TwerXout ki; Oroszlán barlang Nézze meg a fitnesz trendjét
Optimalizálni szeretné testét, de az edzőteremben való edzés általában kínként hat? Akkor a Die Höhle der Löwen legújabb fitnesztrendje, a TwerXout tökéletes lehet az Ön számára. Felfedjük, miről van szó és mennyi kalóriát égethet el a TwerXout.
A TwerXout a fitnesz égbolt legújabb sztárja! A név az twerking és edzés angol kifejezések alkotása. Az előbbit különféle zenei videók alapján ismerjük. Jelentése: a hátsó rész ritmikus lengése. Aki valaha megpróbálta magát megrándulni, hamar észreveszi, hogy ez kemény munka. Éppen ezért a TwerXout, ami azt jelenti, hogy a fenekét kígyózzuk, és egy új edzésre táncoljuk, szintén olyan hatékony.
És van valami más, ami a "Die Höhle der Löwen" c. Filmben bemutatott TwerXout-ot annyira érdekessé teszi: sok nő szeret táncolni. Ezért olyan népszerű a latin-amerikai táncedzés, a Zumba. A Zumba problémája: van, aki annyira nem szereti a latin zenét, és inkább hip-hop ütemre lendíti a csípőjét.
Ezért vannak olyan hatalmas sikereik a YouTube-sztároknak, mint az amerikai "The FitnessMarshall" edző. Videóiban éjszakai táncos edzéseket mutat be - és mindig a legújabb slágerekig. Az ötlet remek, a kattintási számok ezt mutatják. De sokaknak egyszerűen hiányzik a személyi edző - mert ez növeli a motivációt és az eredményességet is.
Caleb Marshall (@thefitnessmarshall) által megosztott bejegyzés 2018. július 14-én, 13:20 PDT
TwerXout a "Die Höhle der Löwen" -ből: Mi áll mögötte?
És pontosan ez a gondolat késztette a két alapítót, Kristina Markstetteret és Rimma Baninát a TwerXout fitneszprogram kidolgozására. Kristina képzett táncos, táncpedagógus és koreográfus, párja Rimma tánc- és fitneszedző.
Azok a nők, akik részt vesznek a TwerXout tanfolyamokon, izzadságot okoznak az edzések során. De a nagyszerű dolog az, hogy alig veszi észre a megterhelést, mert nem érzi nehéz edzésnek. Mindazonáltal abszolút hatékony, ígéri Kristina Markstetter: "Sokan úgy vélik, hogy ez csak egy kis fenékrázás. De az edzésmozgásainkkal a pálya igazi kalóriaégetővé válik." Fantasztikusan hangzik, nem igaz?
A twerXout® fitness (@twerxout) által megosztott bejegyzés 2018. szeptember 7-én, 12:46 PDT
Ezért néz ki számunkra annyira ismerős a TwerXout
Emlékszel még a 90-es és a 00-as évekre? Nos, tinédzserként szerettünk úgynevezett videoklip-táncot csinálni, más szóval: A helyi táncklubban a Spice Girls, majd később a Britney and Co. koreográfiáit táncoltuk. Sokkal leegyszerűsítve, de nagyon jól szórakoztunk!
Ez a fajta együttes tánc egy csoportban akár az egyik vagy másik sportórává is vált az iskolában. Sőt, néhányunknak nagyon fájó izma volt utána, emlékszel?
Miért a TwerXout a megfelelő képzés az Ön számára?
Észrevetted már, hogy hétvégén órákig táncolhatsz a klubban, és könnyedén megteheted? Az edzőteremben viszont egy órás testmozgás hihetetlenül gyötrelmes. Természetesen ez a pályától és az intenzitástól is függ. Mindazonáltal meglepő, hogy több erőnk és állóképességünk van, amikor éjszakánként táncolunk, mint a stúdióban, elvégre mindkettőt többé-kevésbé önként csináljuk. Igen, úgy tűnik, ez a kérdés lényege, ez a „többé-kevésbé önkéntes”.
