TWERXOUT; twerXout

Mi a twerXout® fitnesz?

Először is TÁNC, TÁNC, TÁNC

Végül meg akarod tanulni a táncrándulást és forró ritmusokra kell váltani, kalóriát égetni, izmokat építeni és izzadni nagy mókafaktorral.

rendben!

Próbálja ki a twerXout ® fitneszet.

Az innovatív tánc fitnesz edzés

Ötvözi az izzadt gyakorlatokat és a funkcionális edzéseket a twerkelés és a sok tánc alapvető elemeivel. Ez a tanfolyamkoncepció még nem létezett.

A twerXout ® fitnesz programban a saját testsúlyával dolgozik, és végül azzal az előítélettel ér véget, hogy a twerkelés a "fenék megrázásával" kapcsolatos. Az állandó guggolásos edzés miatt a lábak kényelmesen égnek, a csípő pedig különösen keményen dolgozik. A táncolt edzésrészeken keresztül sokat izzadsz és sokat nevetsz.

Mindenki részt vehet, mert nincsenek semmiféle korlátozások.

ÉPÍTKEZÉS
A tanfolyam bemelegítéssel kezdődik, hogy elinduljon a keringés és felkészüljön a test az edzésre. Ezután a Twerk alapelemeivel kezdődik. Az alapok elsajátítása és a sérülések elkerülése érdekében nagy hangsúlyt fektetnek a helyes végrehajtásra. Funkcionális edzéssorozatokkal és táncos elemekkel ellátott erőgyakorlatokkal az izmok felépülnek, megerősödnek és az állapot edzettek. A twerkelés itt sem hiányozhat. Vannak olyan gyakorlatok is, amelyek egyszerű táncsorozatokkal rendkívül elősegítik a koordinációt.

Tényleg forró ritmusok mellett dolgozunk, és rengeteg kalóriát égetünk el. A végén rövid lehűlés és nyújtás következik. A twerXout ® fitness teljes testedzést kínál, különös tekintettel a lábakra és az aljára.

---