatású lesz, mert szőrtelenítő, atianémiás, tápláló, remineralizáló, afrodiziákum és hipoglikémiás hatású.
A spenót állandó fogyasztása segít enyhíteni a különféle betegségeket, például a magas vérnyomást, az avitaminosist, az angolkát, a pattanásokat vagy akár a vérszegénységet, különösen a lábadozás, fáradtság, kimerültség, hasnyálmirigy-problémák esetén, erős rákellenes hatással.
Hogyan készítsünk spenót turmixot
500 gramm spenótlevélre van szüksége a mosógéphez, a töréshez és a turmixgépbe helyezéséhez. Préselj ki 3 citrom levét, és add hozzá a spenóthoz egy teáskanál kurkuma és egy csipet cayenne bors mellett.