Legyünk őszinték, és valljuk be magunknak, hogy inkább bulizunk és táncolunk, mint edzőterembe járni. Az edzőterem oka? Jobban akarunk kinézni, mert nem vagyunk elégedettek a testünkkel. Szeretnénk úgy optimalizálni, hogy legalább egy kicsit hasonlítsunk azokhoz a modellekhez, amelyek ránk sugároznak a reklámból, vagy akik annyira szeretnek minket az Instagramon. Az oka annak, hogy táncolj egy partin? Nagyon nyugodtak lehetünk, jól érezhetjük magunkat a testünkben, és csak szórakozhatunk!
TwerXout csekken: Tényleg lefogyhatok vele?
A TwerXout ötvözi a fitneszet és a szórakozást. Ezért tartjuk ezt az alkalmassági trendet abszolút kortársnak és szükségesnek, hogy hamarosan mindenkinek lehetősége legyen tartani magát egy olyan sportágban, amelyet igazán élvez. Használhatja fogyáshoz is - ha hetente többször megingatja a csípőjét. A kardio hatás félelmetes, a pulzusunk megnő, és izzadságot dolgozunk fel. Kardiovaszkuláris rendszerünk tehát kihívást jelent. Ez sok endorfint szabadít fel, ami azt jelenti: A tánc boldoggá tesz minket és jól érezzük magunkat.
Hány kalóriát éget el a TwerXout?
A TwerXout edzéssel a zsírégetés megfelelően fokozható. "A láb- és a farizmok hatalmas edzéseket végeznek, és elősegíti az állóképességet és a koordinációt" - magyarázza Kristina Markstetter feltaláló. Egy óra tánc a klubban körülbelül 400 kalóriát emészt fel. A TwerXout erős gyomor-, láb- és fenékközpontúsága néhány kalóriát ad hozzá a szakmai képzéshez. Ha rálép a gázra, óránként több mint 600 kalóriát égethet el a TwerXout. És mivel nagyon boldogok vagyunk, amikor táncolunk, ez növeli az önbizalmunkat is.
Hol vehetek részt a TwerXout tanfolyamokon?
A szórakozás mellett döntünk, és már nagyon várjuk a TwerXout tanfolyamot. Ma már elérhető néhány nagyobb városban, például Hannoverben, Kölnben vagy Hamburgban. A twerxout.com oldalon megtudhatja, vannak-e kurzusok a városában. Egyébként remek mellékhatás: igazán forró táncmozdulatokat tanulunk meg, amelyekkel a következő partin magunk rendelkezünk a táncparketttel!
TwerXout a "Die Höhle der Löwen" -ben: Hogyan akarják az alapítók meggyőzni az oroszlánokat?
A "Die Höhle der Löwen" című slágerelőadás ötödik évadjában Kristina Markstetter és Rimma Banina bemutatják ötletüket a kíméletlen oroszlánoknak: Engedélyezett "TwerXout" oktatókat akarnak kiképezni intenzív szemináriumokon. A Zumba is hasonlóan sikeres licencelési koncepciót követ. Az alapcsomag mellett az oktatók hozzáférést kapnak az Oktatói Portálhoz, frissítési információkkal, zenei listákkal és új koreográfiai videókkal.
Az engedély egy évig érvényes, majd ennek megfelelően meg kell hosszabbítani. A képzési szemináriumokhoz a DHDL szakértők támogatására van szüksége. Biztosak vagyunk benne, hogy függetlenül attól, hogy van-e együttműködés a Löwen befektetőivel, vagy sem, a TwerXout tanfolyamok sok táncot kedvelő fitneszstílust fognak inspirálni - és a rajongókat egyaránt!
Megtudhatja, hogy a TwerXout meggyőzi-e az oroszlánokat a "Die Höhle der Löwen" -ben szeptember 25-én 20: 15-től a Vox-on!
Itt rögtön elkezdhet táncolni: Abs-Legs-Butt Hip Hop Workout
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.